Untergewicht, mögliche Hypoglykämie
Frage Bei
Vielleicht ist das mehr als eine Frage, aber hoffentlich werden Sie in der Lage sein, einige davon zu beantworten. Ich bin 26 Jahre alt. Mit 18 Jahren war ich an meinem gesündeste, sehr aktiv, viel Bewegung, und wog etwa 120 bis 125 lbs. (Ich bin etwa 5'4 "). Während meines zweiten Jahres am College war ich weniger aktiv und aß auch sehr wenig Fett, wenig Kalorien Lebensmittel. Ich war viel Erbsen und ein paar Bohnen zu essen, weil sie billig waren und etwas Gemüse (meist Salat) und ein wenig Fruchtsaft und Milch. aß ich auf diese Weise für etwa ein Jahr oder ein Jahr und eine Hälfte. ich habe bis auf etwa 107 lbs. Seitdem habe ich von Essen zu meinem alten Weg zurück gegangen. ich verglich denke an die Ernährungspyramide, erhalte ich über die reccommended Mengen an Obst und Gemüse, ein wenig mehr Milch und Fleisch, ein wenig weniger Körner. ich tolerieren keine Kohlenhydrate gut, ich glaube, ich bin hypoglykämischen. Mein Hunger kommt auf sehr plötzlich, muss ich jetzt essen, ich extrem schlecht gelaunt, wenn ich hungrig bin, und ich muss Protein und Fett jetzt haben. ich bekomme sehr irritiert, wenn ich bei jemandem zu Hause bin und habe, was ich denke, ein hypoglykämischen Angriff ist ( wurden nicht getestet), und sie bieten mir einen Apfel. Nooooooo! ich brauche Kalorien, ich brauche Protein, ich habe wirklich Fett brauchen, ich brauche es jetzt! Also meine Fragen sind .... könnte Hypoglykämie ein Faktor in meiner Unfähigkeit, mit zu zunehmen? Ich habe gehört, dass dies in der Regel die Gewichtszunahme verursacht, ist es weignt Verlust oder Widerstand gegen die Gewichtszunahme bei einigen Menschen verursachen? Ich habe meine Schilddrüse Kontrolle hatte, schien es normal. Ich verstehe nicht, warum ich nicht an Gewicht gewinnen. Eigentlich kann ich Gewicht gewinnen, wenn ich schwanger bin, ich habe zwei Kinder hatte und in der Lage gewesen, viel Gewicht zu gewinnen, während der Schwangerschaft, aber es kommt sofort in ca. 8 Wochen. Andere neue Mütter hassen mich dafür, aber ehrlich würde Ich mag einen Teil des Gewichts zu halten! Ich kann nicht finden Info auf Untergewicht, so scheint es, nur Menschen mit Essstörungen in Amerika untergewichtig sind. Ich habe keine Essstörung! Leider ist dies so lange, hoffen, dass Sie Zeit haben, es zu lesen /antworten. Vielen Dank, wenn Sie Anregungen haben.
Antwort
Liebe Bethany,
für Ihre Größe, Ihr gesundes Gewicht liegt zwischen 104 und 145 Pfund. Sie sind also im Innern. Sie könnten gewinnen einige Muskeln zu versuchen wollen, und es ist machbar. Da Protein und Fett Sie ist attraktiv, hoffentlich wird das Krafttraining helfen.
könnten Sie wollen Ihre "erste, was am Morgen" Temperaturmessung für einen Monat, um zu versuchen zu testen. Tun Sie es mit Rektalthermometers, bevor Sie aus dem Bett, direkt nach dem Aufwachen. Führen Sie ein Tagebuch Ihrer Mahlzeiten. Versuchen Sie herauszufinden, ob sich Ihr Hunger in Bezug auf Ihre Temperatur am Morgen und die Lebensmittel aßen Sie an diesem Tag.
Wenn Sie das tun, können Sie mich kontaktieren wieder.
Tanya Zilberter, PhD
