Die Erfahrungen und emotionalen Bindungen, die wir während unserer Kindheit haben, ergreifen die Art und Weise, wie wir uns mit anderen beziehen. Dies ist als Anhang bekannt. Es gibt verschiedene Typen, die spezifische Verhaltensweisen identifizieren und sogar die Verbindung beeinflussen, die wir in Beziehungen haben.
Einige der Verhaltensweisen der verschiedenen Bindungsstile können zu giftigen Beziehungen führen. Aber von ihnen zu lernen kann uns helfen, uns selbst zu verstehen und gesunde Bindungen zu anderen herzustellen.
Bei helle Seite Wir haben einige Nachforschungen darüber gemacht, was Experten empfehlen, diese Art von Bindungsstilen zu verbessern und gesündere Beziehungen zu fördern.
Was sicher beigefügte Menschen unterscheidet, sind Beziehungen, die auf Vertrauen und Kommunikation basieren. Sie haben keine Angst, authentisch zu sein und Anfälligkeit für ihren Partner zu zeigen. Die Nähe zu anderen stört sie nicht und sie drücken oft offen ihre Gefühle aus.
Die Wärme und Liebe, die sie ausdrücken, sind natürlich. Sie sind unabhängig, aber das hindert sie nicht daran, stabile Bindungen zu bilden. Sie zeichnen sich durch ein gutes Selbstwertgefühl aus, wodurch sie die kleinen Mängel ihres Partners verstehen und akzeptieren. Wenn sie mit Konflikten konfrontiert sind, bevorzugen sie es, sich ihnen zu stellen und sie auf die beste Weise zu lösen. Dies macht sichere Bindung zum idealen Stil für die Aufstellung gesunder Beziehungen.
In dieser Art von Bindung ist die Person besorgt über die Beziehung. Sie fragen sich ständig, ob ihr Partner sie liebt oder immer noch interessiert ist. Sie ziehen es vor, die Bedürfnisse der anderen Person zu befriedigen und nicht ihre eigenen, was zu einem Unglückgefühl führt. Sie haben Schwierigkeiten, autonom zu sein, so dass sie abhängige Anhänge erzeugen, bis sie in den Raum ihres Partners eindringen.
Diese Menschen fühlen sich unsicher über sich selbst. Sie neigen dazu, manipulativ, eifersüchtig zu sein oder sogar die Eifersucht ihres Partners provozieren, wenn sie der Meinung sind, dass sie sich selbst distanzieren. Sie projizieren negative Szenarien über ihre Beziehung und haben größere Schwierigkeiten, romantische Beziehungen abzubrechen.
Menschen mit dem meidenden Bindungstyp sind diejenigen, die keine stabilen Beziehungen suchen. Wenn sie der Meinung sind, dass ihr Partner mehr Engagement oder stressige Situationen erfordern, entscheiden sie sich, wegzuziehen. Sie zeigen nicht viel Emotionen gegenüber ihrem Partner und sie möchten nicht gerne ihre Gefühle und Gedanken teilen.
Bei dieser Art von Bindung wird die Unabhängigkeit mehr bewertet als in der Nähe von jemandem zu sein. Daher brauchen sie keine Hilfe von niemandem. Ihr Schutzmechanismus gegen Verwundbarkeit ist ein hohes Selbstwertgefühl. Ironischerweise ist es, dass es etwas Positives ist, ein betrügerisches Selbstwertgefühl mit einer Tendenz zum Narzissmus und einem Mangel an Empathie für die Gefühle ihres Partners.
Die Situationen, die in der Kindheit dieser Personen auftraten, waren mit Pflegepersonen verbunden, die inkonsistent handelten. Daher haben sie in ihrem Erwachsenenleben Schwierigkeiten, ihre Emotionen zu identifizieren, und sind verwirrt darüber, was andere fühlen. Das liegt daran, dass die Eltern ihnen sowohl Angst als auch Beruhigung zufügten.
Diese Menschen haben normalerweise eine negative Sicht auf sich selbst und andere um sie herum. Sie neigen dazu, sich selbst zu sabotieren, und erwarten, dass ihr Liebesinteresse oder ihr Partner sie ablehnen, auch wenn es keine Anzeichen dafür gibt, die darauf hinweisen. Sie könnten Partner auswählen, die in ihnen Angst verursachen, da sie aus ihrer Erziehung wissen.
Sie sollten sich nicht schämen oder schuldig sein, wenn Sie sich mit einer dieser Arten von Anhängen identifizieren. Denken Sie daran, dass die von Ihnen entwickelte Bindung ein Schutzmittel war, um das ganze Leben lang zu überleben. Aus diesem Grund ist es wichtig, unsere Emotionen zu identifizieren und zu lernen, sie zu kontrollieren.
Meditation hilft Ihnen, sich auf Ihre Bindungen zu konzentrieren und sie zu erkennen, wenn sie Ihr Leben beeinträchtigen. Wenn also eine Angst in Ihrem Kopf erscheint, wissen Sie, dass sie nicht da sein sollte und es schafft, sie loszulassen.
Es ist üblich, dass eine Person mit einer ängstlichen Bindung eine Beziehung zu jemandem mit einer vermeidenden Bindung sucht. Dies scheint eine Selbstverständlichkeit zu sein:Der ängstliche Partner, der sich selbst unzureichend betrachtet, schließt sich einer vermeidenden Person an, die im geringsten Konflikt wegläuft. Dies führt zur Bestätigung der Überzeugungen beider Arten von Bindung. Letzteres kann durch informierte Therapie geändert werden.
Sie sind sicher in sich selbst und sind sich Ihres Selbstwertgefühls sehr gut bewusst. Sie erwarten nicht, dass ein Partner Sie sich würdig fühlt, aber Sie sind glücklich, wenn er sich an Sie wendet, um Hilfe und Unterstützung zu erhalten. Und Sie haben keine Angst, bei Bedarf Hilfe von Ihrem Partner und Ihrer engen Freunde und Familie zu suchen. Sie wissen auch, wie Sie zurückprallen können, nachdem Sie einen ernsthaften Nachteil begegnet sind.
Ein großer Fehler ist, wenn die Sicherheit und Liebe, die ein Partner anbietet, zur einzigen Kraftquelle wird. Liebe und Selbstvertrauen müssen von innen kommen. Sich selbst zu lieben und zu bewerten, wird für gesündere Beziehungen sorgen. Vergessen Sie nicht, sich daran zu erinnern, wie wertvoll Sie sind. Auf diese Weise wird Ihr Selbstwertgefühl gestärkt.
Experten schlagen vor, dass die informierte Therapie der beste Weg ist, um die Situationen zu helfen und zu verstehen, die das Erwachsenenleben ausgezeichnet haben. Es ermöglicht den Menschen, zu lernen, ihre Gefühle zu erweitern und ihre Gefühle besser auszudrücken. Man sollte keine Angst vor Veränderung haben, sondern wissen, wie man damit umgeht.
Die Therapie kann der beste Weg sein, um sichere Bindungsbeziehungen aufzubauen. Es mag zunächst kompliziert sein, aber mit der Zeit werden Sie lernen, toleranter für sich selbst zu sein und zu wissen, dass Sie trotz eines Paares oder von Ihrem Partner immer noch eine vollständige Person sind.
Wie würden Sie jemandem helfen, seine Art von Anhaftung zu ändern? Welche Maßnahmen erinnern Sie, um sich daran zu erinnern, wie wertvoll Sie sind? Teilen Sie uns im Kommentarbereich mit.