Starten Raw Meat Diet
Frage Bei
habe ich vor kurzem festgestellt, dass ein instinktiv geführte, natürliche (und damit alle roh) Diät immer noch die am meisten Sinn für den Menschen macht. Ich habe versucht, ein ein rohes Stück Hormon /Antibiotika-freien Weide gefüttert Rindfleisch und fand den Geruch zu leicht abstoßen und der Geschmack mild und definitiv unattraktiv. Ich kehrte um es jeden Tag mehrmals für die nächsten Tage und nie fand es schmackhaft. Ich bin davon überzeugt, dass wir uns Arent bedeutete zu zwingen, etwas zu essen (oder zu Saison haben oder Lebensmittel mischen, um ihren Geschmack zu ändern, im Wesentlichen unsere Sinne austricksen). Ich las, dass in der Tat ist es nicht Muskelgewebe war, dass die Menschen das Beste aus und bei weitem preffered aß, aber ich bin ganz mit Verlust, wie mit einem organischen Organ Fleisch Diät begonnen zu erhalten. Wird Metzgereien oder Fleisch Unternehmen, die sie haben? Muss ich, wenn so zu einzelnen farmers- zu gehen, wie finde ich sie?
Ich fühle mich wie ich nicht auf einem trully gesunde Ernährung schnell genug und stark Ihre Hilfe schätzen würde beginnen können. (Ich lebe in Kalifornien, USA)
Dank
Chris
Antwort
Hallo Chris,
Nun, ich bin sehr für Ihre diätetische Ansatz, vor allem, da es sehr eng meine eigenen Spiegel
Wenn ich meine 100% Raw Altsteinzeit Diät ich hatte schreckliche Probleme bei der Suche mageres Muskelfleisch schmackhaft, genau wie in Ihrem Fall zum ersten Mal gestartet - ich hatte sie begießen mit Knoblauch für Geschmack und meine dann geschwächten Zähne konnte sie nicht behandeln, es sei denn, sie gehackt wurden. Ich las dann verschiedene langweilig, aber zuverlässige wissenschaftliche Artikel, sowie die Vilhjalmur Stefansson Diät Artikel, von denen alle darauf hingewiesen, auf dass die Menschen in der Vergangenheit aßen hauptsächlich roh organ Fleisch für Gesundheit (dh Gehirn /Knochenmark /Leber /Niere /Zunge /Herz /adrenalen und andere Drüsen) und berührt kaum jemals irgendwelche Muskelfleisch mit Ausnahme einer geringen Menge von ihnen verlassen sie eine lange Zeit zu essen später, bevor sie schließlich zu hängen und zu erweichen. Tatsächlich, vor allem mageres Muskelfleisch mit nicht genug Fett zu essen, das Protein zu verarbeiten, führt oft zu unangenehmen Folgen wie Kaninchen Hunger.
Ich bin völlig einverstanden mit Ihnen in Bezug auf die Vermeidung mit Senf /galic etc. Geschmack Rohkost. Es ist nicht natürlich und war eine Methode, die zubereitetes Essen Esser in der Vergangenheit den Mangel an Geschmack /Geschmack von gekochten Lebensmitteln zu verschleiern verwendet. Saucen usw. sind auf jeden Fall nicht im Fall von rohem organ Fleisch benötigt, die viel reicher an Geschmack sind als muskel Fleisch, ohnehin ,, besonders die, die von wilden Tieren. Der andere Vorteil ist, dass Sie müssen keine Zeit verschwenden kochen, essen Sie einfach alles in 5 Minuten flach, und nur ein Essen zu einem Zeitpunkt, zu essen ist viel einfacher, auf den Magen. Ich werde so in diesen Tagen bei amüsiert, wie viele Primal Dieters verbringen Stunden täglich Gemüsesaft oder Kokosmilch zubereiten oder 10 verschiedene Lebensmittel zusammen in einem Mixer mischen. Es ist so eine lächerliche Zeitverschwendung
Hier ein Tipp: - Irgendwann, egal, was Sie tun, werden Sie beginnen sogar die rohen organ Fleisch finden Sie nach wie vor nicht so attraktiv wie;. dies oft, wenn Sie mehr als eine bestimmte große Menge an Nahrung zu essen jede day.This ist, wenn Sie für einen Tag Fasten oder so beginnen soll. Nach einem Tag oder zwei, sollten Sie feststellen, dass Ihr Geschmackssinn hat returned.This Gewohnheit passt mit der Altsteinzeit "Fest und Hungersnot" Weg der eating.Our Körper braucht eine Pause von Zeit zu Zeit und konstante Verdauung in verprasst die Ressourcen des Körpers und Energie im Laufe der Zeit, so dass diese Veränderung des Geschmacks ist nur eine instinktive Reaktion auf den Teil des Körpers.
