Mixer /nutrition
Frage Bei
FRAGE: Sehr geehrte Frau Ross,
Es ist bequem für mich von einem Mixer zu Mittag zu essen. Ich mische Sojaprotein, eine
Vielzahl von Obst und ein wenig Rapsöl mit Wasser, und mischen, bis glatt. Ich
habe gehört, dass die Früchte der Verarbeitung der Nährwert von Obst und Gemüse
reduziert. Ist das wahr? Ist es Mineral &Vitamingehalt zu reduzieren? Wenn ja,
wie? Wenn ja, ist es eine Möglichkeit, um eine Mahlzeit zu mischen, die nicht seine
Nährwert beeinträchtigen? Ich danke dir sehr! Diana
ANTWORT: Diana-
Blending Mahlzeiten ist groß und gibt dem Verdauungstrakt schlüsseln gibt es zwei wichtige Dinge mit dieser Art der Ernährung though- 1), um sicherzustellen, dass Sie die richtigen Zutaten Mischen für eine ausgewogene Ernährung und 2) sicher, dass Sie das Getränk direkt verbrauchen zu machen Auswärts- es wahr ist, dass je länger das Getränk sitzt die Nährstoffe oxidieren und es Nährwert verliert. Basierend auf dem Rezept, das Sie in Ihrer Korrespondenz präsentiert würde ich einige Ihrer Zutaten-wechsle ich für ein rohes Kokosöl im Vergleich zu Rapsöl entscheiden würde, wie Rapsöl keinen Nährwert überhaupt hat und wird nur im Körper gespeichert. Auch würde ich wechseln weg von einem Sojaprotein zu einem Hanf protein- Soja kann für Frauen sehr gefährlich sein, da sie die Hormonspiegel im Körper wirkt sich vor allem auf einer täglichen Basis, aber Hanf ist voll von Omega-Fettsäuren, die wirklich wichtig sind für Frauen und die Absorption von Mineralien in den Körper. Schließlich würde ich sicherstellen, dass irgendeine Art von grünen wie Spinat oder Kohl zu Ihrer Mischung für zusätzliche Chlorophyll hinzufügen und protein-, wenn Sie es mit Banane, Beeren Mischen oder Mango Sie es nicht einmal probieren können, aber Sie werden einen Unterschied feststellen, wie Ihr Körper fühlt sich fast sofort. Ich hoffe, das hilft, wenn Sie weitere Beratung in diesem Bereich oder Verweise auf benötigen, wo nur eine der oben genannten Zutaten zu kaufen, lassen Sie mich das Know-Frieden und Segen
Chef Jenny
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FRAGE: Lieber Chef Ross,
Wow! Vielen Dank für Ihre erstaunliche Antwort. Ich bin irgendwie betäubt! Ich werde aus dem Sojaprotein ändern
, danke. Auch mein Mann trinkt dies auch.
Erstens gibt es keinen Grund, warum Männer und Frauen sollten nicht die gleichen
Zutaten
Zweitens bleibe ich aus Spinat weg, weil es so hoch, in etwas ist - ich denke, es Oxalsäure war - das ist ein Problem für die Tendenz meines Mannes Nierensteine
ist. Der Kohl ist eine großartige Idee. Sie suchen noch weitere Zutaten
Empfehlungen haben?
Drittens - ist das zu viele Fragen - ich uns beide möchten starten
Multi-Vitamin-Einnahme. Wir sind beide 50 Jahre alt. Aber wenn ich mir die auf dem Markt Pakete
Vitamin geschaut haben, scheinen sie 300% der täglichen von
einige Dinge zu empfehlen, oder sogar 400% oder 500%. Das ist nicht richtig zu sein!
Sie ein bestimmtes Multi-Vitamin empfehlen?
Vielen Dank für Ihre ausführliche Antwort! Diana
Antwort
Hallo Diana-
Kein Problem, ich weiß, wie viele Fragen gibt es, wenn die Auswahl der Speisen zu machen !! Soweit Ihre Getränke gehen gibt es keinen Grund Sie nicht das gleiche Getränk teilen kann, ist es für Sie beide groß sein sollte und Sie viele halten das Hinzufügen einiger Supernahrungsmittel, um es über zeit ich Maca-Wurzel empfehlen, es ist toll für Männer und Frauen - es ist in den Aminosäuren hoch, Hormon für Männer und Frauen produzieren, sondern arbeitet als adaptogen Gleichgewicht im Körper zu bringen, kann es als Pulver in den meisten Bioläden, auch Supergreen Mischungen sind gut zu finden als gut aussehen für Mischungen, die sowohl Land und Meer Gemüse- diese enthalten, sind gut, wie man sie nicht wirklich mit der Frucht schmecken kann, aber in B-Vitamine, Chlorophyll hoch sind und protein- eine Marke Es ist eigentlich Supergreens genannt, die wirklich gut ist. Diese sind gut im Laufe der Zeit hinzufügen, aber nicht erforderlich, um eine vollständige Mahlzeit. Ich habe auch viele Kunden, die Mandelbutter auf ihre Smoothies hinzufügen, die die Zugabe von alkalischen Bildung Vorteile sowie Protein wirklich genießen. Aber der Kohl allein wird einen enormen Unterschied machen. Soweit Ihre Vitamine gehen gibt es zwei Unternehmen, die gut 1 Tag Multis machen, die ich kenne, mit einem genannt Solaray und sie sind durch vollständige Nahrungsmittel und andere Lebensmittel Gesundheit Märkten verfügbar ist und der andere DEVA und auf ihrer Website listet alle Ernährungsinformationen und wo Sie sie in Ihrem flächen- www.devanutrition.com finden. Insgesamt aber, wenn Sie eine gesunde Ernährung halten ihre wirklich sollte nicht notwendig sein, mit Vitaminen zu ergänzen, egal, was Ihr Alter ist. Das Wichtigste ist, um sicherzustellen, dass genug dunkel grünes Blattgemüse, Früchte zu bekommen, Auswuchs, und gesunde Fette. Normalerweise frage ich die Menschen in zu überprüfen und zu sehen, wie sie sich fühlen und wie ihr Körper auf ihre tägliche Nahrungsaufnahme reagiert, und wir können aus dem Ergebnis, dass sehen, was bestimmte Vitamine oder Nahrungsergänzungsmittel könnten für einen bestimmten Zeitraum erforderlich sein. Live-Blutzellanalyse ist eine weitere gute Möglichkeit, dass auch, um herauszufinden - es gibt mehrere naturopaths die diesen Service anbieten und sie überprüfen gerade die Live-Blutzellen und zu sehen, ob es so etwas wie Eisen fehlt, usw. und in der Regel Vorschläge machen aus dort auf, was mit auf Ihre Ernährung oder zu ergänzen, um entweder mehr. Hoffe, das hilft!
Mai genießen Sie lebendige Gesundheit!
Frieden und Segen,
Chef Jenny
