Sie R GR8
Frage Bei
hallo,
ich kann auf dieser Website durch Zufall.
froh zu sehen, dass Sie hier sind Menschen zu helfen.
ich wusste nicht, dass man eine modifizierte Krieger Diät taten, ich habe schon immer gemocht, aber das Essen von gekochtes Essen in der Nacht half mir nicht.
so, ich denke, dass Ich werde in Ihre Fußstapfen, Eier oder Gemüse Saft in der Uhr, den ganzen Tag nichts, und große Mahlzeit in der Nacht zu folgen. Ich fühle mich so viel besser, wenn ich auf diese Weise essen, voller Energie, nicht hungrig und wachsam. Ich werde so müde, wenn ich während des Tages essen, ich scheinen immer ein Haar sehnen.
Wie auch immer, Sie sind eine großartige Ressource und enden Inspirations, halten Sie die gute Arbeit.
Ami moore in Chicago Reise (mag Muskelfleisch hasst Innereien mit Ausnahme von Rinderherz)
Antwort
Na, wenn das Routine für Sie funktioniert gut, das ist großartig.
Ich glaube, ich sollte erwähnen, obwohl, dass ich nicht persönlich, wurde im Anschluss an die Krieger-Diät-Routine genau seit einiger Zeit. Ich mache noch etwas ein bisschen radikaler, dass ich esse nur (mehr oder weniger) alle 24 Stunden, in der Regel die Mahlzeit innerhalb von 2 Stunden höchstens beenden. Ich habe auch in der Regel mehrere (nicht-konsekutiv) Fastentage über jede vierzehn Tage (durchschnittlich 2-3), aber ich für das Make-up von ein wenig mehr am Tag nach jeder so schnell Tag zu essen. Es ist alles mit einer Studie über intermittierende Fasten (IF) zu tun. Die Wissenschaftler zeigten, dass Mäuse, die so viel gegessen, wie sie an einem zweiten Tag wollte, und dann vollständig jeden zweiten jedem zweiten Tag zu fasten gezwungen, so lange, wie sie lebten auf kalorische kalorienarme Ernährung, aber mit viel mehr Kraft und ohne gesundheitliche Komplikationen. Sie lebten auch viel länger als jene Mäuse in etwa die gleiche Menge an Nahrung auf 3-Mahlzeiten gefüttert täglich usw. Es wird auch durch eine Reihe von Menschen in der Vergangenheit festgestellt worden, dass ein menschliches Wesen geistige Wachheit /Fähigkeit usw. erhöht konzentrieren stark auf einer solchen Schlucht-und-Hunger-Regime, als wenn man isst die ganze Zeit.
Ich kann den zweiten Tag Routine nicht tun, da ich ein Regime nicht zu starr wie, aber ich habe ein paar Fastentage zwei Wochen, die für mich als Kompromiss gut funktioniert.
so wie ich es sehe, ist der Krieger-Diät nicht wirklich eine getreue Kopie unserer paläolithischen Vorfahren Gewohnheiten, wie sie in der Regel ohne Nahrung zu gehen würde, essen manchmal für Tage zu einer Zeit, und würde normalerweise nur einmal im Laufe des Tages taten, wenn sie Zugang zu Nahrung zu bekommen, und dann wäre es große Mengen beinhalten.
Essen kleine Mahlzeiten am Morgen, als der Krieger-Diät lehrt, nicht für mich arbeiten, persönlich, wie es tatsächlich verursacht Müdigkeit, so dass ich jetzt nur essen eine große Mahlzeit, im frühen oder späten Abend (aus offensichtlichen praktischen Gründe), an diesen Tagen kann ich nicht schnell. An den Wochenenden, natürlich kann ich essen, dass eine Mahlzeit zu jeder Tageszeit, und es vorziehen, um die Mittagszeit zu essen. Auf diese Weise habe ich nicht nur mehr Energie bekommen, aber ich sparen auch viel Zeit, wie ich so gut wie nie kochen müssen, wie ich bin eine 99% roh, paläolithischen Ernährung zu tun, noch habe ich den ganzen Tag häufig roh Mahlzeiten vorzubereiten.
Letztlich meine aktuelle Diät ist mehr wie ein rohes, nicht-Milch-Version von Vilhjalmur Stefanssons Diät, mit einem Schwerpunkt auf rohe tierische fette, roh organ Fleisch und winzige Mengen pflanzlicher Nahrung.
Re Orgel-Fleisch: - ich kann Ihre Abneigung zu essen organ Fleisch verstehen. Es dauerte eine Weile, um sie zu mögen, wenn ich zum ersten Mal aus gestartet, und ich wechselte nur auf den ersten, weil ich rohe Muskel-Fleisch ein bisschen zu langweilig, und manchmal schwer zu kauen gefunden. Haben Sie rohe Ochsenzunge versucht? Die Menschen haben in der Regel kein Problem damit, im Vergleich zu Leber, die viele RPDers nicht ausstehen kann.
Danke für die Unterstützung, nebenbei bemerkt. Aus verschiedenen Gründen bin ich geben Geld für wohltätige Zwecke nicht gern, wie es so oft verschwendet, aber Ich mag die Idee von einigen meiner Freizeit, anderen zu helfen freiwillig, ohne dafür bezahlt zu werden.
Geoff
