Joghurt
Frage Bei
FRAGE:. Sarah
Um meine Blähungen und aufgeblähten Bauch zu reduzieren, mein Arzt empfahl ich versuchen, einige Veränderungen in der Ernährung
, sagte sie, das Gluten ausgeschnitten und mehr essen Joghurt.
die Gluten ist hart, weil ich auf Toast, LIVE und Brot ist überall, aber ich fand einige gefrorene glutenfreies Brot bei Safeway. wie für den Joghurt (Activia)
ich wirklich einen süßen Zahn und nicht wie dont haben kalt Sachen am Morgen zu essen.
ich habe eine kleine Wanne mit fettarmen Joghurt. Kann es erhitzt und aromatisiert oder gemischt mit warmen Speisen Stoßen in Suppen usw.
Dank
Antwort: Hallo zusammen Barb! Es klingt, als ob der Arzt einige hervorragende Ernährung ändern Empfehlungen gemacht. Ich bin froh, dass Sie in der Lage zu hören waren so leicht ein glutenfreies Brot zu finden. Ich würde Ihnen empfehlen, das Brot halten zu Hause eingefroren, da schnell freies Brot verdirbt Gluten. Leider müssen Sie als nur Brot für mehr blicken; Produkte wie Nudeln, Soße, Salat-Dressing, und Suppe enthalten auch Gluten. Wörter zu suchen, auf den Etiketten von Lebensmitteln sind: Weizen, Roggen, Gerste, Stärke (es sei denn, Maisstärke speziell angegeben), Malz, und Dextrin. Das ist nur eine unvollständige Liste; Ich würde empfehlen, online für eine umfassende Liste der Erforschung. Hafer selbst sind glutenfrei, aber die meisten Hafer auf den gleichen Maschinen verarbeitet verwendet, um andere Körner zu verarbeiten, so oft vermieden werden.
Wie für Joghurt, wird Ihr Arzt Joghurt empfohlen, weil es voll von Probiotika ist. Activia hat eine spezielle, patentierte Stamm von Bakterien, aber unabhängige Forschung hat den Stamm gezeigt besser zu sein als andere lebende Kulturen und der Food and Drug Administration auch auf einige ihrer Werbung für das Produkt geknackt. Sie können Joghurt-Produkte gemeint, um zu trinken, wie Smoothies kaufen, die auch lebende Kulturen enthalten. (Sie werden für die Kennzeichnung aussehen wollen sicherstellen, dass es lebende Kulturen enthält.) Man könnte auch Joghurt mit Früchten mischen, um Ihre eigenen Smoothies machen. Viele gefrorenen Joghurts enthalten auch lebende Kulturen, wenn Sie lieber einen kalten Snack am Nachmittag oder Abend haben würde. Joghurt Erwärmung würde einige der Bakterien zu töten, die Sie nicht wollen, zu geschehen. Wenn Sie jedoch nur Joghurt nicht mögen, können Sie probiotische Nahrungsergänzungsmittel in Naturkostläden oder Geschäften zu kaufen, die in den Vitaminen und Nahrungsergänzungsmittel spezialisiert. Sie können nicht so effektiv sein, wie einfach die lebenden Kulturen in Joghurt zu essen, aber Sie würden immer noch einige Vorteile aus dem Produkt zu bekommen.
Viel Glück bekommen Sie Ihre Blähungen unter Kontrolle. Ich denke, dass Sie mit den Änderungen Ernährung Sie gerne machen. . Bitte kontaktieren Sie mich wieder, wenn Sie weitere Fragen haben
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FRAGE: Sarah
Es ist schon 2 Tage jetzt mit dem Joghurt und kein Gluten, und plötzlich hat heute (Mittwoch) ich fühlte mich mit diahrea heruntergekommen. Fast wie die Grippe, aber ich hatte die Grippeimpfung.
Online-Überprüfung, könnte dies eine heilsame Krise sein? Mein Bauch hat ein klein wenig untergegangen und der untere Teil ist weicher-es ist in der Regel straff.
Selbst Mein Mann sagte, ich sah besser ?! (Männer)
Wenn es sich um eine "heilsame Krise" und nicht die Grippe ich durch sie leiden.
Antwort
Diarrhoe ist jederzeit jemand drastisch ändert ihre Essgewohnheiten gemeinsam ... und Gluten nicht eine drastische Veränderung ist zu müssen. Der Durchfall sollte nach einigen Tagen verschwinden. Wenn dies nicht der Fall, würde ich Ihren Arzt; Sie sollten sich an Ihren Arzt, auch wenn Sie feststellen, Fieber haben. In der Zwischenzeit stellen Sie sicher, viel Flüssigkeit zu trinken, so dass Sie bleiben hydratisiert. Wenn Sie nicht Gluten Material Verarbeitung richtig, hatten Sie wahrscheinlich eine Menge von Gas, das in die Blähungen beitrage und würde erklären, warum Ihr Magen jetzt nicht so straff ist. Der Begriff "Erstverschlimmerung" wird von homöopathischen oder ganzheitliche Gesundheit Praktiker mehr verwendet, so ich wahrscheinlich nicht, dass die genaue Bezeichnung verwenden würde. Es klingt wie Ihr Körper einige Anpassungen macht und es gibt nichts wirklich zu diesem Zeitpunkt zu befürchten. Allerdings, wenn Ihr Zustand verschlechtert (Temperatur, Schmerzen, Erbrechen), wenden Sie sich an Ihren Arzt.
