Ist es gesund, eine Beziehung in einer Beziehung einzulegen? Oder ist der Beginn des Endes?
"Ich will eine Pause", sagen sie.
Ich bezweifle, dass es einen verwirrenden Satz als dieser gibt.
Was bedeutet „eine Pause“?
Eine Reihe von Fragen folgt:
Bist du noch zusammen? Dürfen Sie andere Leute sehen? Hängst du noch rum?
Sollten Sie oder sollten Sie keine Pause voneinander machen? Folgendes sagen Experten.
Inhaltsverzeichnis
(Schauen Sie sich außerdem unseren kürzlich erschienenen Artikel an, wann Sie eine Beziehung hinterlassen sollen. Wir teilen 10 Schlüsselschilder, nach denen wir achten müssen.)
Lassen Sie uns zunächst diskutieren, was eine „Pause“ aus einer Beziehung wirklich bedeutet.
Lassen Sie uns eines klarstellen:Eine Pause ist nicht unbedingt eine Trennung.
Laut Steve Ward, ein Beziehungsexperte und CEO von Master Matchmakers.
„Der Unterschied zwischen einer Pause und einer Trennung ist subtil, aber stark.
„In einer Pause können sich Einzelpersonen mit einer Ausnahme so handeln, als hätten sie eine Trennung:Sie müssen ihren Ex antworten und bereit sein, den Fortschritt ihrer Pause zu besprechen.
"Wenn der Dialog oder die Kommunikation aufhört, ist es eine Trennung."
Die Bedingungen der Pause hängen jedoch von der Vereinbarung des Paares ab. Es ist am besten, wenn beide Menschen klare Grenzen einrichten, um Verletzungen zu vermeiden, insbesondere wenn sie ihrer Beziehung eine Chance geben wollen, fortzufahren.
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Der klinische Psychologe Ann Rosen Spector berät:
"Pausen müssen mit klaren Regeln und aus den richtigen Gründen durchgeführt werden."
Aber sie sagt auch, dass Sie es nicht übertreiben sollten:
"Je mehr [Bedingungen] Sie hinzufügen, desto kompliziertere Pausen können werden."
Wann kommt dieses Ultimatum? Und warum rufen manche Leute danach?
Jetzt lesen: Top 100 Self Love, Lieben Sie sich selbst und Selbstwertgefühlszitate
Es gibt eine Reihe von Möglichkeiten:
Unsicherheit über die Zukunft der Beziehung könnte der Hauptgrund für die Verlangen einer Pause sein.
Laut Beziehungsexpertin April Masini:
"Wenn ein Paar eine Beziehung in einer Beziehung eingeht, ist dies normalerweise daran, dass eine Person sich nicht über den Wert der Zukunft der Beziehung sicher ist.
"Die Pause besteht darin, entweder den Kopf zu klären, das Wasser zu testen und zu sehen, was noch da draußen ist, ob der Partner in der Pause verpasst wird, oder die Pause als langsamer Fortschritt zu einer vollständigen Trennung verwenden."
Ein weiterer Grund kann sein, dass einer oder beide Menschen über andere Optionen neugierig sind, ein häufiger Effekt, in langfristigen Beziehungen zu sein.
Ward sagt:
„Durch die Unruhe werden Pausen eingeleitet. Es ist die existentielle Frage, die grassgraser auf der anderen Seite ist. ”
Für viele Paare kommt in der Beziehung ein Punkt, an dem sie das Gefühl haben, ihre Identität verloren zu haben.
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Dies schafft viel Zweifel an ihrem individuellen Wachstum. Das ist wahrscheinlich der Grund, warum sie sich die Zeit voneinander nehmen möchten.
