Bist du einer dieser Leute, die leicht die Worte "Ich liebe dich?" Sagen können? Oder fällt es Ihnen schwieriger, sich auszudrücken?
In jedem Fall ist es eine der wichtigsten - doch oft vernachlässigen -, die Dinge, die Sie im Leben tun müssen.
Es kann jedoch sowohl einfach als auch kompliziert sein.
Zum Glück für Sie gibt es Hunderte von Möglichkeiten zu sagen:"Ich liebe dich." In diesem Leitfaden werden wir tief in die Mechanik eintauchen, Liebe auszudrücken und wie man jemandem sagt, dass Sie ihn auf unterschiedliche Weise lieben.
Warum ist es so wichtig, den Menschen zu sagen, dass du sie liebst?
Es gibt eine Reihe von Gründen, warum es rundum gut ist, Liebe auszudrücken, und alles wird von der Wissenschaft unterstützt.
Es ist wirklich einfach. Es ist sogar verständlich.
fällt es uns schwer zu sagen "Ich liebe dich", weil wir Angst haben, verletzlich zu sein . Wenn wir Liebe ausdrücken, setzen wir uns letztendlich der Ablehnung und des Schmerzes aus.
Schlimmer ist, dass moderne Beziehungen nicht so einfach sind wie früher. Heutzutage sind sich die Leute nicht einmal sicher, ob sie sich in einer Beziehung befinden oder nicht.
All dies fördert nicht genau die Ausdruckskraft.
Also, was ist passiert?
Wir schützen uns mit Mehrdeutigkeit. Wenn wir den Leuten nicht sagen, dass wir sie lieben, sind wir in Sicherheit. Es ist ein Verteidigungsmechanismus und eine Möglichkeit, die Kontrolle zu schaffen.
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Psychologieprofessor der Universität von Denver, Scott Stanly, erklärt:
„Ich denke, die Mehrdeutigkeit ist motiviert. Einfach ausgedrückt, wenn ich nicht wirklich klar mache, was ich will, kann ich nicht so tief abgelehnt werden. Mehrdeutigkeit fühlt sich schützend an. “
Möglicherweise haben Sie es schwer, Ihre Liebe auszudrücken, nur weil Sie Angst vor Ablehnung haben.
Mein Rat?
Die Dinge werden kompliziert, wenn Sie Erwartungen erstellen. Hör einfach auf, etwas zu erwarten. Sag jemandem nicht, dass du sie liebst, weil du eine Antwort willst.
Sag es einfach, weil es wahr ist. Sag es, weil du dich so fühlst.
Verwundbarkeit ist keine Schwäche. In einer Welt der unterdrückten Emotionen ist dies ein Akt der Rebellion. Es ist eine Stärke, sich verletzlich zu ermöglichen.
Autor und Forschungsprofessor Brené Brown fasst es perfekt zusammen, wenn sie sagt:
„Verwundbarkeit gewinnt oder verliert nicht; Es ist der Mut, aufzutauchen und gesehen zu werden, wenn wir keine Kontrolle über das Ergebnis haben. Verwundbarkeit ist keine Schwäche; Es ist unser größtes Maß an Mut. “
Wenn Sie sich das nächste Mal davon abhalten, die Worte „Ich liebe dich“ zu sagen, denken Sie daran, dass die Ausdrücken von Liebe eine mutige Handlung ist.
Sie könnten auch fragen:" Wann solltest du es jemandem sagen, dass ich sie liebe?"
Sie haben Recht, sich zu wundern. Timing ist alles, wenn Sie Ihre Liebe zu jemandem deklarieren.
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Laut Philosophie Professor Aaron Ben-Zeév:
„Romantische Liebe drückt unsere echten Einstellungen aus. Es ist unermesslich wertvoll für Kommunikation und persönliches Aufblühen, unser liebevolles Herz zu enthüllen. Eine solche Selbstoffenlegung macht Sie jedoch anfälliger und kann Ihren Partner in eine unangenehme Situation bringen, insbesondere wenn sich seine Einstellung von Ihrer unterscheidet. “
Wenn Sie jemandem sagen, dass Sie ihn lieben, wenn Sie sie nur für eine kurze Zeit kennen, können Sie als Ingenuine oder Lügen ausgehen. Wenn Sie ihnen zu spät sagen, denken sie vielleicht, dass Sie sie überhaupt nicht lieben.
Noch wichtiger ist, Sie sollten sich nicht unter Druck gesetzt fühlen, diese drei Wörter zu sagen, wenn Sie nicht wirklich in jemanden verliebt sind.
