Candida auf Rohkost und Kokosnuss kämpfen oil
Frage
Hallo,
Ich habe seit ca. 6-8 Wochen auf dem rohen Altsteinzeit Diät gewesen. Seit ca. 3 Wochen habe ich auf eine restriktive Diät gewesen, die nur aus Fleisch, Olivenöl und Kokosöl (vor 3 Wochen hinzugefügt) in einem Versuch, Candida zu bekämpfen. Ich esse keine Meeresfrüchte oder etwas (wie Früchte, auch ernähren Candida), die Histamin-Spiegel erhöhen, wie ich, dass es sehr empfindlich bin und müde bald nach seinem Verbrauch. Ich plane, in ca. 3 Monaten Früchte und Meeresfrüchte in meine Diät zu reincorporate oder sobald ich einige meiner Hefe Symptome sehen deutlich verbessern (vaginalen Hefepilz, dunkle Ringe unter den Augen, atopische Dermatitis, gelegentlich rechte Ohr durch Schleim, Nesselsucht hier blockiert und dort, Körpergeruch, etc.)
auf meine Ernährung zu erarbeiten:
- Fleisch (100% grassfed Bison und Rind), alle vorgefrorenen: Krebs - 48% Muskel (Lende und Runde)
- 48% Organe (meist Leber, Herz, Zunge, Niere)
- 4% Wildhasen oder Karibus, wenn ich finden
kann - über 0.5-0.8kgs Fleisch täglich
- 2 große Mahlzeiten täglich
- Jungfrau, nicht raffiniert, Bio-Kokosöl, etwa 6 EL täglich Candida
zu bekämpfen - extra natives Bio-Olivenöl, ca. 6 EL täglich für das Fett zu ersetzen, ich aus dem Knochenmark bekommen würde und auch gut gegen Candida
Wie Sie sehen können, gibt es nicht viel Fleisch Vielfalt. Allerdings sollte ich entscheiden, organisch, aber nicht unbedingt 100% grassfed oder sogar meist grainfed zu kaufen, dann würde ich den Zugang zu viel mehr Abwechslung in Bezug auf die Art (Kalb, Lamm, Schwein, Ente, Huhn, etc.) und Organe + Muskelpartien . Außerdem würde ich in der Lage zu wahrscheinlich halten, Knochenmark erhalten und das meiste Fleisch würde nicht vorgefroren werden. Darüber hinaus könnte ich Eier in meine Diät, von Zeit zu Zeit, wie Ente oder Hühnereier (grainfed aber organisch) integrieren. Ich weiß auch von einem Ort, wo sie Pferde verkaufen, Elch, Strauß und alle Arten von seltener Tiere, aber alle nicht-organischen und 100% grainfed. Glaubst du, ich meine aktuelle 100% grassfed Fleischdiät oder fügen Sie einige organische und möglicherweise Nicht-Bio-Fleisch zu erhöhen Vielfalt bleiben sollte? Was würden Sie an meiner Stelle tun
Seit ca. 3 Wochen auf meinem ausschließlich Fleisch Diät mit Kokos und Olivenöl, ich folgendes bemerkt habe:
- selten auf die Toilette gehen (einmal alle 5 bis 6 Tage), aber Stühle sind gut. Und ich fühle mich nicht schwer oder aufgebläht
-. Müdigkeit 30 Minuten bis 1 Stunde nach einer Mahlzeit (Mahlzeit beinhaltet immer Kokosöl), nicht immer, aber oft und hat nun für 3 Wochen so. Ich habe auch Kokosöl Dosis allmählich erhöht. Am Anfang gab es mir mehr Symptome wie Übelkeit und Magenschmerzen, die nach einigen Tagen abgeklungen
-. Verlangen, vor allem für Zucker aber, dass vor kurzem nachgelassen, als ich vor allem die Fettaufnahme und Protein
erhöht - Erhöhung Nesselsucht (Gesicht), da meine Kokosnuss Dosis
Erhöhung - auf der positiven, all diese Symptome
Anbetracht Ausfluss zu verbessern und viel weniger
, meine aktuelle Diät und meine Situation (Candida, Histamin-sensitive, Allergien) , sollte ich etwas über meine Diät, beseitigen Kokosöl werden zu ändern, führen Früchte aber nur gelegentlich oder bestimmte Früchte, etc? Was würden Sie tun
Zwei Dinge betreffen mich am meisten: Krebs - Mangel an Vielfalt in meiner Ernährung
- Mangel an Energie, die nach 3 Wochen noch weiter besteht, immer, nachdem ich essen, öfter nach meiner? 1. Mahlzeit des Tages (gegen Mittag). Beide Mahlzeiten des Tages sind die gleiche Sache und die gleiche Menge an Öl. Erlebe ich wirklich eine Entgiftung von Kokosnussöl oder ist dies ein Problem mit Kokosnussöl an? Ich habe viel länger raubend Olivenöl und noch nie erlebt keine Probleme mit ihm. Bei
Vielen Dank für Ihre Hilfe in dieser Angelegenheit.