Laut Beziehungstherapeuten Simone Bose:
„Manchmal werden die Menschen in einer Beziehung sehr verstrickt und verlieren ihr Selbstbewusstsein und Urteilsvermögen. Sie verlieren ihr Leben im Leben und es geht darum, das Rebalancieren auszusetzen. "
Möglicherweise verlieren Sie sogar das Selbstwertgefühl und sind sich nicht sicher, wer Sie sind, weil Sie so viel von der anderen Person aufgenommen haben. "
Eine Pause ist nicht leicht zu berücksichtigen. Es sollte nicht aus einer Laune heraus oder als Mittel zur Ausübung der Kontrolle durchgeführt werden.
Eine Pause von einer Beziehung sollte nur erfolgen, wenn ein gesundes Ergebnis gewünscht wird. Und vor allem nur, wenn beide Paare fest einig sind.
Hier sind einige Anzeichen, die Ihnen sagen, ob Sie wirklich eine Pause voneinander machen sollten:
In diesem Fall ist es völlig gerechtfertigt, eine Pause auseinander zu machen. Niemand sollte das Gefühl haben, in einer Position gehetzt zu werden, in der sie nicht sein wollen.
Klinischer Psychologe Dr. Joshua Klapow sagt:
„Vielleicht brauchen Sie Zeit, um Ihre Gefühle über die Person zu verarbeiten. Sie müssen sich jeweils so fühlen, als ob Sie tief zusammen sein möchten. “
Eine Pause einzulegen ist möglicherweise das, was Sie wirklich berücksichtigen müssen, wenn Sie bereit sind, den Sprung zu machen.
Ward erklärt:
„Eine Pause ist oft eine begrüßte Aufschub von Beziehung und ein nützlicher Wendepunkt. T bietet einen wertvollen Raum für Selbstbeobachtung und konzentriert sich auf die Beurteilung Ihrer Gefühle in der Beziehung.
"Pausen sind manchmal notwendig, um Raum zu schaffen und jemandem zu der Erkenntnis zu kommen, dass er glücklicher, produktiver und besser mit jemandem dran ist als ohne ihn."
Es wird beide Menschen zugute kommen, weil nichts Gutes aus einer Beziehung entsteht, die mit Zweifel gefüllt ist. Und wenn Ihr Partner Sie wirklich respektiert, wird er verstehen, dass Sie Zeit allein brauchen.
Es ist leicht, das Gefühl zu haben, sich selbst verloren zu haben, wenn Ihr Leben so lange mit einer Person miteinander verflochten ist.
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Ein plötzlicher Wunsch, allein zu sein und Dinge herauszufinden, kann für jede Beziehung von entscheidender Bedeutung sein. Schließlich können Sie eine andere Person nicht lieben, wenn Sie sich nicht zuerst lieben können.
Ward sagt:
"In vielen Fällen wird ihnen ein kleiner Raum Zeit zum Ausdruck bringen und sehen, dass es an sich selbst und nicht an ihren Partnern liegt, persönliche Zufriedenheit und Glück zu schaffen."
Wenn es zu einem Punkt kommt, an dem Sie sich völlig verloren und hoffnungslos fühlen, ist eine Pause möglicherweise die einzige Sache, die Sie brauchen.
Alle Paare kämpfen. Aber wenn Ihre Argumente unnötig kleinlich geworden sind, ist es möglicherweise am besten, wenn Sie eine Pause voneinander gemacht haben.
Sogar eine kleine Pause voneinander kann sich als hilfreich erweisen.
Masini erklärt:
"Es ist kurz und soll einen kleinen Stress erleben, der nicht so groß ist. Diese Art von Pause ist in einer Beziehung sehr gesund und führt nicht unbedingt zu einer Trennung - tatsächlich kann sie die Beziehung stärken. "
Viele Paare denken, dass es gesund ist, die ganze Zeit zusammen zu sein. Aber zu anhänglich zu sein kann Ihre Beziehung tatsächlich beschädigen.
Vor allem, wenn Sie Probleme haben, denken Sie vielleicht, dass es wichtig ist, viel zusammen zu sein. Du bist falsch.
Spector erklärt:
"So viele Paare glauben, dass eine gesunde Beziehung bedeutet, die ganze Zeit zusammen zu sein, aber das stimmt nicht.