Also wann ist der richtige Zeitpunkt?
First Sie sollten immer sicherstellen, dass Ihre Gefühle echt sind. Wenn Sie jemanden wirklich lieben, sollte es nur sehr wenige Zweifel geben, die Sie tun. Dies können Sie nicht zurücknehmen. Außerdem ist es für alle Beteiligten freundlicher.
Zweitens Beeilen Sie sich nicht. Echte Liebe braucht Zeit. Anziehung ist sofort. Verliebtheit kann in nur Tagen auftreten. Aber echte Liebe muss sich entwickeln und wachsen.
Ben-Zeév fügt hinzu:
"Was für die langfristige Liebe wichtig ist, ist kein Timing, was sich auf einen bestimmten zeitlichen Punkt, sondern auf die Zeit bezieht. Die Zeit hat eine breitere Referenz, einschließlich Dauer, Häufigkeit und Entwicklung. “
Ich denke, wenn es darauf ankommt, werden Sie nur wissen Wenn die richtige Zeit kommt. Liebe ist etwas, das uns letztendlich natürlich einsetzt. Wenn wir unsere Wände ausziehen und einfach Love sein lassen, es wird einfacher.
Keine Bedienungsanleitung kann Ihnen genau den richtigen Zeitpunkt und den richtigen Ort sagen, um jemandem zu sagen, den Sie lieben. Es ist etwas, das natürlich passiert, wenn echte Liebe da ist.
(Seine geheime Besessenheit ist ein sehr beliebter neuer Dating -Leitfaden. Wir haben es vollständig gelesen und in dieser Rezension skizzieren wir, was uns daran gefallen hat und was wir nicht getan haben.)
Nachdem wir alles abgedeckt haben, gehen wir zum Hauptthema . Wie sagst du "Ich liebe dich?"
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Es gibt zwei Möglichkeiten, Liebe zu zeigen - mit Wörtern und mit Aktionen . Viele Leute sagen, dass Taten lauter sprechen als Worte. Aber das ist nicht genau richtig.
Worte sind genauso wichtig wie Handlungen. Jeder von uns hat eine „Sprache der Liebe“, eine Art und Weise, wie wir Liebe fühlen, ausdrücken und schätzen. Einige von uns fühlen sich geliebt, wenn uns gesagt wird. Während einige wir uns geschätzt fühlen, wenn es durch Aktionen geliefert wird.
Studien zeigen, dass Wörter nachhaltig auf unsere Gefühle wirken, während die Handlungen uns helfen, uns auszudrücken, wenn unsere Worte dies nicht tun.
Hier erfahren Sie, wie Sie Liebe auf beide Arten ausdrücken können:
Wenn "I Love You" es nicht für Sie ausschneidet, gibt es Hunderte von Möglichkeiten, Ihre Liebe verbal auszudrücken. Hier sind 99 Möglichkeiten, jemandem zu sagen, dass Sie ihn mit Worten lieben.
Worte sind schön und bekräftigend. Aber ohne Handeln wiegen Worte nichts.
Sie müssen keine Casanova sein, damit sich jemand verärgert fühlt. Es sind tatsächlich die kleinen Dinge, die am aussagekräftigsten sind.
Der klinische Psychologe Marni Amsellem erklärt:
„Es gibt unzählige Dinge, die Sie geben können, und Sie können täglich in Ihrer Beziehung tun, um zu vermitteln, wie sehr Sie Ihren geliebten Menschen schätzen. Diese Aktionen sind eigentlich ziemlich klein, aber so viel kommunizieren. Am Ende treibt dies die Gesundheit der Beziehung an. Und als Bonus beinhalten diese Verhaltensweisen nicht unbedingt ein Monatsgehalt. “
So können Sie Ihre Liebe, durch Handlungen, auf große und kleine Weise ausdrücken:
Liebe sollte bedingungslos sein. Dennoch erwarten einige von uns, mehr von der Liebe zu bekommen, als wir tatsächlich bereit sind zu geben.
Wir zählen, wie viel wir für die Menschen tun, die wir lieben. Und es scheint immer zu kurz zu kommen.
Wenn Sie das nächste Mal etwas für jemanden tun, tun Sie es einfach, weil Sie ihn geliebt fühlen.
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Nicht für wen Sie wollen.
Wir alle haben Erwartungen an Liebe. Wir träumen von der „perfekten“ Person mit einer Liste von allem, was es sein sollte.
