Pflanzliche Quellen von Serotonin-Vorstufen
Frage
Gibt es Obst und Gemüse, das in Serotonin oder Tryptophan reich sind?
Antwort
Tryptophan ist eine essentielle in 5-HTP metabolisiert Aminosäure durch den Körper. 5 HTP wird Vorläufers in Serotonin umgewandelt (das ein Gehirn Chemikalie ist ein Mittel der Kommunikation zwischen bestimmten, serotoninegric, Neuronen. Providing) Die gesamte serotoninergen Systems ist ein sehr wichtiger Controller Stimmungs, Hunger und Schlaf. Nachdem dies gesagt ist, lassen Sie uns über Tryptophan und 5-HTP seit Pflanzen sprechen kippe Serotonin selbst produzieren.
Die reichsten 5-HTP-haltige Pflanze ist eine Kletterstrauch Griffonia simplicifolia. Hier ist der Grund ist es wichtig, zu erwähnen. Im Jahr 1980 wurde verboten Tryptophan, weil eine Charge während des Fermentationsprozesses verunreinigt war. 5-HTP wird nun aus dem Samen der Samen ohne Fermentation simplicifolia Griffonia extrahiert.
Wie zu pflanzlichen Quellen von Tryptophan, Nachtkerzensamen enthält das meiste davon durch brauner Reis gefolgt, Erdnüsse, Sesam, Bananen und Avocados.
= TZ
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