Es sollte nicht überrascht sein, dass die durchschnittliche Person ihr Telefon 47 Mal pro Tag überprüft. Darüber hinaus greifen etwa 85% der Telefonbenutzer ihr Telefon, auch wenn sie mit Freunden und Familie zusammen sind. Und wir haben einige persönliche Geschichten, die genau zeigen, wie Telefone eine Beziehung negativ beeinflussen können. Wir haben aber auch Geschichten, die zeigen, wie das Abbrechen Ihrer Telefone die emotionale Verbindung zwischen Paaren wiederherstellen kann.
helle Seite Ich möchte Sie daran erinnern, dass das Abwerfen Ihres Telefons ein paar Stunden pro Tag Tonnen von Gut für Sie und Ihren Partner tun kann.
„Ich bin Paul und ich bin in einer Beziehung mit einem Telefonsüchtigen. Ich bin frustriert, weil er gelegentlich ausrutschen und das Telefon benutzen wird, auch wenn er fährt . Persönlich glaube ich, dass der beste Weg, um eine Sucht zu schlagen, zu verstehen ist, sie zuerst zu verstehen. "Likes" in Social -Media -Posts auslösen Dopamin -Antworten, die ein Gefühl der Freude hervorrufen. "
„Nachdem mein Freund mit meinem Telefongebrauch satt hatte, sagte er schließlich etwas. Wir haben eine Regel gemacht Wenn wir das Gleiche tun, werden Telefone weggelegt. Das gilt für das gemeinsame Fernsehen, ein Gespräch und das Abendessen. Offensichtlich können wir auf einen schnellen Text oder etwas anderes antworten, aber kein einfach nur sitzen und scrollen oder zuschauen. “
"Das Telefon meines Freundes bekommt mehr Aufmerksamkeit als ich. Ich habe versucht, dies in der Vergangenheit zu äußern, aber ich scheine als naggy zu sein und ihn angegriffen zu fühlen. Ich habe das Gefühl, dass wir oft keine Verbindung herstellen und kommunizieren können So viel, weil er immer auf seinem Handy ist. Wir können nicht einmal einen Spaziergang machen oder zusammen fernsehen, ohne dass er sich umgeht, um durch seinen Twitter -Feed zu scrollen. "
„Sehr früh in meiner Beziehung hat meine Freundin meine Telefonnutzung übernommen und mit mir gesprochen, und wir haben eine Vereinbarung getroffen . Wir haben jeden Freitag eine Verabredungsnacht und Telefone sind während des Abendessens und der unterhaltsamen Aktivitäten nicht erlaubt. Wir nutzen diese Zeit, um über unseren Tag oder nur über zufällige Dinge zu sprechen. Auch wenn wir zu Hause einen Film ansehen, sind keine Telefone erlaubt. "
„Mein Mann und ich haben beschlossen, ein einwöchiges Handyverbot einzubauen. Zuerst setzen wir einige Grundregeln fest, die darin bestand, unsere Handys jederzeit aus dem Raum fernzuhalten, während wir zusammen waren. Außerdem sind wir total retro und benutzten eine Uhr, um die Zeit zu überprüfen und stellen Sie einen tatsächlichen Wecker ein, um morgens aufzustehen. Wir gingen zum N-Rosenkonzert von Guns, haben die Abende verbracht und sogar einen offiziellen 2-Personen-Buchclub gegründet.
Anstatt im Inneren zu sitzen und fernzusehen, ist w e machte eine schweißwahrscheinliche 3-Meilen-Radtour in ein neues Restaurant. Wir gingen auch die ganze Woche über eine Stunde Fernsehen auf unserem Laptop. Abgesehen davon haben wir alle Push-Benachrichtigungen deaktiviert, um die Ablenkungen einzuschränken, und das Schlafzimmer als Handyfreie Zone bezeichnet. “
„Als wir zusammen waren oder neben unserem Sohn saßen, driften wir beide zu unseren Telefonen. Es war definitiv ein Spielveränderer in meiner Beziehung, unser Phubbing einzudämmen. Während der Arbeit mit dem Therapeuten Wir haben die folgenden Grenzen implementiert:keine Telefone am Esstisch und eine Vereinbarung zur Aufrechterhaltung des Augenkontakts während wichtiger Gespräche.
Dies hat es unserer Beziehung ermöglicht, zu gedeihen, weil wir mehr miteinander übereinstimmen und unsere Gefühle. " Es hat sich geholfen, sich zu verbessern, indem wir uns erlauben, wirklich miteinander zu sprechen, anstatt zu sagen:"Hey, hier ist dieses YouTube -Video, das ich gefunden habe."
„In letzter Zeit habe ich bemerkt, dass mein Mann seine ganze Freizeit auf seinem Telefon verbringt , sogar gleichzeitig fernsehen. Das einzige Mal, wenn er nicht auf seinem Handy ist, ist, wenn er duscht. Ich habe andererseits das Gefühl, dass ich kein Gespräch beginnen kann, wenn ich sehe, wie er auf den Bildschirm starrt. Ich sehe es nicht als ein echtes Gespräch oder dass er anwesend ist. "
„Mein Mann benutzt das Haustelefon viel und wir haben in der vorehelichen Beratung darüber gesprochen. Wir haben uns auf telefreie Zeiten geeinigt, aber ich liebe es, Aktivitäten zu machen, bei denen es unmöglich ist, Ihr Telefon zu benutzen. Diese Aktivitäten umfassen Fahrradfahren oder Zusammenführung zusammen . Wir verbringen ungefähr 5 Stunden pro Woche damit, diese zusammen zu machen. “
„Ich würde versuchen, mit meinem Freund über ernsthafte Probleme zu sprechen, und er würde mich entweder verärgern oder mich ignorieren. Ich sagte ihm, dass es nicht fair war, dass ich meine Aufmerksamkeit auf seine Probleme widmen musste, aber dass er mir keine Sekunde für meine geben würde. Nachdem wir über das Problem gesprochen hatten, würde er jedes Mal mit ihm sprachen. sah er mir in die Augen und legte sein Telefon nieder.
Er beschränkt sich sogar auf die aktive Bildschirmzeit und wir versuchen mehr zu engagieren, wenn wir Filme und Fernsehen schauen. Ich versuche es zur Aufgabe zu machen, auch die Bildschirmzeit zu verkürzen. “
Verbringen Sie und Ihr Partner Zeit mit Ihren Telefonen, während Sie zusammen zusammen sind? Haben Sie bemerkt, dass Ihre Beziehung deswegen abnimmt?