Manchmal kann der Druck bei der Arbeit oder im College zu viel zu tun. Von Präsentationen und Debatten bis hin zu Kunden Meetings und Stellplätzen wird es von Zeit zu Zeit etwas schwierig, eine Verschnaufpause einzulegen. In entscheidenden Zeiten wie diesen neigen Sie dazu, dass die Welt von Ihren Schultern abhängt - Sie haben zu viel zum Jonglieren und Sie ertrinken. Während die meisten von uns dazu neigen, nach Hause zu gehen und zu jammern, sich zu beschweren und wahrscheinlich sogar mentale Auseinandersetzungen zu haben und darunter zu knacken, gibt es viele, die es trotzen. Gedeihen vom Druck und kommen erfolgreich heraus.
Wie machen sie es, fragst du? Sie leiten all diesen Druck in Motivation und Positivität und gedeihen darunter. Tatsache ist jedoch, dass jeder von uns diese Fähigkeit hat, unter Druck zu arbeiten, anstatt darunter zu ersticken. Wir wissen einfach nicht, wie es geht! Aber wir haben einige Tipps, die Ihnen helfen!
Plan voraus
Vorbereitet zu sein, damit die Dinge schlecht werden, ist nicht das Schlimmste. Aber gleichzeitig könnten Sie vor der Aufführung ein paar Durchfahrten haben. Übe ein paar Mal vor dem Spiegel, arbeite hart und du wirst lebend herauskommen. Oder vielleicht mehr als lebendig - na ja!
durchhalten und bleiben verpflichtet
Wenn die Dinge nach Plan nicht funktionieren, wissen Sie, dass Sie Ihr Bestes ausprobiert haben. Sie wissen, dass Sie dieses Ding gegeben haben, das Ihnen so wichtig war, alles was Sie hatten, und das ist wichtiger als alles andere. Das nächste Mal werden Sie motiviert sein, härter zu arbeiten.
Ändern Sie Ihre Perspektive
Ja, das Ergebnis des Projekts ist wichtig. Aber wissen Sie auch, dass es die Reise ist, die Ihnen mehr Lernerfahrungen bietet. Es ist leicht, von einer Person oder Situation enttäuscht zu werden, aber den Kopf über dem Wasser zu halten, da es andere Dinge gibt, die wichtiger sind. Ihre nächste Präsentation oder Debatte oder Kunden -Pitch ist sicher besser, da Sie jetzt wissen, was Sie nicht tun sollen!
offen für Herausforderungen
Eine andere Form der Änderung Ihrer Perspektive, sei offener, um neue Herausforderungen zu akzeptieren. Hören Sie auf, Probleme als Probleme zu sehen, und betrachten Sie sie als Herausforderungen, die Sie überqueren müssen. Sobald Sie sie überquert haben, erweitern Sie Ihren Horizont auf größere Möglichkeiten. Entdecken Sie außerhalb Ihrer Komfortzone und es wird Sie verändern. Sie können Ihre Grenzen überschreiten und Ihre Toleranz aufbauen.
ermutigt
Umgeben Sie sich mit denen, die Sie immer nach oben schieben, um besser zu arbeiten. Unternehmen ist wichtiger als Sie wissen. Wenn Sie von negativen Menschen umgeben sind, sind schwierige Situationen schwieriger zu trotzen, wenn sie Ihren Kopf mit negativen Gedanken füllen. Positive Menschen werden Sie ermutigen und auch Ihre Perspektive ändern!
Und bevor Sie anfangen, Ihre kühle oder Panik zu verlieren, vergessen Sie nicht zu atmen!