Gewichtsverlust 13 Pfund pro Monat und Energiefluss
Frage Bei
Hallo,
Ich bin derzeit 900 kcal pro Tag zu essen, bin ich dafür sorgen, dass ich einen Tag mindestens 30 Gramm Ballaststoffe bin immer. Ich bin ein begeisterter Fitness-Studio goer und atleast 500 kcal pro Tag in der Turnhalle aufwenden. Nach meiner B.M.R. mein Körper aufwendet 2600 Kcal pro Tag. Ich frage mich, ob ich einen guten Ansatz zur Gewichtsabnahme nehmen. Ich habe für den letzten Monat diese Routine zu halten, und 13 Pfund verloren haben.
Antwort
Hallo Jose,
Sie können eine sehr bedeutende negative Energiebilanz, und es kann Ihr Fitness-Studio Leistung beeinflussen und dazu führen, Muskelmasseverlust beginnen. Außerdem gibt es so etwas wie Energiefluss und Forschung hat gezeigt, dass sie hoch genug auf lange Sicht zu sein hat - das heißt, Sie haben mehr selbst zu verbrauchen, wenn es macht Sie verbringen. Sonst ziehen Sie Gewichtsverlust Plateau
Verschiedene Name, gleiche Konzept. Mehr essen, mehr Sport treiben
Lesen Sie mehr über es Tom Venuto Artikel es:.
Http: //www .bestofweightloss.com /how_to_burn_fat.html
= TZ
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