Kristelles
Antwort
Nun, wenn ich in Ihrer Position waren, habe ich auf jeden Fall haben die meisten /viel von meinem Fleisch 100% Gras gefüttert /organischen würde, aber ich würde auf jeden Fall wollen auch etwas Abwechslung in meine Diät zu haben, als auch - nach allem, unabhängig von guten oder schlechten Ernährung der betroffenen Tiere, Eier /Elch-Fleisch etc. wird immer einen sehr unterschiedlichen Nährstoff-Profil zu Bison /Rindfleisch. Als ich zuerst die Diät begonnen, die eine Sache, die mich gehen mit ihm gehalten, um die Vielfalt der Lebensmittel wurde ich wählte - gewährt einige weniger als ideal waren, wie ich es nicht geschafft hatte, die richtigen qualitativ hochwertige-Quellen zu der Zeit finden , aber ich glaube nicht, dass ich diese Diät erlitten haben könnte, in der langfristigen, ohne die Vielfalt der Geschmäcker der verschiedenen Orgel Fleisch /Schalentiere usw., die ich mit experimentiert.
ich bin überrascht, dass Sie festgestellt, dass Elch-Fleisch 100% Getreide gefüttert wurde. Wenn ich an solchen Stellen im Internet geschaut haben, geben sie in der Regel, dass domestizierte Wildtiere werden oft für den Sommer auf dem Gras zu füttern links, und dann während der Wintermonate auf Heu und Getreide /Getreide gefüttert (Winter in der Regel bedeutet, etwa von Oktober bis März).
Sie auch eine andere Möglichkeit in Betracht ziehen sollten. Der Begriff "Bio" ist eigentlich ziemlich locker - es gibt eine Reihe von großen agricombines sind, die sehr niedrige Qualität verkaufen, sondern organisch-markierte Lebensmittel, so wie es einige kleine Zeit Bauern, die sich nicht leisten können, die teure Umstellung auf den ökologischen zu unterziehen Status, sondern dessen Fleisch ist frei von Hormonen /Chemikalien und deren Tiere gefüttert werden zu 100% auf Gras usw., und deren Nahrung ist von viel höherer Qualität als die frühere - manchmal sind diese letzteren kleine Zeit-Bauern den Begriff wird "natürlich aufgezogen "beschreiben ihre Fleisch (im Gegensatz zu organischen Gegensatz), aber meistens nicht.
Re Bad Besuche: - Meine Vermutung ist, dass "alle 5 oder 6 Tage" ist ziemlich übertrieben - auf der anderen Seite, Sie scheinen keine typischen Symptome der Verstopfung zu fühlen, und Aajonus und andere haben erklärte, dass "Regelmäßigkeit" der Stühle unter RPDers ist sehr vielfältig
Re Candida etc: -. Die mit Candida übliche Empfehlung ist für einige Zeit unter 60g einen Tag carb-Aufnahme zu senken. Als Symptome nach und nach zu verbessern, werden Sie größere Mengen an Kohlenhydraten zu langsam hinzufügen. Obst wäre schön, aber, natürlich, Roh-Honig und dergleichen wäre eine schlechte Idee sein. Beeren, wie Erdbeeren sind nicht generell empfohlen, auf Low-Histamin-Diät-Sites, so könnte eine Idee sein, sie zu vermeiden. Hier ist eine ausführlichere Website, die auf dem genauen Früchte konzentriert soll oder nicht auf einem Low-Histamin-Diät gegessen werden sollte: -
http://tinyurl.com/2wwhrw
Re Kokosnuss-Öl /Erschöpfung: - im Allgemeinen ist eine echte Entgiftung in der Regel kurzfristiger Natur vorkommenden eher selten, und vermindert allmählich auf Null, über einen Zeitraum von Monaten /Jahren - wenn die negativen Symptome halten auf die Steigerung und konstant sind und /oder immer mit dem Verzehr eines bestimmten Lebensmittels zusammenfallen, dann ist es unwahrscheinlich, dass eine echte Entgiftung zu sein. Was würde ich vorschlagen, dass Sie ein wenig experimentieren. Versuchen Sie keine Kokosnuss-Öl essen überhaupt für eine Woche oder zwei zu sehen, ob die Müdigkeit (oder die Bienenstöcke auf dem Gesicht) in Kraft verringern - oder man könnte deutlich Kokosnuss-Öl-Aufnahme als Prozentsatz Ihrer Ernährung zu erhöhen, um zu sehen, ob die Müdigkeit /Nesselsucht erhöht schwer.
Ein weiterer Punkt, Müdigkeit zu prüfen wieder, dass es eine Übergangszeit (die überall von c. 2 bis 9 Wochen), die üblicherweise von Menschen nach einer Null-Carb-Diät erlebt wird. Diese Übergangszeit beinhaltet oft ein gewisses Maß an Müdigkeit. Als ich versuchte, Null-Carb (c.5-6 einwöchige Experimente) auch ich erlebt Müdigkeit nach 3 Wochen, zusammen mit einem gewissen Verlust des Appetits, also ging ich stattdessen Low-Carb zurück. Natürlich, da Sie so niedrige carb-Aufnahme wie möglich mehr oder weniger essen müssen (für ein paar Wochen /Monate) die Candida zu bekämpfen, könnte dies für Sie ein wenig umständlich sein.
Hoffnung Diese Hilft,
RPG
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