„Die Trennung kann sehr heilend sein. Wenn eine Situation kompliziert ist, ist es wichtig, Klarheit zu haben, um Klarheit zu bekommen. “
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Denken Sie daran, es ist wichtig, dass Sie Zeit haben, Ihre eigenen Gedanken zu sammeln. Vor allem, wenn Sie das Gefühl hatten, mehr Platz zu benötigen, als Ihnen gegeben wird.
Die Leute würden Ihnen raten, einfach „darüber zu sprechen“. Sie sagen, dass alles mit einem guten Vortrag fixiert wird.
Aber manchmal behebt keine Menge an Reden Ihre Probleme. Eine einfachere Lösung könnte darin bestehen, sich etwas Zeit zu nehmen, um Ihre Gedanken zu sammeln und mit klareren Köpfen zueinander zurückzukehren.
Laut John Keegan, einem Dating -Experten:
"Es ist immer besser, Ihre Probleme mit Ihrem Partner zu besprechen. Aber manchmal ist es Zeit, etwas Platz zu nehmen und zu sehen, ob ihr auf frische Weise zurückkommen und zurücksetzen könnt. "
Sie sind alle übergesprochen, vielleicht ist jetzt die Zeit, über das zu denken, was gesagt wurde.
Nachdem Sie festgestellt haben, dass Sie eine Pause voneinander benötigen, ist es an der Zeit, zu bestimmen, wie Sie sie etablieren.
Warum ist es so wichtig, darüber zu sprechen?
Verletzte Gefühle und Erwartungen zu vermeiden.
Schlimmer noch, es könnte sich in eine Trennung verwandeln, anstatt nur eine Pause.
(Wenn Sie mehr über die Bühnen einer Trennung erfahren möchten, lesen Sie unseren umfassenden Leitfaden.)
Planen Sie zunächst, was Sie sagen werden. Das Öffnen des Subjekts für einen ahnungslosen Partner könnte die Dinge aus der Hand bringen.
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Keegan sagt:
„Oft, wenn Menschen eine Pause einlegen, die sich in eine volle Trennung verwandelt. Sagen Sie also keine Dinge wie "Ich brauche eine Pause" oder "Lass uns trennen", es sei denn, du meinst es wirklich.
„Denn sobald Sie sie dort draußen gestellt haben, beginnt es, die fragile Infrastruktur einer Beziehung zu entfernen.“
Brechen Sie es sanft und sagen Sie niemals Dinge aus Wut. Sprechen Sie ruhig und auf reife Weise. Ansonsten ist es einfach, Dinge zu missbrauchen.
Einer der größten Fehler ist, Dinge zu beschönigen. Seien Sie ehrlich, warum Sie eine Pause brauchen. Es mag Ihren Partner verletzen, aber es wird die Situation für sie klarer machen.
Dating -Experte Lesley Edwards sagt:
"Wenn Sie sie nicht vermissen, bestätigen Sie das und wenn Sie nicht zusammen sein wollen, sagen Sie es. Es macht keinen Sinn, eine Pause einzulegen, wenn Sie nicht ehrlich sein werden, wie Sie sich wirklich fühlen. "
Eine Pause zu sein ist bereits verwirrend genug. Machen Sie es nicht noch komplizierter als es wirklich ist.
Es muss kein 10-seitiges Ultimatum sein. Die Festlegung einiger Regeln für die Pause würde jedoch alle sicherer machen.
Es wird auch beiden Personen einen konkreten Raum zum Einzug geben, anstatt ihn blind zu machen.
Laut Matchmaker Laura Bilotta:
„Bestimmen Sie, was die Pause für Sie bedeutet und was es für Ihren Partner bedeuten wird. Sie können sich zur Hälfte der vereinbarten Zeit entscheiden, die Sie mit dieser Person zusammen sein möchten, aber Sie sollten den Zeitrahmen respektieren. “
Dies ist vielleicht die erste Frage, die Paare stellen. Experten wiegen stark gegen Dating in einer Pause.
