Wie sich herausstellt, dass 1 von 4 Paaren in getrennten Betten schlafen, zeigt eine Umfrage. Während das Thema noch als tabu angesehen wird, um zuzugeben oder sogar zu sprechen, können die Vorteile erheblich sein. Selbst das liebevollste Paar kann das Bedürfnis verspüren, ihre Nächte auseinander zu verbringen, wenn sich ihre Schlafmuster unterscheiden. Dies sollte nicht als Problem oder als Beziehung „auf den Felsen“ angesehen werden, sondern als Mittel, um die Qualität Ihres Schlafes zu verbessern.
helle Seite Hat einige Nachforschungen angestellt und möchte einige der Vorteile präsentieren, die Paare, die separat schlafen
Schlafentzug ist nicht etwas, das sich um Kinder befindet, da es Herzprobleme, Depressionen und sogar Diabetes verursachen kann. Und wenn Sie mit Ihrem Partner nicht gut im selben Bett schlafen, müssen Sie dies ändern. Frauen reagieren sensibel für die Geräusche Um sie herum, wenn ihr Partner schnarcht, werden sie höchstwahrscheinlich mitten in der Nacht aufwachen.
Studien haben auch festgestellt, dass das Schlafen mit Ihrem Partner die im Rem ausgegebene Menge erhöhen kann Bühne. Dies ist die Phase, in der der Betrieb Ihres Gehirns zugenommen hat und Ihr Schlaf leichter ist. Dies bedeutet, dass das separates Schlafen die Dauer des REM verringert und Sie frei von anderen Ablenkungen hält.
Dies ist das Ergebnis des Schlafens ohne Störungen. Beide Partner wachen energetisiert auf und haben das Gefühl, mit mehr Fokus und Kontrolle ihrem jeweiligen Leben zu begegnen. Sie sind auch geistig und körperlich gesünder und fühlen sich bei Schlafstörungen nicht zueinander ärgerlich. Auf diese Weise ist ihre gesamte Beziehung glücklicher, da sie erfrischt und ohne Ärger aufwachen.
Körperliche Intimität ist nicht etwas selbstverständlich, da Sie nicht einfach zu Ihrem Partner und kuscheln können. Sie vermissen tatsächlich ihre Berührung und überlegen mehr darüber nach, wie sie sich ihnen nähern und eine intime Zeit miteinander verbringen können. Dies bedeutet, dass dieser Aspekt Ihres gemeinsamen Lebens nicht zur Gewohnheit wird , aber eine ziemlich aufregende Überraschung, die Sie beide sehr engagiert hält.
Wenn 2 Menschen schlecht schlafen, ist ihre Frustrationstoleranz erheblich niedriger und sie schlagen ihren Partner an. Auch ein Schlafmangel macht Menschen weniger einfühlsam für die Emotionen anderer Menschen etwas Wichtiges in einer Beziehung. Nicht nur das, sondern auch Schlafentzug kann mehr Kämpfe zwischen einem Paar aus dem kleinsten Ding beginnen. Im Gegenteil, wenn beide Partner gut schlafen, können sie wenig Probleme mit besserem Sinn behandeln und sie effektiv lösen.
Eine dringend benötigte Auszeit hilft Ihnen, Ihre Batterien aufzuladen und eine Beziehung zu sich selbst aufzubauen. Sie können ein Buch lesen, Ihre Lieblingsshow ansehen oder Meditation machen, bevor Sie schlafen gehen. Sie können diese Zeit auch nutzen, um mit Ihren Freunden zu kommunizieren und sich ein wenig darauf zu konzentrieren. All dieser Raum gibt Ihnen mehr Dinge, um über zu sprechen mit Ihrem Partner aus Ihren getrennten Erfahrungen.
Wenn Sie sich entschieden haben, dass Ihr Partner Ihren Schlaf stört, müssen Sie mit ihm darüber sprechen. Sie müssen jedoch sicherstellen, dass Sie es angemessen mit kommunizieren. für sie, damit sie sich nicht angegriffen oder in irgendeiner Weise fehlen fühlen.
Es ist wichtig, dass Sie nicht aufhören, sich zu umarmen und im Bett zu kuscheln, nur weil Sie nicht mehr zusammen schlafen. Sie können immer noch einige Zeit damit verbringen, jede Nacht zu kuscheln, bevor Sie schließlich in Ihren eigenen Betten schlafen gehen. Sie können sich eine TV -Show ansehen oder gemeinsam einen Podcast in einem der Betten hören, sodass sich das "Teilen in verschiedene Betten zum Schlafen" nicht so unangenehm anfühlt. Es ist wichtig, dass Sie Ihre nächtliche Routine nicht stoppen Auch nachdem Sie auseinander geschlafen haben, so dass die Nähe in Ihrer Beziehung bleibt.
Schlafen Sie und Ihr Partner separat und wenn ja, befinden Sie sich in verschiedenen Betten im selben Schlafzimmer oder in völlig unterschiedlichen Zimmern? Wenn Sie noch zusammen schlafen, würden Sie in Betracht ziehen, separat zu schlafen?