Menopause und Gewicht loss
Frage Bei
Ich habe mit sehr langsamen Erfolg der LA Gewichtsverlust Ernährung getan, dann Menopause begann und scheinen rückwärts zu werden ... Gibt es eine Verbindung mit dem Gewicht Verlust oder Mangel an und menopause..and was kann ich tun ... Hilfe !!
Antwort
Cindy,
Mit zunehmendem Alter, und vor allem, wie Sie durch Menopause gehen, Ihr Grundumsatz (BMR) abnimmt. Das ist die Anzahl der Kalorien, die Sie jeden Tag verbrennen nur durch lebendig zu sein. Also, wenn Sie weiter zu essen und Bewegung genau das gleiche, Ihren Gewichtsverlust wird sich verlangsamen und schließlich werden Sie gewinnen, wenn Sie entweder weniger essen oder mehr Sport treiben. In diesem Fall ist Übung eine bessere Wette, weil Sie einfach nicht so viele Kalorien zu verbrennen wie früher. Halten Sie es, wenn-es auf jeden Fall durchgeführt werden kann. Es erfordert nur Engagement, Konzentration und Willenskraft.
Melissa