in Bezug auf organ Fleisch würde ich empfehlen, Sie gehen vor allem nach der Leber, Nieren, Zunge und Herz. Die anderen Organ-Fleisch sind ein erworbener Geschmack und in der Regel weniger von anderen gemocht. Knochenmark ist die köstlichste (es wurde sehr geschätzt von Jäger und Sammler), aber es hat absolut frisch sein. Wenn frisch, Knochenmark- schmeckt wie rohe Butter, wenn sie für ein paar Tage nach links beginnt es wie trockenes Sägemehl Probe. In allen Fällen, kaufen Sie Ihr Organ-Fleisch von Wild Quellen oder organischen Quellen, wenn die ehemaligen nicht möglich ist. Ich würde auch empfehlen, dass Sie auch mit hohem Fettgehalt Muskel-Fleisch essen, wie viele Schalentiere /Fisch oder sogar Ente. Sie sind nicht so nährstoffreich wie organ Fleisch sind aber genauso lecker und sind hoch genug, um in Fettgehalt für sie keine Rolle, und Sie sind sehr unwahrscheinlich, dass eine zuverlässige wöchentliche Lieferung von organ Fleisch zu bekommen, so ist es am besten, dass Sie haben eine alternative Versorgung, wenn ein Auftrag durch zu kommen, schlägt fehl.
ich mit Schwierigkeiten bei der Suche nach sympathisieren rohen organ Fleisch, wie ich in viel der gleichen Situation in London hier war. Es dauerte eine gute 6-8 Monate zuverlässige Quellen für Nahrung zu finden. Du bist besser dran als ich, wie Sie leben in Kalifornien, die ein Paradies für rohe palaeolithic dieters ist. Zunächst einmal, würde Ich mag Northstar Bison (http://www.northstarbison.com/) zu empfehlen, da sie Bison per Post liefern. Sie haben gelegentlich zu etwas unzuverlässig bekannt, though.One Person kurz vor dem Liefertermin plötzlich storniert ein paar Aufträge gebucht 2 Wochen im Voraus erwähnt zu haben. Denken Sie daran, dass sie automatisch das Fleisch vor der Auslieferung einfrieren, wenn Sie sie nicht ausdrücklich sagen, nicht zu tun, in welchem Fall sie es senden in einem Kühler mit Trockeneis. Von Kalifornien leben 1000s km entfernt
, kann ich Ihnen nicht helfen mit bestimmten Adressen von Unternehmen. Alles was ich habe ist diese Website (http: //www.naturalhub.com/buy_natural_food_in_usa.htm#BUY%20MEAT%20MAIL%20&%20CO ...). Sie werden für jedes Unternehmen fragen müssen, wenn sie nicht gefrorene Fleisch wie mit Northstar Bison liefern kann. Meine eigene Erfahrung re Nahrungsquellen, ist, dass die meisten normalen Metzger nutzlos sind als organ Fleisch angeht als organ Fleisch gefragt nicht viel sind. Sie könnten einen organischen Metzger, die (Bio-Metzger in Großbritannien sind in der Regel horrend teuer in Ordnung sein könnte, aber da die US-Essen ist 1/2 der Regel die Kosten für die im Vereinigten Königreich, die, die in den USA einen Besuch könnte gut sein, lohnt ).
Eine Amerikanerin, die Idee von (meist organischen) Bauernmärkte in Großbritannien im Jahr 1997. Ohne sie eingeführt würde ich nie billig, diese Diät zu folgen gewesen sein können. Wenn Sie irgendwelche organischen Bauernmärkte in Ihrer Nähe zu finden, dann ist das großartig. Ich nehme an, dass es ein US-Äquivalent Verband der Bio-Bauernmärkte für Kalifornien ist - es muss eine Website sein. Sie sollten in der Lage sein, Ihnen eine Liste der Bio-Bauern und Märkte E-Mail. Versuchen Sie, und stellen Sie sicher, dass je nachdem, was Marktstand Sie gehen, hat der Bauer sein eigenes Essen zu verkaufen oder einen Vertreter seines. Kaufen Großhandel ist nie eine gute Idee.
Wenn Sie Glück haben, können Sie sogar einen Landwirt finden, der in seiner Freizeit jagt, in welchem Fall man Rehe Innereien bekommen können, was sehr lecker -Ich sind sogar in der Lage gelegentlich wilde Hasen und Wildschweine zu bekommen.
