Mahlzeit frequency
Frage
Eine kleine Anekdote:.
ich der Grund, glauben Sie große Mengen an Muskeln aufbauen kann im Anschluss an die Ur-Diät in Mahlzeitenfrequenz liegt
AV der Nach empfohlen Mahlzeiten (ist es 8-10?) entfällt die Möglichkeit der Umwandlung von Muskelgewebe in verfügbare Energie.
konsumieren häufige Mahlzeiten auch Wassereinlagerungen reduziert (die Muskeln bewirkt, zeigen sie mehr).
gibt es Menschen, Sie wissen, auf dem Ur-Diät dieser Art von Frequenz langfristig?
AV Hat sich täglich um dieses Regime zu folgen, oder schnell für Zeiten wie sich selbst?
ich kann mir vorstellen, dass man diese Frequenz raubend folgen könnte Obst und Gemüse, aber Fleisch und Fetten erfordern Zeit dazu neigen zu verdauen und Müdigkeit zu induzieren.
Vielleicht verbraucht, dass AV wird viel Rohmilch dies macht es einfacher?
Grüße, Thomas
Antwort Bei
Es ist immer möglich, dass solche häufige Mahlzeiten essen verursacht eine solche Muskel growth.However, ich habe auch ein bisschen Muskel in den letzten 4 Jahren an Bedeutung gewonnen, obwohl es ein Tag nur 1 Hauptmahlzeit zu essen.
eine Reihe von Menschen dieser Start Ernährung haben einige erstaunliche Muskel-Gewinne gemeldet, nachdem er von gekochten von den rohen Übergang, in der Regel nach eine wirklich lange alles Wasser schnell kurz vor der Änderung der Ernährung (bis zu 20 Tage Dauer) zu tun. Dies ist rein anekdotisch, aber. Während ich für bis zu 3-4 Tage zu einer Zeit, gelegentlich gefastet habe, habe es gewagt, die ich nie einen schnellen länger als das zu tun. Ich weiß, dass Aajonus tat similiar fastet vor all-raw.However gehen, er ist im Allgemeinen es nicht empfehlen für Primal Dieters, sobald sie vollständig roh sind, und er scheint die Diät empfiehlt er zu üben, von Menschen zu urteilen, die ihn kennen persönlich
Re Fleisch /Obst /Gemüse: -. der Grund, warum ich mag es nicht Obst und Gemüse ist, dass sie zunächst einen Aufzug in Energie geben aufgrund der höheren Blutzuckerspiegel, aber die Blutzucker bald fällt machen ein sich müde fühlen. Ich erlebte diese Wirkung viel in meinem Raw Vegan /Ernährte Tage. Die meisten langfristigen RPDers langsam ihre rohe Kohlenhydratzufuhr auf minimale Mengen aufgrund der zunehmenden Sensibilität für sie zu verringern, während ihre Aufnahme von rohen tierischen Fett zu erhöhen.
Ich auf dem Rohmilch Problem nicht wirklich kommentieren kann, wie ich bin auf das Thema ein wenig voreingenommen, mein eigenes Essen-Intoleranz gegenüber gegeben. Meine eigene Zunahme der Muskelwachstum passiert nur einmal habe ich völlig Rohmilch auf.
Schließlich weiß ich nur sehr wenige Menschen, die die Primal Diet langfristige tun, die für so viele häufige Mahlzeiten gehen in ein Tag - einfach die meisten Menschen haben nicht die Zeit. Es gibt eine Reihe von ihnen, aber auf dem Live-Food und Primaldiet Yahoo Gruppen, aber die scheinen Aajonus 'genauen Spezifikationen zu folgen.
