Warum mehr glückliche Paare lieber in getrennten Betten schlafen möchten

Laut einer Umfrage schlafen jede Nacht nur 14% der Paare in getrennten Betten. Und während viele von uns an das Sprichwort „Paare, die auseinander schlafen, glauben, gibt es Studien, die zeigen, dass das Gegenteil tatsächlich wahr ist.

Wir sind auf helle Seite Glauben Sie, dass es keine falschen oder richtigen Schlafarrangements gibt, denn für manche kann das Schlafen in verschiedenen Betten genauso erfreulich sein wie für andere, die ein Bett mit ihrem Partner teilen.

Ein schlechter Schlaf kann Liebhaber in Kämpfer verwandeln.

Laut Research kann das Teilen eines Bettes mit einem Partner, das ein unruhiges Schlafverhalten hat, Sie jeden Abend 49 Minuten Schlaf entziehen. Und wenn ein Partner aufgrund des anderen keinen richtigen Schlaf bekommt, wird dies höchstwahrscheinlich zu einem Konflikt zwischen ihnen am nächsten Tag führen.

Tatsächlich bestätigte die Studie sogar, dass Paare, die in der Regel einen schlechten Schlaf haben, schwerere und häufigere Kämpfe haben als diejenigen, die gut ausgeruht aufwachen. Menschen, die eine gute Nacht im Schlaf bekommen, sind eher gut gelaunt, haben einen geringeren Stress und sind geduldiger.

ärgert sich über Ihren Partner, weil Sie keine gute Nachtruhe bekommen können.

Schnarchen, Zappeln und Bett oder Deckenkreuz sind nur einige von vielen Gründen, warum einige Paare sich dafür entscheiden, in verschiedenen Betten oder sogar in verschiedenen Schlafzimmern zu schlafen. Wach liegt zu hören, wenn Sie Ihrem Partner schnarchen, während Sie sich zum Einschlafen verprügeln

Laut Jennifer Adams, Autorin von auseinander schläft, fällt nicht auseinander, Schlafen in einem separaten Schlafzimmer kann sogar einer Beziehung helfen, gedeihen zu können, da beide Partner nicht den Schlaf entzogen sind.

Jeder Partner kann seine Schlafbedingungen auf den Inhalt seines Herzens anpassen.

Tina Cooper, eine lizenzierte Sozialarbeiterin, schläft wegen ihrer entgegengesetzten Schlafgewohnheiten in verschiedenen Schlafzimmern mit ihrem Partner. "Ich bin eine Nachteule, er ist ein Frühbucher. Ich brauche beruhigende Geräusche, um einzuschlafen, und er mag Stille. Er mag eine harte Matratze und ich mag weich und voller Kissen. Und weil mir das Sonnenlicht am frühen Tag nicht gefällt, gab mir mein Freund das Hauptschlafzimmer, das weniger leicht wird, und er hat den zweitgrößten Raum, der den Sonnenaufgang bekommt, den er liebt. "

Wie Sie die Nacht in Ihrem gemeinsamen Schlafzimmer mit Ihrem Partner verbringen, kann auch Ihre Tagesfunktion, die Zufriedenheit der Ehe sowie die psychische und körperliche Gesundheit beeinflussen. Und wenn 2 Personen mit unterschiedlichen Vorlieben und nächtlichen Zeitplänen zusammen enden, können sich selbst die Bedürfnisse ihrer Partner auf lange Sicht verletzen.

Wenn Sie mit Ihrem Partner in verschiedenen Schlafzimmern schlafen, haben Sie, dass die beiden einen Platz für sich haben, wo Sie sich nach einem anstrengenden Tag entspannen können. Auf diese Weise können Sie beide Ihre Bedürfnisse befriedigen, ohne auf Zehenspitzen herumzugehen und sich Sorgen darüber zu machen, ob Ihr Partner aufwacht, weil Sie sich die neueste Folge Ihrer Show vor dem Schlafengehen ansehen möchten.

Auch wenn Sie sich nicht erinnern, dass Sie aufgewacht sind, kann sich gestörter Schlaf negativ auf Ihre allgemeine Gesundheit auswirken.

Während der Nacht fährt unser Gehirn mehrmals durch die Schlafstufen durch:leichter Schlaf, tiefer Schlaf und REM (Rapid Eye Movement Sleep). Wenn Sie jedoch den Zyklus unterbrechen, indem Sie während der Nacht aufwachen, bedeutet dies, dass Ihr Gehirn mehr Zeit in der leichten Schlafstufe verbringt und auf REM fehlt. Und ohne ausreichend REM REM REM IHR EMEMESSIGE WELLSTELLUNG UND KOGNISITISCHE KANNISCHE LEBEN.

Der unterbrochene Schlaf kann auch kurze und langfristige gesundheitliche Folgen haben, wie Bluthochdruck, gewichtsbedingte Probleme, psychische Gesundheitsprobleme, verringerte Lebensqualität und andere gesundheitsbezogene Probleme.

Menschen auf Reddit teilen, warum sie beschlossen, getrennt mit ihrem Partner zu schlafen.

• "Weil ein guter Schlaf romantischer ist als ein Bett zu teilen. Ich schnarch und werfe und drehe mich. Er gibt das wörtliche Dorfgehäuse im Schlaf ab und ich kann die Hitze nicht aushalten. Ich habe gelesen, er kann nicht leicht ausstehen. Wir halten bis zu einem gewissen Grad unterschiedliche Stunden. Eine Million Gründe. Wir verstehen uns so viel besser auf diese Weise. “ - Crankyweasels
• „Mein Partner und ich haben völlig separate Schlafzimmer. Wir übernachten gelegentlich in den Zimmern des anderen. Wir schlafen jedoch beide exponentiell besser auseinander. Er ist eine Nachteule und ich bin ein Frühbucher. Er will nur ein Blatt auf ihm, ich möchte 10 Pfund Decken. Ein separates Zimmer kann es außerdem ermöglichen, ihn zu dekorieren, wie ich möchte, meinen persönlichen Raum zu haben und ihn auf das Maß an Sauberkeit zu halten, das ich bevorzuge. Die Leute sehen uns seitwärts an, wenn ich die separaten Räume erwähne, aber es war ein Game-Changer. " - Eriasana
• „Unterschiedliche Schlafzyklen aufgrund unterschiedlicher Arbeitspläne. Wir sind immer noch wahnsinnig verliebt und wir waren uns beide einig, weil es für uns beide das Beste ist. " - Afishinatank
• „Zu Beginn unserer Beziehung traten 90% unserer Kämpfe im Schlafzimmer auf. Ich schlafe gerne in einem kalten Raum mit dem Lüfter und dem weißen Geräusch wie einem Box -Lüfter. Ich gehe auch gerne mit dem Fernseher schlafen. Sie schläft gern in einer warmen, immer noch höhlen Höhle in völliger Stille und Dunkelheit. Wir begannen in getrennten Räumen zu schlafen und plötzlich hörten 90% unserer Kämpfe auf. Auch weil wir echten Schlaf bekamen, wurden andere Kämpfe mehr zu hitzigen Diskussionen. “ - TTC8420

Was sind Ihre Schlafarrangements mit Ihrem Partner? Glauben Sie, dass Sie in verschiedenen Betten schlafen können, um eine Beziehung zu gedeihen?