Der Schriftsteller Robert Stevenson sagte einmal:"Die Ehe ist ein langes Gespräch, das durch Streitigkeiten bewegt wurde." Früher oder später durchläuft jedes Paar eine Krise, es ist absolut unvermeidlich. Die gute Nachricht ist, dass Ehepartner bei der Bewältigung der Krise in ihren Beziehungen ein neues Niveau erreichen und neue Wege finden, um miteinander zufrieden zu sein.
helle Seite glaubt, dass es keine Notwendigkeit gibt, Angst vor einer Heiratskrise zu haben, weil es ein Zeichen dafür ist, dass sich die Beziehung weiterentwickelt. Die Hauptsache ist, nicht nach Wegen zu suchen und nach Wegen zu suchen, um die Schwierigkeiten zu überwinden. Denn als wir versprochen haben, "zum Guten oder zum Schlechten" zusammen zu sein, müssen wir beweisen, dass diese Wörter nicht nur leere Rhetorik waren.
Die körperische Sängerin Pink schlug ihrem Freund selbst vor. Das Paar hat sich jedoch ein Jahr später getrennt ... dann wiedervereinigt sie sich wieder! Das Paar zieht jetzt zwei Kinder auf.
Rita DeMaria, eine Ehe- und Familientherapeutin, nennt diese Krise eine "Realisierungsphase". Es geschieht normalerweise nach 6-12 Monaten zusammen, zusammen zu leben. Der erste Charme, verliebt zu sein, verschwindet und Sie sehen Ihren Partner so, wie er/sie wirklich mit all ihren Schwächen und manchmal nicht sehr angenehm ist (die Sie zuvor gerne ignoriert haben). "Es ist an der Zeit zu lernen, als Team zu arbeiten", sagt DeMaria.
Was solltest du tun? "Wenn Sie keine ernsthaften Themen wie Finanzen, Kinder, Besuche von Verwandten, Freizeit usw. vor Ihrer Heirat besprochen haben, ist es jetzt Zeit, es jetzt zu tun", empfiehlt Beverly Hayman, ein Psychologe. Sie müssen ehrlich über Ihre Werte und Prioritäten sprechen. Es besteht die Wahrscheinlichkeit, dass sie nicht vollständig mit denen Ihres Partners übereinstimmen, und Sie werden dann einen Kompromiss finden. Es ist sehr wichtig, in diesem Zeitraum eine feste Vereinbarung zu den "brennendsten" Fragen zu treffen.
Die Ehe von Madonna und Sean Penn dauerte nur 3 Jahre, aber diese Stars sagen in ihren Interviews, dass sie sich immer noch lieben. Vielleicht haben sie sich geeilt, sich scheiden zu lassen?
Die Forschung unter 2.000 britischen Paaren zeigte, dass in dreieinhalb Jahren Ehepartner sich gegenseitig als selbstverständlich hielten, den Schlaf vorziehen und aufhören, sich miteinander zu sagen. Ein Paar findet eine eigene "Komfortzone". Einerseits ist dies ein wunderbares Gefühl der Sicherheit und Entspannung, aber andererseits werden ziemlich unangenehme Dinge in ihrem Leben normal, als würden Sie die Tür offen halten, wenn Sie pinkeln und schäbigen Pyjamas tragen. Obwohl 82% der teilnehmenden Paare sagten, dass sie mit ihrer Ehe zufrieden waren, erwähnten 49%, dass ihr Partner romantischer ist.
Was solltest du tun? Sie müssen ein gewisses Maß an emotionaler Intensität in Ihrem Leben behalten. Komplimentieren Sie sich öfter und loben Sie die Erfolge des anderen. Es ist besser zu vermeiden, dass Sie Ihrem Partner alles sagen, was Ihnen in den Sinn kommt, und manchmal ist es besser, zu schweigen. Wenn Sie sehen, dass es ein Problem gibt, beginnen Sie Ihr Gespräch ohne Anschuldigungen leise. Zuerst müssen Sie in sich selbst schauen, empfiehlt John Gottman, ein Familienpsychologe. Das Wachstum der Ehe geschieht, wenn jeder Partner in der Lage ist, sich von außen zu betrachten und zu versteht, wie viel er/sie bei der Beziehung beiträgt (oder nicht beiträgt).
