Timing-Mahlzeiten
Frage
Hallo,
Ich bin ein 25-jährige Frau. Ich habe gerade angefangen, einen Job, wo ich von 11.00 Uhr bis 07.00 Uhr arbeiten. Ich versuche, Gewicht zu verlieren, und frage mich, was der beste Weg sein würde, meine Mahlzeiten zu planen. Ich möchte einen Plan, um zu versuchen, die mich sechs kleine Mahlzeiten pro Tag hat zu essen. Ich weiß nicht, ob ich als erstes schlafen sollte, wenn ich aussteigen oder ein paar Stunden warten und dann schlafen. Auch wann sollte ich trainieren?
Dank
Antwort
Mahlzeit Timing eine widersprüchliche Angelegenheit. Um Ihre Frage zu beantworten, sollte ich mehr über Ihre Diät /Übung Geschichte, Körpergewicht, Fitness-Level kennen, und Essen-Vorlieben.
Generell sollten Sie zwei Dinge zu versuchen:
1. Lesen Sie diese Artikel auf
http://dietandbody.com/article1010.html
http://dietandbody.com/article1153.html
http://dietandbody.com/morning_exercises.html#Exercise
2. Testen Sie unsere kostenlosen Plan bassed auf 6 Mahlzeiten pro Tag:
http://dietandbody.com/3xdiet.html
Hoffe, es hilft :)
