Angst und Stress bringen Sie runter? Hier können Sie es in Positivität übertragen
Fühlen Sie jemals, wie sich Ihre Muskeln anspannen und die Lungen zerstören? Ihre Handflächen werden verschwitzt und Sie spüren Schmetterlinge in Ihrem Bauch bei dem Gedanken an ein bestimmtes Projekt, eine bestimmte Person oder ein bestimmtes Ereignis. Laut Psychologen ist es ein Merkmal, das aus den frühen Tagen der Menschheit in uns war, wenn wir mit raubtierartigen oder stressigen Situationen konfrontiert sind. Es ist die Art und Weise, wie Sie sagen, dass Sie in Gefahr sind, auch wenn Sie möglicherweise nicht in Gefahr sind. Wenn dieses Gefühl ständig ohne Grund vorhanden ist, kann es Ihr Wohlbefinden beeinträchtigen. Es wird zu einer Störung und beeinflusst die normale Funktionsweise von Körper und Geist. Dies kann jedoch in ein Werkzeug geleitet werden, damit Sie eine gute Leistung erbringen können. Betrachten Sie die Situation als Herausforderung Wenn es eine Situation gibt, die Sie ängstlich macht, sehen Sie sich das als Herausforderung vor. Anstatt sich auf die Panikation zu konzentrieren, die Sie empfinden, konzentrieren Sie sich darauf, diese Energie in ein positives Gefühl zu leiten, das Ihnen hilft, die negativen Gedanken beiseite zu halten. Wenn es sich um einen Test handelt, vor dem Sie Angst haben, sagen Sie sich, dass Sie dies seit Jahren vorbereitet haben und sicher gut abschneiden. Rat selbst 
andere bitten um Rat, wenn sie sich in einer bestimmten Situation befinden. Aber wenn es um uns selbst geht, scheinen wir nicht klar zu denken. Also geben Sie das nächste Mal so, als würde die Situation mit jemand anderem stattfinden und sich selbst Ratschläge zum Umgang mit der Situation geben, wie Sie jemand anderen beraten würden. Verstehe deine Emotionen Angst, Stress, Angst und Sorge sind völlig unterschiedliche Emotionen. Versuchen Sie in einer bestimmten Situation zuerst zu verstehen, was Sie fühlen, und dies anzuerkennen. Sobald Sie genau wissen, welche Emotionen Sie fühlen, können Sie es überwinden. Übung Wenn Sie ängstlich sind, findet in Ihrem Körper ein Adrenalinsturm statt. Da Blut sprudelt, gibt es viel Energie. Um es loszuwerden und sich zu beruhigen, machen Sie einige grundlegende Übungen. Sprint, überspringen und springen, die Jacks helfen. Yoga ist eine andere Art, das System zu beruhigen. Dadurch können Sie einige Kalorien verbrennen und sich ein wenig entspannen, sobald Sie fertig sind. Störs gegen 
Viele Menschen sind besorgt, wenn sie verändert werden. Aber was Sie verstehen müssen, ist, dass Veränderung nicht unbedingt eine schlechte Sache ist. Wenn das Leben noch ist, gibt es keinen Verbesserungsumfang. Eine Änderung ist für eine Verbesserung erforderlich, weshalb sie nicht widerstanden werden sollte. Wenn es nicht die Kontrolle hat, kann Angst zu Lähmung sein und Ihre Produktivität beeinflussen. Es ist am besten, diese Energie zu kanalisieren, damit das notwendige Wachstum nicht behindert. Haben Sie andere Möglichkeiten, diese negativen Gefühle in positive zu verwandeln? Lassen Sie uns im Kommentarbereich unten wissen.