Aber Liebe ist nicht etwas, das Sie zu Ihren eigenen Erwartungen formen können. Der Versuch, jemanden zu zwingen, Ihren Erwartungen zu erfüllen
Lassen Sie sie immer das Gefühl haben, dass sie genug so sind, wie sie sind.
Konflikte geschieht, wenn Empathie in einer Beziehung nicht existiert. Eine Möglichkeit, Liebe auszudrücken und zu fördern, besteht darin, den Standpunkt Ihres Partners zu verstehen.
Laut Psychotherapeuten Cindy Sigal:
"Empathie brücken die Kluft zwischen getrennten Individuen mit unterschiedlichen Hintergründen, Gefühlen und Perspektiven.“
Nichts lässt eine Person mehr gesehen und geschätzt, als wenn jemand versucht, die Welt durch ihre eigenen Augen zu verstehen.
Brauen Sie ihnen ihren Morgenkaffee. Bieten Sie an, die Gerichte zu waschen. Gönne sie in ihrem Lieblingsrestaurant.
Wir sind oft die tiefe Liebe mit großen Gesten gleich. Aber es ist immer die kleinsten Dienstakte, die am meisten bedeuten.
Auf diese Weise möchte jemand Ihr Leben erleichtert, was uns am liebsten fühlen. Alles was es braucht ist ein kleines Bewusstsein, um zu versuchen, die kleinen Dinge für die Menschen zu tun, die wir lieben.
Wenn wir lange genug mit jemandem zusammen waren, nehmen wir manchmal die Dinge an, die sie uns für selbstverständlich machen. Erinnern Sie sich also immer wieder daran, die Dinge zu schätzen, die Menschen tun, um sich um uns zu kümmern oder uns glücklich zu machen.
Sie müssen es nicht in so vielen Worten sagen. Es kann etwas so klein sein wie eine zusätzliche Hilfe, wenn sie für Sie kochen oder ihnen eine große Umarmung geben, wenn sie die Extrameile gehen, um ihre Liebe auszudrücken.
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Wann haben Sie das letzte Mal bemerkt, wie sie essen? Oder achtete auf die Dinge, die sie mögen?
Es ist leicht zu vergessen, auf jemanden zu achten, den Sie lieben, besonders wenn Sie das Gefühl haben, sie vollständig zu kennen.
Aber Liebe ist nicht etwas, das Sie einfach vernachlässigen können. Sie müssen ihnen nicht 24 Stunden am Tag aufmerksam machen - nur wenn es zählt.
Eine Studie, die in den persönlichen Beziehungen veröffentlicht wurde Das Journal zeigt, dass das ledigliche Üben kleiner dankbarer Ausdruck jeden Tag einen Anstieg auf Ihre Beziehungen haben kann.
Laut Untersuchungen dauert die Flitterwochenphase nur zwischen 12 und 24 Monaten.
Das ist jedoch nicht unbedingt eine schlechte Sache, sagt der zertifizierte Berater Jonathan Bennet:
„Obwohl es negativ klingt, kann das Ende der Flitterwochenphase positiv sein. Es ermöglicht Ihnen, sich sowohl offen als auch ehrlich zu sehen und zu entscheiden, ob die Beziehung sich lohnt. Darüber hinaus können Sie die Leidenschaft und das Glück verlängern; Es braucht einfach mehr Arbeit. Wenn Sie mit einer großartigen Person ausgehen, sollten [sie] mehr als bereit sein, diese Anstrengung zu unternehmen! "
Nur weil Sie schon lange bei jemandem zusammen sind, heißt das nicht, dass Sie aufhören zu flirten und Ihre Liebe zueinander zu entdecken.
„Es ist nicht nötig zu sagen:Liebe, ich liebe dich. Lass dein Ganzes es sagen. Wenn Sie lieben, wird es sagen, werden Worte überhaupt nicht benötigt. Die Art und Weise, wie Sie sagen, es wird es ausdrücken; Die Art und Weise, wie Sie sich bewegen, wird es ausdrücken; Die Art und Weise, wie Sie aussehen, wird es ausdrücken. Ihr ganzes Wesen wird es ausdrücken. “
- Bhagwan Shree Rajneesh
Im Idealfall sollte die Ausdrücken von Liebe von Natur aus wie das Atmen kommen. Aber wir alle haben die menschliche Tendenz, unsere Herzen zu schützen. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, jemandem Ihre Liebe und Wertschätzung zu zeigen, versuchen Sie, sich daran zu erinnern, dass die schönsten Erfahrungen, die wir im Leben haben
Zögern Sie nicht, jemandem zu sagen, dass Sie ihn lieben. Es wird Ihr Leben so viel sinnvoller machen.