David Schwimmer von Friends Und seine Frau Zoe Buckman gab bekannt, dass sie nach 7 Jahren Ehe eine Pause von ihrer Beziehung einlegen wollten. Ihre Fans hoffen, dass dies eine vorübergehende Entscheidung ist.
Es gibt einen bestimmten Begriff in der westlichen Psychologie namens "The Siebenjähriger Juckreiz". Dies ist eine der kritischsten Perioden in jeder Ehe. Zu diesem Zeitpunkt hat das Ehepaar ein fein abgestimmeltes Leben, eine festgelegte Beziehung, und die Ehepartner behandeln sich gegenseitig wie auf Auto-Pilot, was ein großer Fehler ist, erinnert Beverly Hayman. Interesse und sexuelle Anziehungskraft gegenseitig nimmt aufgrund von Routine ab. Es scheint, dass die Partner alles über einander wissen. Manchmal trifft ein Paar die Entscheidung, ein erstes Kind (oder ein zweites) zu haben, um seine Ehe zu retten, aber es lohnt sich daran, dass ein Kind eine eigene Person ist und kein Rettungsgerät.
Was solltest du tun? Robert Taibbi, ein Familientherapeut, schlägt Folgendes vor:
1. Halten Sie Ihre Kommunikation offen. Sie sollten weniger formell sein, wie "wie war du Tag?" "OK", aber aufrichtiger und emotionaler.
2. Lösen Sie Ihre Probleme sofort, wenn sie auftreten, lassen Sie sie nicht stapeln.
3. Hören Sie sich selbst zu. Bewerten Sie Ihren Staat von Zeit zu Zeit und aktualisieren Sie die Liste Ihrer Wünsche und Ihre Vision der Zukunft. Teilen Sie Ihre Gedanken mit Ihrem Partner.
4. Besprechen Sie die Zukunft Ihrer Beziehung. Welche Pläne haben Sie für das nächste Jahr oder die nächsten 5 oder 10? Auch hier ist der Schlüssel Offenheit und Ehrlichkeit, nicht die Höflichkeit und Unbestimmtheit.
Megan Fox und Brian Austin Green wurden fast geschieden, als ihre Beziehung 11 Jahre zusammen war. Trotzdem haben sie es geschafft, ihre Ehe zu retten, und jetzt hat das Paar 3 Kinder.
In Übereinstimmung mit einer kürzlich durchgeführten Studie sind 10 Jahre die schwierigste Schwelle in jeder Beziehung. 2.000 verheiratete Frauen aus den USA, die interviewt wurden, sagten, dass das 11. Jahr der Ehe das schwierigste ist. Frauen erleben in dieser Zeit eine große Menge Verantwortlichkeiten:Sie müssen sich um ihre Tween -Kinder, ihr Zuhause kümmern, und sie müssen auch arbeiten. Da sie immer Zeit fehlen, nimmt die Qualität ihrer Beziehung ab. Ein Ehemann kann aufhören, seine Frau als attraktive Frau zu sehen. Statistische Daten behaupten, dass eine durchschnittliche Ehe in Europa ungefähr 11 Jahre dauert.
Was solltest du tun? Die gute Nachricht ist, dass, wenn Sie diesen Zeitraum überwinden, die Zufriedenheit mit Ihrer Beziehung in den folgenden 20 Jahren ständig zunimmt. Familientherapeuten Dana Fillmore und Amy Barnhart empfehlen Ihnen, Ihre Beziehungen mit Humor zu behandeln-einschließlich sich selbst. Lachen Sie öfter zusammen und senken Sie das Niveau Ihrer Erwartungen. Vielleicht ist deine Ehe nicht perfekt, aber ist es wirklich so schlimm? Konzentrieren Sie Ihre Aufmerksamkeit auf die positive Seite Ihrer Ehe und Ihres Partners.
Danny Devito und Rhea Perlman trennten sich nach 30 Jahren Ehe, was ihre Fans schockierte. Ein Jahr später verstanden sie jedoch, dass sie einen Fehler gemacht und wiedervereinigt hatten.
