Zurück Fat Exercises
Frage
Hallo Lea,
Ich bin ein 28 Jahre alte Frau, die Gewichte über 125 Pfund
und ich bin 5 Fuß sechs. Mein Problem ist, dass ich viel Fett an
meinem Rücken haben und wenn ich meinen BH tragen das Fett hängt von der
wieder raus und es sieht schrecklich !! Ich will es, Gewicht zu verlieren und
das Komische ist, dass auf der rechten Seite meines Rückens die
Fett ist mehr. Warum ist das so und wie ich verlieren dort Gewicht.
Plus I nie vor Fett es 2 Jahren verwendet haben.
Antwort
Kelley,
ich diese wieder Fett wissen über Sie sprechen. Es kann die meisten mit Muskelaufbau-Übungen geholfen werden. Es ist eine harte Fläche zu bekommen, so dass alle über den Oberkörper Toning am besten ist.
3 Back Fat Herz-Kreislauf-Übungen
1. Rudern - Dies ist wahrscheinlich die Prämie zurück Aerobic-Training. Gibt es einen besseren Weg, um den Rücken und verbrennen eine Tonne von Kalorien in der gleichen Zeit zu arbeiten, als Rudern? Ob Sie es auf einem tatsächlichen Boot oder auf einem Rudergerät zu tun, dann ist dies eine ausgezeichnete Übung zu verlieren, wieder Fett und Muskeln straffen. Als zusätzlichen Vorteil, es funktioniert auch Ihre Arme und Schultern. Durch die Veränderung des Winkels, in dem Sie die Ruderbewegung zu tun, können Sie die untere und obere Rückenmuskulatur arbeiten. Dies ist eine hohe Intensität trainieren, so dass eine echte Herausforderung erwarten.
2. Jogging - Die meisten Menschen schwingen ihre Arme hin und her, während sie joggen. Diese subtile Arm geschwungen bewirkt, dass die Rückenmuskulatur angespannt und entspannen immer und immer wieder, Tonen sie. Dies legen nicht die gleiche Belastung auf die Muskeln wie Rudern tut, aber es ist immer noch eine ausgezeichnete Übung von Rückenfett loszuwerden, weil es eine Menge Kalorien verbrennt. Natürlich sind auch Teile arbeitet anderen Körper joggen. Es ist eher eine komplette Cardio-Training als Rudern. Walking ist ähnlich wie Joggen, weil die Armbewegungen die gleichen sind. Allerdings zu Fuß ist viel weniger intensiv als Joggen, so erwarten langsamer Ergebnisse.
3. Schwimmen - Dies ist eine hervorragende Herz-Kreislauf-Training für Fett zurück, da sie die Oberkörpermuskulatur in jedem Hub integriert. Wir alle wissen, wie Schwimmer richtig aussehen? Unabhängig davon, welche Schlaganfall Sie tun, Schwimmen Töne den gesamten Oberkörper nach oben und bringt Sie schnell eine Menge zurück, Fett zu verbrennen. Versuche es. Sie werden auch die Schultern, Brust und Arme Ton
. Link: http://ezinearticles.com/?3-Back-Fat-Exercises&id=902524
Viel Glück,
Lea
Fabelhafte Hochzeitsschuh-Ideen, inspiriert von unseren echten Bräuten
10 köstliche hausgemachte heiße Schokolade
Rezept für hausgemachte Honig-Senf-Sauce
Luxuriöses Shooting im Frühlingshochzeitsstil mit zwei skurrilen Brautkleidern
Die Age-Erasing-Produkte dieser unterschätzten K-Beauty-Marke sind ein verstecktes Juwel von Amazon
