Auch glückliche Paare streiten sich. Tatsächlich bleiben Paare, die dies tun, eher zusammen als Paare, die es vermeiden, sich ihren Problemen zu stellen. Während sie sich über die gleichen Dinge wie gewöhnliche Paare streiten können, unterscheidet die Art und Weise, wie glückliche Paare kämpfen, sie tatsächlich von anderen. Sie wählen ihre Kämpfe, indem sie sich über Dinge streiten, die sie nicht auf schwierige Themen konzentrieren können. Es gibt aber auch andere Dinge, die beim Kampf mit Ihrem Partner vorsichtig sind.
Wir sind auf helle Seite Wir haben uns Dinge angesehen, die Sie vermeiden können, wenn Sie mit Ihrem Geliebten in einen Kampf geraten, und was Sie stattdessen tun sollten, um eine gesunde Beziehung zu ihnen aufrechtzuerhalten.
Häufiger Fehler: Die Verteidigungssprache wie das Überqueren Ihrer Arme oder Beine zu zeigen und sich von Ihrem Partner abzuwenden oder sich von Ihrem Partner abzuwenden, kann jeden Kampf verschlimmern. Andere kämpferische Gesten sind diejenigen, die Ärger und Verachtung aufweisen. Das Zeigen mit Ihrem Zeigefinger und das Wringen Ihrer Hände sind Anzeichen dafür, dass Sie verrückt sind. Wenn Sie Ihren Partner verspotten, indem Sie Ihre Augen rollen, den Kopf schütteln oder das SNEERING die bereits empfindliche Situation noch feindlicher machen.
Was können Sie stattdessen tun: Versuchen Sie, Ihren Partner zu stellen und Ihre Handflächen nach oben zu stellen. Wenn Sie sich hinsetzen und Augenkontakt herstellen, können Sie auch zeigen, dass Sie nicht versuchen, sie zu bedrohen und dass Sie versuchen zuzuhören. Hände zu halten ist auch eine gute Idee, wenn sich das Argument abgekühlt hat. Wenn Sie Ihren Partner umarmen, wenn er verärgert ist oder weinen kann, können Sie zeigen, dass Sie sich interessieren, aber nur, wenn er bereit ist, von Ihnen berührt zu werden.
Häufiger Fehler: Obwohl das Argument über ein Thema begann, streiten Sie und Ihr Partner über andere nicht verwandte Dinge. Es ist selbstverständlich, alte Kämpfe oder Vergangenheit als „Beweis“ für Ihren aktuellen Kampf zu erziehen, aber es wird Ihrem Ego nur dienen und Ihren Partner noch mehr verärgern. Dies würde auch die Angelegenheit verwirren, da es unwahrscheinlich ist, dass Sie in der Lage sein, jeweils ein paar Probleme anzugehen.
Was können Sie stattdessen tun: Konzentrieren Sie sich nur auf das Thema und widerstehen Sie der Versuchung, über andere Dinge zu streiten. Wenn Ihr Partner zu einem anderen Thema wendet, bringen Sie das Hauptproblem zurück in die Diskussion, ohne ihre Punkte offen zu entlassen.
Häufiger Fehler: Es ist zwar üblich, einen Fall zu erstellen, um Ihrem Partner das Gegenteil zu beweisen, und zeigt die Finger und sagt:„Es war alles Ihre Schuld“ ist, als würde man sie vor Gericht verfolgen. Sie könnten zu dieser Zeit den Kampf gewinnen, aber am Ende die Beziehung verlieren. Es ist ebenso nicht hilfreich, wenn Sie darauf bestehen, nur ihre Fehler zu sehen, aber nicht bereit sind, Ihre zu sehen.
Was können Sie stattdessen tun: Es kann sich auszahlt, geduldig zu sein und zu versuchen zu verstehen, woher Ihr Partner kommt. Wenn Sie das Gefühl haben, dass sie Sie angreifen, ist es ratsam, ruhig zu bleiben und an Ihre Antwort zu denken, bevor Sie mit einem zurückkommen. Seien Sie offen für Feedback, da es möglicherweise Dinge gibt, die Sie beide verbessern könnten.