Die Krise von 20 Jahren Ehe erfolgt aufgrund der persönlichen Krisen der Mitte des Lebens beider Ehepartner. Der Effekt wird durch ein so genanntes Syndrom mit leerem Nest erhöht, wenn Kinder erwachsen werden und die Familie zu Hause verlassen, während die Ehepartner alleine bleiben, wie zu Beginn ihrer Beziehung. Die Ehepartner haben möglicherweise das Gefühl, dass ihre Ehe erschöpft ist, weil ihre Hauptaufgabe abgeschlossen ist. Amerikanische Psychologen nennen diese Scheidung "graue Scheidung", weil einige Ehepartner zu diesem Zeitpunkt bereits grauhaarig geworden sind. In jüngster Zeit hat die Zahl dieser Scheidungen gewachsen.
Was solltest du tun? Distanz nicht voneinander. Suchen Sie nach anderen Bedeutungen der Existenz für Sie als Paar. Wenn die Ehepartner ihre Eheprobleme ignorierten, während sie Kinder großziehen, können die Verfasser intensiver werden, wenn es nur die beiden sind. Andererseits haben Sie mehr Zeit, sie zu lösen. Es ist eine großartige Gelegenheit, Ihre Ehe wieder aufzubauen. Steve Seabold, ein Beziehungs -Trainer, empfiehlt, gemeinsam Sport zu tätigen und neue gemeinsame Ziele wie Reisen, Neugeschäfte, Sprachkurse oder etwas zu schaffen, das Ihnen hilft, unvergessliche Erlebnisse zu schaffen.
Mort Fertel, ein Beziehungsexperte, glaubt, dass die Empfehlungen zur Rettung der Ehe wie das Teilen von Gefühlen mit einem Partner oder zum Besuch eines Familienpsychologens nicht immer effektiv sind, da sie nicht definieren, was genau bedeutet, zu tun. die Krise überwinden.
Hier sind einige ungewöhnliche Empfehlungen von Mort Fertel, wie Sie Ihre Ehe retten können:
1. Speichern Sie Ihre Ehe sogar selbst. Es wird normalerweise angenommen, dass eine Ehe nur gerettet werden kann, wenn beide Partner bereit sind, an Problemen zu arbeiten. "Die Bemühungen, die selbst eine Person unternimmt, kann die Heiratsdynamik verändern und den hartnäckigeren Ehepartner motivieren, sich dem Prozess der Rettung der Ehe anzuschließen", sagt Mort Fertel.
2. Stellen Sie sich keine falschen Fragen. Fragen Sie sich nicht:"Ist das die richtige Person, die ich für einen Ehepartner ausgewählt habe?" Der Schlüssel zu einer erfolgreichen Ehe ist nicht, die richtige Person zu finden, sondern zu lernen, die zu lieben, die Sie gefunden haben. Weil Liebe kein Glück ist, ist es deine Wahl.
3. Die Trennung treibt dich nicht näher. Die Trennung, die angeblich Ihre Gefühle erfrischen kann, kann Sie noch mehr voneinander distanzieren, insbesondere während einer Ehekrise, in der Ihr Ziel wieder näher sein ist.
4. Sprechen Sie weniger über Probleme. Gespräche über Eheprobleme lösen sie nicht, sondern machen sie tiefer. Sie verursachen Argumente und Ärger. Wenn Sie über ein Problem sprechen, bedeutet dies nicht, dass Sie es gelöst haben. Sprechen Sie weniger, tun Sie mehr. Finden Sie echte Möglichkeiten, Ihre Schwierigkeiten zu lösen.
5. Denken Sie nicht, dass ein Therapeut Ihnen die genauen Antworten gibt. Therapiesitzungen helfen Ehepartnern dabei, miteinander zu sprechen und den Standpunkt des anderen zu verstehen, geben jedoch keine Antworten darauf, was zu tun hat die Ehe retten. Infolgedessen bleiben Paare von ihrer Therapie sehr enttäuscht.
6. Erzählen Sie Ihren Verwandten und Freunden nicht über Ihre Heiratskrise. "Eine der wichtigsten Werte der Ehe ist die Vertraulichkeit, deshalb ist es ein großer Fehler, mit Ihren Verwandten oder Freunden über Ihre Ehe oder Ihren Ehepartner zu sprechen. Dies ist eine Verletzung der Vertraulichkeit für Ihren Ehepartner, und es ist falsch", sagt Mort Fertel.
Im Jahr 2017 feierte eines der stabilsten Hollywood -Paare - Ozzy und Sharon Osbourne - ihr 35 -jähriges Bestehen. Sie haben während ihrer Beziehung verschiedene Schwierigkeiten durchlebt, aber dennoch geschafft, ihre Liebe zu retten.