Ob das hilft, schlage ich vor, dass Sie eine Yahoo! Gruppe mit Schwerpunkt auf rohen palaeolithic Diäten kommen. Es gibt mehrere, mindestens 12, vielleicht 25. Die größte ist die Live-Lebensmittel-Gruppe, die für jeden bietet, die einen rohen Fleischkost isst (health.groups.yahoo.com/group/live-food/). Diese Gruppen sind von unschätzbarem Wert für Rohkost Quellen in Ihrer Nähe zu finden. Sie werden immer noch viele, viele Samstagen, sich nach verschiedenen Quellen von rohen Lebensmitteln, obwohl zu verbringen. Je nach einer einzigen Versorgung ist keine gute Idee, nicht nur wegen der Mangel an Vielfalt, sondern weil es immer zu bestimmten Zeiten des Jahres, wenn die meisten Betriebe stillgelegt werden (zu Weihnachten etc.).
Schließlich ich weiß nicht ganz einverstanden mit dem Instincto /instinktiven Ansatz. Ich gebe zu, dass nach auf dieser Diät Rohkost für die ersten 6 Monate zu essen, die ich fand, dass ich immer mehr, instinktiv den Geschmack der meisten verarbeiteten Lebensmitteln nicht mochte (im ersten Jahr aß ich 95% roh, nicht 100%). Doch die Instincto Ansatz nicht berücksichtigt, dass bestimmte rohe Lebensmittel für die meisten Menschen nicht unbedingt gut sind, auch wenn sie groß schmecken. Zum Beispiel habe ich versucht Aajonus Vonderplanitz Primal Ernährung für die ersten 6 Monate, die auch in erster Linie Muskelfleisch und nach 1-2 Monaten, rohe Milch enthält. Ich bin absolut begeistert von den Geschmack von Rohmilch, so sehr, dass ich süchtig wurde - fand ich auch, dass ich meinen Appetit auf die rohe organ Fleisch verlor ich nach einer Weile in meine Diät eingeführt. Meine CFS Symptome, die sehr leicht mit der Einführung der rohen Muskelfleisch nachgelassen hatte, tauchte plötzlich mit aller Macht, mit der Einführung der Rohmilch, und ich entwickelte konstant Durchfall, schwere Magenschmerzen und konstante Lethargie sowie verschwommene Sicht .Ich realisiert nach einer Weile, dass ich schwere meinem Leben alle Laktoseintoleranz gehabt haben und alle Milchprodukte und mageres Muskelfleisch ausgeschnitten und wechselte zu organ Fleisch und geringe Mengen an Fettmuskelfleisch - die meisten meiner früheren Gesundheitsprobleme vor -raw Diät ordnungsgemäß verschwand über 3-4 Monate. Es stellte sich heraus, dass eine Menge Leute gibt, die ähnliche Nahrungsmittelunverträglichkeiten zu 1 oder 2 rohe Lebensmittel haben (vielleicht aufgrund einer Reaktion gegen die gekochte Version des Essens?). Raw Molkerei ist der Haupttäter, sondern eine winzige Anzahl von anderen Menschen haben Probleme mit rohen Eiern. (Was stört mich wirklich über all dies ist, dass, wenn ich meine 5-Monats-Rohmilch Tortur Aajonus erwähnt, er wies sie leichthin als nur ein Detox!)
Mir ist klar, dass das obige Beispiel von Rohmilch ist wahrscheinlich keine gute Wahl, da Instincto Diät mit Bedacht Rohmilch verbieten weil es ein nicht-Paläolithikum nicht-natürlichen Nahrungsmittel zu sein. Aber sie essen befürworten, was lecker fühlt, was nicht immer klug. Ich habe Instincto für kurze versuchen, während kurz vor dem Primal Diät, und ich fand, dass, wenn ich in Form von Obst mehr als 10% meiner Diät aßen, Gemüse oder Honig, dass ich wurde zunehmend lustlos und müde und oft gering entwickelt Durchfall-noch schlimmer mein Appetit auf rohen tierischen Lebensmitteln verringert. Das Problem ist, dass ich den Geschmack von rohem Obst und rohem Heidekraut Wabe, als Snacks zwischen den Fleischgerichten lieben, aber ich bin nur allzu gut bekannt aus früheren Erfahrungen, dass ich viel besser auf einem 90% + mit hohem Fettgehalt rohen tierischen Lebensmitteln Diät gedeihen , so verlasse ich mich auf meinen Geschmack und Instinkt nur als rohe organ Fleisch betrifft.
hoffe, das hilft!
Geoff Purcell