Häufiger Fehler: Eine stille Behandlung ist, wenn Sie überhaupt nicht mit jemandem kommunizieren möchten, selbst bis zu dem Punkt, der ihre Existenz ignoriert. Vielleicht tun Sie es, um Konflikte zu vermeiden, zu kommunizieren, dass Sie wütend sind, oder um Ihren Partner zu bestrafen. Aber was auch immer der Grund ist, ihnen eine stille Behandlung zu geben, ist nicht gesund, da Sie sich nicht öffnen, um das Problem zu diskutieren und zu lösen.
Was können Sie stattdessen tun: Wenn Sie sich aus einer erhitzten Diskussion entfernen möchten, anstatt ruhig zu sein und so zu tun, als ob sie nicht existieren, sagen Sie ihnen, dass Sie Zeit brauchen, um sich abzukühlen. Nehmen Sie sich Zeit für eine Diskussion in der Zukunft, wenn Sie beide über rational übergehen können. Und wenn Sie möchten, dass sie wissen, dass Sie verrückt sind, anstatt ihnen die stille Behandlung zu geben, sprechen Sie mit ihnen und sagen Sie ihnen, wie Sie sich fühlen.
Häufiger Fehler: Es ist einfach, ihre Argumente mit Ihrer eigenen Stimme zu übertönen oder gehört zu werden, aber nicht zuhören zu wollen. Wenn Sie sie jedoch über sie schreien oder nur zuhören, damit Sie ihre Punkte gegen sie verwenden können, werden Sie den beiden nicht näher an die Lösung Ihrer Probleme bringen. Wenn sie sie unterbrechen, während sie ihre Argumente vornehmen, um zu sagen:"Du hast mich missversteht" wird beide missverstanden fühlen.
Was können Sie stattdessen tun: Entspannen Sie sich und nehmen Sie die Beschwerden Ihres Lebensgefährten nicht persönlich ein. Denken Sie daran, dass es bei ihren Kritikpunkten um ihre Bedürfnisse geht, nicht um Ihre, damit Sie nicht defensiv sein müssen. Wenn sie etwas sagen, das Sie ausschalten könnte, bitten Sie sie, es anders zu sagen, damit Sie sie besser verstehen können. Sie können auch die „5-5-5“ -Methode anwenden, bei der jeder von Ihnen 5 Minuten dauert, um zu sprechen, während der andere nur hört, und dann die letzten 5 Minuten verwenden, um sie durchzuführen.
Häufiger Fehler: Einen Kampf an einem öffentlichen Ort, an einem Arbeitsplatz oder einem Elternheim kann die Dinge noch unnötig sensibler machen. Der Kampf über Textnachrichten oder Telefonanrufe kann ebenfalls zu einem Missverständnis führen. Schließlich fehlen Ihnen möglicherweise einige Gesichtszahlen und Körpersprache, die Ihnen sagen könnten, was Ihr geliebter Mensch wirklich fühlt.
Was können Sie stattdessen tun: Die Meinungsverschiedenheit kann am falschen Ort beginnen, aber Sie können vorschlagen, die Angelegenheit weiter zu besprechen, wenn Sie 2 Ihre Privatsphäre haben können. Wenn Sie das Gefühl haben, dass ein Kampf auftritt, während Sie telefonieren oder eine SMS-SMS haben, ist es besser, sie zu bitten, sich von Angesicht zu Angesicht zu treffen, um Dinge zu überreden.
Häufiger Fehler: Ein intensiver Kampf kann das Schlimmste in Ihnen herausbringen und Sie dazu bringen, zu verfluchen und auf Namen zu greifen. Dies sind Angriffe, die zwischen Ihnen und Ihrem geliebten Menschen entfernt werden und sie sich schlecht fühlen lassen.
