Die Untreue Ihrer Partner zu entdecken, kann eine erschütternde Erfahrung sein. Einige sind stark genug, um mit dem überwältigenden Herzschmerz umzugehen, andere den Schmerz aushalten und können in einiger Zeit weitermachen, und andere könnten völlig wahnsinnig bleiben. Abhängig von der mentalen Kraft und Schwellenwert des Schmerzes der einzelnen Menschen kann die Reaktion auf den Betrug Ihres Partners von Person zu Person variieren.
Liebe kann euphorisch, glückselig und schön sein, aber manchmal kann sie leider matt und herzzerreißend sein. Nach einem Herzschmerz kann Ihr Verstand in eine Krise geraten und die Möglichkeit, dass Sie sich irrational verhalten und sich selbst oder andere um sich herum behandeln, kann hoch sein. Ihre emotionalen und körperlichen Reaktionen befinden sich in einem Gewirr und es ist, als ob man zu diesem Zeitpunkt zwei natürliche Einrichtungen haben kann - Kampf oder Flug. Um die Traurigkeit zu bekämpfen oder davon wegzulaufen. Sie müssen jedoch berücksichtigen, dass es bestimmte Daumenregeln gibt, die Sie beachten sollten, ob Sie erstere oder letztere wählen.
Obwohl es nicht die einfachste Sache ist und es wahrscheinlich leichter gesagt als getan ist, sind einige praktische Pläne für die Bewältigung Ihrer Reaktionen für Ihre psychische Gesundheit erforderlich. Um Ihnen zu helfen, haben wir es auf ein paar einfache Schritte aufgebrochen, was Sie nicht tun sollten, wenn Sie jemals zufällig Ihren Partner erwischen, der Sie betrügt.
Lassen Sie sich nicht von der Negativität besiegen und befolgen Sie diese Grundregeln. Wir versprechen, es wird in Ordnung sein.
1. Beschuldige dich nicht
Jemand, der dich betrügt, ist nicht deine Schuld. Sie sind nicht dafür verantwortlich, Sie haben es nicht "verdient", und wenn Ihr Partner Linien überschritten hat, anstatt ihre Bedürfnisse zu kommunizieren (oder die Beziehung abzubrechen), ist das ihr Problem, nicht Ihr Problem. Verprügeln Sie sich nicht über die schlechte Entscheidung eines anderen.
2. Versuchen Sie nicht, auch zu bekommen
Sie können sich für einen Moment besser fühlen, Ihren "Betrüger" -Partner in den sozialen Medien zu zerstören oder die Reifen ihres glänzenden Autos zu senken. Möglicherweise haben Sie sogar einen Eile, wenn Sie sie auch betrügen. Aber "Evening the Score" ist das, was gegnerische Teams tun, nicht zwei Personen, die sich angeblich lieben und sich beide der Erholung der Verletzung des Vertrauens einer Person verschrieben haben. Im Moment ist es wichtig, dass Sie beide das tun, was Sie können, um sich wieder auf der gleichen Seite zu fühlen.
3. Sei nicht in der Eile, aus dem Verletzungen zu heilen
Der Verrat Ihres Partners könnte aus den gleichen Gründen seit langer Zeit auf die gleiche Weise schaden. Seien Sie geduldig mit sich selbst, während Sie verarbeiten. Es wird viele Fragen gestellt, und manchmal werden es immer wieder die gleichen Fragen geben. Sie werden versuchen, Ihr Verständnis Ihres Partners und der Beziehung wieder aufzubauen, und das braucht Zeit. Ja, Sie könnten schließlich erkennen, dass Sie nicht in der Lage sind, loszulassen, was passiert ist und dass Sie von der Beziehung weitergehen müssen - aber in der Zwischenzeit beeilen Sie sich nicht. Wenn Ihr Partner frustriert ist, die gleichen Fragen zu beantworten und dieselben Gespräche zu führen, fragen Sie sich, ob er wirklich so entschlossen ist, Ihr Vertrauen wiederzugewinnen, wie sie sagen,
4. Ignoriere seinen Fehler nicht
Sie könnten versucht sein, so zu handeln, als ob nichts passiert ist, weil es sich weniger schmerzhaft anfühlt, aber wenn Sie dies tun, wird jeder Ressentiment, den Sie haben, wahrscheinlich eitern, und darüber hinaus werden Sie die zugrunde liegenden Probleme in der Beziehung nicht angehen. Es könnte möglich sein, dass die Untreue wirklich ein einmaliger Moment der Schwäche war, oder vielleicht war es ein Versuch des Betrügers, etwas zu finden, das sie in der Beziehung fehlten. Wenn Sie es herausfinden, werden Sie in jedem Fall näher zusammengebracht und die Untreue weniger wahrscheinlich in Zukunft wieder auftreten.
5. Bringen Sie nicht die Untreue, nicht verwandte Argumente zu gewinnen.
Laut Cosmopolitain hat Sextherapeut Vanessa Marin darauf hingewiesen:"Die Tatsache, dass er betrogen hat Ich muss bereit sein, es loszulassen, wenn Sie weitermachen möchten. " Dies bedeutet, dass Sie, wenn Sie darüber streiten, wie Sie ihnen nicht gesagt haben, dass Sie das ganze Wochenende mit Freunden nicht mehr mit Freunden sind . Das heißt nicht, dass Sie es nicht ansprechen sollten, wenn Sie über die Untreue weh tun, aber kleinlich zu tun haben, wenn Sie es besser wissen, niemandem.