also, wenn ich esse Frühstück ...
Frage Bei
so, wenn ich
Frühstück ein bananna-Erdbeer-Ananas-Pfirsich-Smoothie essen mit
zwei Scheiben Putenschinken trinken
1 Liter Wasser
Mittagessen
ein gegrilltes Hähnchen-Salat trinken
1 Liter Wasser bei
Abendessen Huhn oder Fisch mit grünen Bohnen gebacken
trinken 1 liet Wasser
ich kann Gewicht zu verlieren? Wie brenne ich all diese Kalorien zu Hause? weil ich nicht über eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio. Was sind einige gute exericse wie Laufen oder Gehen oder Tabeo?
Antwort
Tasha,
Was Sie essen werden eine gemischte Diät und die Ergebnisse werden auf Portionsgrößen und Kaloriengehalt abhängen. Wenn Sie die Smoothie übersprungen, alle wäre der Rest ziemlich High-Protein-Diät. Allerdings wäre es zu wenig Fett sein Kalorien zu stoppen zu zählen.
Warum würden Sie bei http://bantadiet.com einen Blick auf unsere kostenlose ausführliche Programm Ernährung und Bewegung nicht nehmen. Einige unserer Diät verloren bis 11 lbs die erste Woche. Nachdem Sie alles über sie zu lesen, klicken Sie einfach auf "Start" - und folgen Sie den Anweisungen. Es gibt viele Möglichkeiten, zu Hause auf dem Programm zu trainieren.
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Viel Glück,
TZ
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