Kombination von Fetten
Frage
ich möchte etwas Gewicht zu verlieren, und ich weiß, dass bestimmte Fette in den Prozess zu helfen. Ich habe CLA gekauft, Leinsamenöl und Kokosöl. Ich habe gehört, dass ich cla mit Flachs kombinieren kann nicht, wie sie für die Absorption konkurrieren. dann, was ist mit den anderen Fetten? brauche ich sie einzeln auch zu sich nehmen? wie jeder der drei Fette i Arbeit auf unterschiedliche Weise erwähnt
die Fette i über Diät konsumieren sind. Eier, Rindfleisch, Hühnerfleisch.
sollte ich nehmen Sie die cla mit dem Huhn ?, den Flachs mit den Eiern? .. etc ..? es ist so verwirrend. Ich bin mir ziemlich über Ernährung clued, aber ich habe nicht einen Abschluss in Biochemie gemacht!
hoffen, dass Sie (oder jemand) helfen kann. Prost. annette
Antwort
Annette,
Ja, du cla mit Flachs kombinieren. Versuchen Sie, nicht mehr als 20 bis 25 Gramm Fett zu nehmen alle auf einmal, denn das ist, wenn Sie aufhören werde alles davon zu absorbieren. Die Menge an Fetten in den Ergänzungen ist in der Regel ziemlich klein und man sollte nichts zu befürchten.
Melissa
