Wie kann ein Veganer eine V-Form Torso erhalten?
Frage Bei
Hallo Tanja,
Ich bin ein 17 Jahre alter Jugendlicher. I Gewicht über 190ish? Ich habe nicht an der Waage in eine Weile sah! Ich bin 5'11, und ich wollte diesen Sommer schlanker zu bekommen. Leider kann ich nicht eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio leisten ... und ich scheine nicht, Gewicht zu verlieren, indem Sie auf dem Laufband. Ich bin ein Vegan; und ich esse sehr gesund. Aber wollte ich eine Eingabe von jemandem, der Gewichtsverlust auskennt. Jetzt möchte ich, Gewicht zu verlieren, und ich will endlich eine V-Form Torso sehen! Also ..... ja. Lassen Sie mich wissen, wenn Sie mir helfen können!
Danke.
Antwort
Aidan,
Ihr Ziel zu erreichen, Sie sollten ein paar Dinge über sich selbst herauszufinden.
1. Was sind Ihre 190 Pfund aus - Fett, Muskeln
2?. Was ist Ihre Fitness-Level und ob es erlaubt Ihnen, körperliche Anstrengung zu verlieren Fett benötigt, den Muskelaufbau? Da die V-Form tut Körper Umstrukturierung benötigen, wissen Sie.
3. ? Essen gesund, haben in der Tat Sie genügend Eiweiß und essentielle Fettsäuren erhalten
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Vegetarisch Athleten
http://atkinszone.com/exercise/2008/06/vegetarian-athlete. html
Warum Sie in Ihrer Ernährung Fett brauchen
http://atkinszone.com/did-you-know/2007/07/why-you-need-fat-in-your-diet.html
Tanya Zilberter
