Warum bin ich gewinnen Gewicht, wenn Im weniger Kalorien eatling und 6 Tage Ausarbeiten /week
Frage Bei
begann ich auf der Nutrisystem Plan essen und arbeitet mit einem schlanken in 6 Wochen Trainingsplan 3 vor Wochen. Ich verlor etwa 2 Pfund in der ersten Woche und 2 die zweite. Allerdings hat sich in der vergangenen Woche mein Gewicht zurück gegangen und es in jetzt scheint, wie ich nur etwa 2 Pfund alle zusammen verloren haben. Ich habe einen sehr geringen Unterschied in der Art und Weise bemerkte meine Kleider passen, aber nicht viel, und mehr Definition in meinen Armen. Ich fühle mich ein bisschen entmutigt und mich gefragt, ob ich etwas falsch tue.
Antwort
Zunächst einmal möchte Ich mag Sie auf die Änderung der Sitz Ihrer Kleidung und Ihrer besser definierten Arme zu gratulieren. Allzu oft konzentrieren sich die Menschen auf der Skala mehr als tatsächliche Fettabbau. Sie können bis zu mehreren Zentimetern ohne Änderung auf der Skala verlieren. Aber ich verstehe Sie sind frustriert. Manchmal, wenn jemand nicht genug Kalorien zu essen ihr Körper wird ihren Stoffwechsel verlangsamen. Wenn der Nutrisystem Plan von einer dramatischen Veränderung ist, wie Sie vor dem Essen waren, vor allem, wenn Sie nicht vor dem Training wurden, Konto, das kann, warum Sie gestoppt haben, Gewicht zu verlieren. Da es nur 3 Wochen gewesen ist und Sie Veränderungen in Ihrem Körper sehen, würde ich ein besserer Täter sagen wahrscheinlich Wasser Gewicht. Das Gewicht kann fünf Pfund von einem Tag auf den anderen ändern aufgrund von Wasser, weshalb die meisten Fachleute empfehlen Menschen, Gewicht zu verlieren, versuchen, sich nur wiegen einmal pro Woche zur gleichen Tageszeit so tägliche Gewichtsschwankungen sind nicht so frustrierend. Wassergewicht ist besonders häufig bei Frauen, die noch ihren Menstruationszyklus haben. Von der Informationen, die Sie mir gegeben haben, würde ich sagen, nur für eine Weile länger dort hängen, bevor Sie zu frustriert und einen Gewichtsverlust von einem halben Pfund auf ein Pfund pro Woche gesund zu halten im Auge betrachtet wird.
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