Warum?
Dies sollte nicht einmal um Dating gehen. Es sollte darum gehen, in Ihrem eigenen Raum zu sein und darüber nachzudenken, was Sie aus der Beziehung wollen und brauchen.
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Bilotta fügt hinzu:
„Dies ist die Zeit, um über Ihre eigene Beziehung nachzudenken. Wenn Sie daran interessiert sind, mit anderen Personen auszugehen, dann ist die wirkliche Botschaft vielleicht, dass die Person, mit der Sie sind, nicht die ist, die Sie wollen. "
Es wird nur mehr Verwirrung hinzufügen und sogar Eifersucht und Ressentiments erzeugen.
Edwards sagt:
„Andere Menschen werden Ihre Klarheit beeinträchtigen. Wenn es für Sie und Ihren Partner ein Flacker der Möglichkeit gibt, möchten Sie das nicht schlammigen, indem Sie jemand anderen einbeziehen. "
Zusamenfassend? Es ist eine schlechte Idee.
Die Jury ist in diesem Fall geteilt. Dies ist jedoch sicher, es hängt von der Tiefe Ihrer Bindung und Ihrer emotionalen Intelligenz als Paar ab.
Nach Ward:
"Eine Pause führt nicht immer zu einer Trennung, aber es wird es oft tun. Jedes Paar, das jemals eine sinnvolle Beziehung hatte, konnte sich jedoch jederzeit in Einklang bringen. Es gibt nie einen Zeitplan dafür:Es könnte sofort oder Jahre in Zukunft passieren. “
Das Beste, was Sie tun können, ist zuerst zu wissen, ob Sie wirklich notwendig und benötigt sind.
Laut Alex Bocknek, Senior Editor der Datemix:
„Denken Sie daran, dass Pausen keine einstufige Lösung sind und die Beziehung auch unter den besten Umständen schädigen können.
„Wenn Sie der Meinung sind, dass die Freizeit Ihrer Beziehung zugute kommt, probieren Sie sie auf jeden Fall aus, aber stellen Sie sie kalt, bevor Sie es tun.“
Wenn Sie die Pause verwendet haben, um über Ihre Gefühle nachzudenken, wissen Sie genau, was zu tun ist.
Es gibt Zeiten, in denen Paare zueinander zurückkehren und eine Person immer noch weigert, die Probleme zu akzeptieren oder ihren Anteil an Verantwortung zu verweigern.
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Sie sind der beste Richter der Situation. Wenn sich die Beziehung noch in einem toxischen Zustand befindet und Sie beide nicht zu einer Einigung kommen können, ist es möglicherweise am besten, es zu beenden.
Wenn Sie jedoch beide mit klaren Köpfen und einer Lösung zurückgegangen sind, damit es funktioniert; einschließlich Kompromisse und Begrüßungsänderung, dann könnten Sie es einfach schaffen.
Jede Beziehung ist einzigartig und jedes Paar hat seine eigenen Probleme. Sie sind vielleicht nicht immer der beste Richter, der die Dinge retonisch und ohne Vorurteile betrachtet, aber wenn Sie mutig genug sind, die Situation zu betrachten, können Sie die beste Entscheidung treffen.
Es ist nicht abzusehen, was passieren wird. Und es ist beängstigend, etwas zu tun, wenn Sie nicht wissen, was das Ergebnis sein würde.
In jedem Fall könnte eine Pause zu zwei Dingen führen:eine Zeit für Sie, um den dringend benötigten Atemraum zu haben, oder es könnte ein Schritt sein, sich zu trennen.
Aber hier ist eine wichtige Sache, an die Sie sich erinnern sollten: y Sie sind auch wichtig.
Ihr eigenes Glück und Ihr Wohlbefinden sollten nicht in den Hintergrund stehen, nur damit Sie weiterhin mit jemandem zusammen sein können, den Sie lieben.
Denn Liebe bittet dich nicht, dich selbst zu wählen. Echte Liebe pflegt.