Laufen und Gewicht zu gewinnen .... wieder
Frage
Hallo,
las ich Ihre Antwort auf diese bereits, aber genauer gesagt, ich bin zu verlieren Zoll, aber die Skala nicht nach.
Wie gut, wenn 2-3 mal pro Woche laufen würde ich 2 Pfund verlieren. eine Woche, aber jetzt 5 Mal pro Woche laufen und im nicht ein Pfund zu verlieren!
Bin i Beinmuskel auf eine seltsame Art und Weise?
Dank gewinnt.
Antwort
Hallo John,
Die Art und Weise
Sie Muskel gewinnen seltsam scheint nicht. Die Sache ist, die Muskeln sind schwerer, Zoll für Zoll, als Fett.
Ein weiterer Aspekt der Wirkungsgrad der aerob-Art der Übungen im Vergleich zu Krafttraining ist. Die spätere Entwicklung unterstützt dabei Gewichte. So können Sie erwarten, dass Ihre erhöhte Muskelmasse schließlich den Stoffwechsel zu erhöhen und damit die Fettverbrennung.
Wenn Sie aber lieber weniger prominent, Trockner Muskeln, Laufen halten und vielleicht Intervall-Training in Betracht ziehen.
Hoffnung es hilft,
Tanya Zilberter, PhD
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