Innereien
Frage
Liebe Geoffrey,
ein gesund auf einem reinen Fleischkost leben kann, keine Eier oder Milchprodukte enthalten?
Im in beide eine reiche angesichts Muskelfleisch, viele Innereien und mit rohen tierischen Fett ergänzt.
Antwort
Hallo Brandon,
Ja, Sie auf eine reine Fleischkost, ohne Eier zu leben oder Milchprodukte oder etwas Hersteller in diesem Mass Fang ist natürlich, dass Sie sich nicht auf eine Diät von meist mageren Muskelfleisch überleben können, wie das zu "Kaninchen Hunger" führen würde, müssen Sie Teile aus dem ganzen Tier essen - (Kaninchen Hunger zufällig frühen amerikanischen Kolonisten, die nur mageres (Pferd) Muskelfleisch und Kaninchen, und als Folge verkümmert zu Tode gegessen). Tierfett ist daher wichtig für die ordnungsgemäße Verarbeitung von Rohprotein. Als ich meine (100%) rohes palaeolithic Diät zum ersten Mal gestartet, las ich ein paar wissenschaftliche Artikel über das, was unsere Vorfahren aßen, auf der www.paleodiet.com Website und im Zusammenhang mit links.It stellt sich heraus, unsere fernen Vorfahren zunächst würden nur essen die Innereien, die das Gehirn und Knochenmark über andere Innereien bevorzugen, und sie würden das Muskelfleisch für ein paar Tage verlassen zart genug, um sich zu essen (ich vermute, Kochen viel später mit Muskelfleisch zu behandeln erfunden wurde). Auf diese Artikel zu lesen, habe ich beschlossen, die meisten meiner rohen Muskelfleisch aus meiner Ernährung zu schneiden und ersetzen sie fast ausschließlich mit (roh) organ Fleisch (dh: - Gehirn, Knochenmark, Zunge, Herz, Niere, Leber und adrenalen /Pankreasdrüsen usw.). die Veränderung nötig war, wie ich den Geschmack von (Roh-) Muskelfleisch nicht so gut wie Orgel Fleisch und meine Zähne waren zu schwach, um die Zeit zum kauen ihnen sowie den höheren rohen Fettgehalt gefunden bedeutete der Orgel Fleisch fühlte ich mich schneller volleren, so konnte ich weniger essen und die gleiche Energie erhalten, unabhängig (1 g Fett hat nur zweimal über die Kalorien von 1 g Eiweiß oder Kohlenhydrate). Ich esse immer noch Muskelfleisch offensichtlich, wenn ich esse, Geflügel oder Fisch (wie Innereien entweder zu klein oder nicht vorhanden sind), aber dann nehme ich sehr sorgfältig mit hohem Fettgehalt Sorten zur Auswahl - so zum Beispiel rohe Wild Stockente Brust (männliche Ente) statt Puten, Fett Schwertfisch anstelle von Thunfisch. - Das ist nicht schwierig, da die hohen Fett-Fleisch immer viel besser schmecken) .Oh ja, Schweinemuskelfleisch mehr Fett als Rindfleisch ist und viele Nährstoffe enthält
Im Grunde, was Sie reden zu sein scheint. wirklich eine teilweise Rohfassung von gekochten Altsteinzeit diet.I des Vilhjalmur Stefansson nehme an, Sie schon über ihn gelesen habe, aber wenn nicht, lesen Sie bitte die folgenden weblinks:-
http://www.biblelife.org/stefansson1.htm
http://www.biblelife.org/stefansson2.htm
http://www.biblelife.org/stefansson3.htm
http://www.biblelife.org/abrams.htm
Basically Stefansson hat mehr oder weniger die Diät, die Sie beschrieben mit der Ausnahme, dass er Eier aß (
glaube ich). Er hat bewiesen, außer Zweifel, dass man Gemüse oder Obst nicht brauchen und tierischen Lebensmitteln vollständig leben kann (wenn man die Innereien essen als auch). Ich bin nicht mit seinem gekocht Altsteinzeit Ansatz zustimmen, da ich etwas sehr ähnlich vielen Jahren versucht, vor, für eine kurze Zeit, und es ist nicht an der Zeit meiner gesundheitlichen Probleme bekam los zu werden, aber das ist nur meine persönliche Haltung.
Eier sind nicht eine komplette Nahrung, sondern sind als Instant-Kraftstoff sehr nützlich. Ich finde, es ist ein schneller Weg, mir zusätzliche Energie zu geben, aufgrund des hohen Fettgehalt, und sie immer morgens essen. Eier sind jedoch nutzlos für den Wiederaufbau des Körpers als die Gesundheit angeht - ich wissen sollte, ging ich auf einem 3 Wochen "schnell" in ganz am Anfang meiner RPD Diät, nur roh, organisch, Freilandeier zu essen, um zu Senkung der Kosten, und es war kein Erfolg. So Eier nicht wesentlich sind als solche.
Dairy ist etwas, das man ohne auf jeden Fall tun können. Zwei Monate, nachdem ich zuerst die Primal Diät begann, fing ich an Rohmilch in meine tägliche routine.The Effekte einzuführen waren katastrophal: - Ich wurde sehr lethargisch und hatte ständig Durchfall und Verstopfung. Nach 5 Monaten dieses, Aajonus Vonderplanitz, der die Primal Diät fördert, entlassen einfach meine Erfahrungen als "entgiften" .Ich da mit einer Reihe von anderen Raw Tiernahrung Dieters auf verschiedenen
RAF chatgroup Listen und viele von ihnen gesprochen haben gesagt haben von ähnlichen Symptomen, die mit rohen Milch beschwert, dass sie große gesundheitliche Vorteile gewonnen, wenn sie es schneiden (und Gemüsesaft)
aus ihrer Ernährung und ging, nachdem ich völlig rawpalaeo.Indeed ich es geschafft, von 3 Monaten nach meinem CFS loszuwerden ausschneiden Rohmilch - und meine Zähne sind jetzt viel stärker als je zuvor
, also ist es ein Mythos, dass Ihre Knochen auf einem milchfreie Ernährung verschlechtern
Hier ist ein Link auf die negativen Auswirkungen ist von. dairy:-
http://www.travelwizard.com/healthwellness/mcdougall-articles-apr03-dairy.html
Basically, das Problem mit Milch ist, dass es eine konzentrierte Nahrung ausgelegt ist Kälber wachsen innerhalb von 2 Jahren zu helfen, bis zum Erwachsenenalter. Dies bedeutet, es Wachstumshormone hat, Opiate und indigestable Protein Kasein, sowie große Mengen an Calcium usw. einen sehr großen Erwachsenen-Skelett zu errichten benötigt
Humans diese zusätzlichen Substanzen nicht benötigt und daher ist es extrem schädlich für jene Menschen, deren Gene sind nicht zu verdauen Milch angepasst - in der Tat habe ich irgendwo gelesen, dass Milch verursacht Asthma: -
http://www.newstarget.com/001080.html
Hoffe, das hilft
Geoff Purcell!
