mittleren Alters spread
Frage Bei
Ich bin ein 39yo männlich, das Fitness-Studio 3-4 mal in der Woche treffen, nur 30 Minuten auf elipticle tun und eine Stunde + Gewichtheben. Mein Körper wird immer sparen für meine Mittelteil abgeschwächt. Love-Handles, Reserverad, Topf-Bauch, es will einfach nicht verschieben. Ich habe zu tun Sit-ups gestoppt, um Bauchmuskeln zu verhindern, dass der Wohnsitz Fett aus vorbei an meinem Gürtel weiter drücken. Ich reduzierte meine Nahrungsaufnahme, verändert die Art der Nahrung, mehr Wasser trank, versuchte Slim-Fast. Jede Führung?
Antwort
Lieber Montacruz, Ihr Problem
von Ihrem Insulinempfindlichkeit Problem einzudämmen scheint. Der mittlere Teil ist der Ort, wo Insulin direkt, was es überschüssige Kalorien hält, auch wenn in der Tat gibt es keinen Überschuss.
Die Lösung ist Low-Carb zu gehen, dann auf carb Rotation.
Seit unserer beliebten Banta Plan frei ist, fühle ich mich wohl Sie empfehlen bei http://bantadiet.com Sie begrüßen alle weiteren Fragen sind einen Blick zu nehmen.
Hoffe, es hilft,
Tanya Zilberter, PhD
