Dieting
Frage Bei
Was würden Sie als eine gute Mahlzeit Plan vorschlagen, für eine Diät?
Ein Tag Milch zu Fettung zu trinken 3 Gläser?
Antwort
Rachel,
Klingt wie Sie versuchen, für Sie, um herauszufinden, welche Art von Diät-Plan funktionieren würde! Wenn Sie wollen, dass ich Sie ein zu helfen, wählen, die funktioniert, gibt es einige Hausaufgaben, ich brauche dich zuerst nur zu beenden, mir die Antworten zurückschicken.
1. Alter und Höhe.
2. Ihr aktuelles Gewicht, das höchste Gewicht, das Sie bei in den letzten zehn Jahren waren, und die niedrigste haben Sie in den letzten zehn Jahren wog
3. Wenn Sie jemals Gewicht haben versucht, vor dem zu verlieren, was haben Sie versucht? Wie ist es gelaufen? Warum es nicht funktioniert hat?
4. Und schließlich, schreiben Sie alles auf Sie essen und trinken in 48 Stunden. Fügen Sie Ihre Portionsgrößen-wenn Sie nicht sicher sind, versuchen Sie in Cup-Größen zu erraten. (A Single-Serve-Joghurt ist ein becher ein großes Glas Milch zwei Standardbecher, ein großes Soda ist in der Regel vier Standard-Becher).
Wenn Sie diese Antworten zurückschicken, ich werde Ihnen helfen, herauszufinden, was Sie sein sollten essen, und wie viel Gewicht zu verlieren!
Melissa