Was können Sie stattdessen tun: Achten Sie auf Ihre Wortwahl und überwachen Sie Ihre eigenen Emotionen. Denken Sie immer daran, was wichtig ist, und denken Sie darüber nach, was Sie verlieren könnten, wenn Sie Beleidigungen schleudern. Erinnern Sie sich daran, dass Sie sich gut fühlen, wenn Sie Ihrem Partner scharfe Stöße geben, aber es lohnt sich möglicherweise nicht auf lange Sicht.
Häufiger Fehler: Dies ist der Zeitpunkt, an dem Sie Ihren Lebensgefährten erpressen, indem Sie das Engagement der Beziehung bedrohen. Anstatt zu sagen:"Ich habe das Gefühl, dass Sie kalt sind", sagen Sie "Ich kann nicht mit jemandem zusammen sein, der für mich kalt ist." Wenn Sie in einem Kampf sind, werden Sie beide bereits ziemlich sensibel fühlen, und die Bedrohung Ihrer Beziehung wird nur ein unnötiges Drama hinzufügen. Ihr Partner hat möglicherweise das Gefühl, dass er nicht die Freiheit hat, sich auszudrücken, denn wenn dies der Fall ist, wäre ihre Beziehung zu Ihnen auf dem Spiel.
Was können Sie stattdessen tun: Achten Sie darauf, wie Sie Ihre Sätze formulieren, und vermeiden Sie es, ihr Engagement für Sie in Frage zu stellen, wenn Sie über etwas streiten, das nichts damit zu tun hat. Denken Sie daran, dass Ihr Partner zwar etwas tut, das Sie nicht mögen, aber nicht unbedingt bedeutet, dass Sie nicht in einer Beziehung zu ihnen sein können. Eine gute Beziehung erfordert eine gute Kommunikation und das Geben von Ultimaten bestreitet dies.
Häufiger Fehler: Dies sind externe Faktoren, die den Kampf unnötig eskalieren können. Hungrige Streit- oder Kämpfe, wenn Sie müde sind, stammen möglicherweise nicht einmal von Ihrer Kompatibilität mit Ihrem Partner und können durch Essen oder Ausruhen gelöst werden. Eine Studie ergab, dass Menschen mit niedriger Glukose (die aus Lebensmitteln stammen) aggressiver gegenüber ihren Partnern aufweisen.
Was können Sie stattdessen tun: Nehmen Sie sich eine Minute Zeit, um zu bewerten, ob Sie aufgrund eines bestimmten Problems argumentieren oder weil Sie sich in einem Zustand befinden, in dem Sie einen Kampf beginnen möchten. Wenn Sie erschöpft sind, entfernen Sie sich aus einer angespannten Situation und erhalten Sie den Rest, den Sie benötigen, bevor Sie ein Problem mit Ihrem Partner besprechen. Wenn Sie hungrig sind, machen Sie eine Pause und schnappen Sie sich zuerst einen Snack, auch wenn Sie keine Lust dazu haben.
Häufiger Fehler: Wenn Sie diese Worte sagen, sagen Sie Ihrem Partner im Wesentlichen, dass er nie etwas richtig machen kann und dass Sie nicht glauben, dass er sich ändern kann. Sie würden daher das Gefühl haben, sie sollten sich nicht einmal die Mühe machen, es zu versuchen. Diese extremen Wörter sind auch selten wahr.
Was können Sie stattdessen tun: Vermeiden Sie es, "immer" und "nie" beim Streiten um jeden Preis zu verwenden. Seien Sie genau darüber, welche Situation zu welcher Zeit zum Beispiel "es mich verärgert habe, dass Sie heute nicht wie versprochen haben, wie Sie heute bei unserem Kind aufgetreten sind." Auf diese Weise deuten Sie nicht an, dass Sie nicht glauben, dass Sie es besser machen.
Was sollten Sie noch nicht tun, wenn Sie mit Ihrem Partner streiten? Haben Sie Ratschläge dafür, was stattdessen in der Hitze des Augenblicks zu tun ist?