Fat Stomach
Frage Bei
Hallo,
ich viele verschiedene Diäten ausprobiert haben, und ich habe auch in die Turnhalle gegangen, unfortunetly ... Ich kann nie mein Bauch Fett verlieren. .. nie. Ich verlieren Fett aus meinem Oberschenkel, von meinem hinter .. aber ich verliere nie Fett auf dem Bauch. Wie kann ich mein Bauchfett zu verlieren? Gibt es eine spezielle Pille, die ich oder spezielle Diät verwenden kann? Etwas!? Bitte Hilfe
Alter: 18
Gewicht: 143
Größe: 5'6
Antwort
Liebe Loyla,
Es gibt definitiv keine Pille. Es gibt auch keine speziellen Diäten für lokalisierte Zonen von Fett. Übung ist der einzige Weg, um dieses Problem zu lösen. Sie haben auf zusätzliche Ausbildung auf diesem Gebiet zu konzentrieren. Lädt der Bauch-Übungen. Ein guter Turnlehrer werden Sie dort zu helfen. Oder eine Bibliothek in Ihrer Nähe könnte ein Buch über Bauch-Übungen haben (es gibt eine Menge, die auf dieser wirklich schwierig Zone konzentrieren).
gerade halten es funktioniert, könnte es 3 Monate dauern, bevor Sie die erste echte Ergebnisse zu sehen. Gehen Sie langsam auf den ersten oder den Muskelkater wird nicht abschrecken. Ein wenig Übung regelmäßig (täglich) ist der Schlüssel. Wählen Sie eine Reihe von 4-5 Übungen, tun sie 10-20 mal pro Stück (oder wie empfohlen) jeden Tag und Sie werden ein Ergebnis bekommen. Sie könnten sogar einen leichten Muskeltonus in der Zeit finden. Das ist sehr gut für, wenn Sie jemals schwanger werden wollen oder Würde alt zu wachsen. Übertreiben Sie es nicht oder Sie haben Fettpölsterchen an fünfzig!
Ihre Ernährung gesund in der Zwischenzeit halten. Viel Wasser, und jede Menge frisches Gemüse, Obst und Vollkornprodukte. Natürlich halten Fett und Zucker niedrig (nicht ausgeschnitten alle zusammen nicht dick, was Sie tun! Diese negative Folgen für die Gesundheit haben kann. Nur nicht essen "fetthaltige Lebensmittel" /Junk).
Viele Viel Glück. Und denken Sie daran, nichts umsonst im Leben ist, müssen Sie schwitzen (bluten oder weinen) ein wenig für sich lohnt etwas!
Achten Sie darauf, Evelyn.
