Es ist eine festgelegte Tatsache, dass jeder gestresst wird. Sie müssen sich aufgrund von Arbeit, Beziehungen, finanziellen Problemen, sogar Gesundheitsproblemen usw. gestresst fühlen. Es gibt eine Reihe von Dingen, die Stress verursachen und Ihre geistige Gesundheit beeinflussen. Für einige von ihnen ist es leicht, die Symptome von Stress zu verstehen. Für andere ist es jedoch manchmal schwierig, die Symptome von Stress zu erkennen. Chronischer und sich wiederholender Stress führt zu körperlichen Problemen. Es gibt 8 physikalische Anzeichen, die darauf hinweisen, dass Sie zu gestresst sind.
Hals- und Rückenschmerzen
Muskelspannung ist eines der ersten Anzeichen von Stress. Es ist am häufigsten an der Basis Ihres Kopfes. Deshalb kann Ihre Masseuse fragen, ob Sie in letzter Zeit gestresst wurden, wenn Ihr Nacken und Ihre Schultern schmerzen. Der Hals und die Schultern fühlen sich aufgrund der Stress des Gehirns härter als je zuvor. Dies liegt daran, dass Ihr Körper Hormone produziert, die die Spannung und Empfindlichkeit gegenüber Schmerz erhöhen.
Stresshormone können Ihr Haarwachstum stören, was schließlich Glatze verursacht. Wenn Sie also nicht bald eine Glatze werden möchten, kümmern Sie sich besser um Ihre Gesundheit. Stress kann auch Schuppen auf Ihrer Kopfhaut intensivieren. Nur eine stressige Situation lässt Ihre Haare nicht ausfallen. Wenn Sie jedoch eine lebensverändernde Situation oder eine sich wiederholende Ereignisse von Stresssituationen erleben, können Sie Haare nicht vorübergehend wachsen.
Chronischer Stress kann Ihre Gesundheit durch beeinflussen, indem Sie Ihr Gewicht beeinflussen. Einige Menschen neigen dazu, aufgrund der Hormone zu essen, die den Körper betreffen, während sie gestresst sind. Dies führt zu einer Gewichtszunahme über einen bestimmten Zeitraum. Andererseits ist der Appetitverlust auch ein häufiges Ereignis, was wiederum Ihr Gewicht verringert.
Überdenken führt zuweilen zu Stress. Wenn Sie sich super besorgt fühlen und es schwer haben, Ihren Geist zu schließen, haben Sie wahrscheinlich auch Probleme, nachts einzuschlafen.
Zu viel Stress kann Sexhormone im Körper beeinträchtigen. Extremer Stress kann verhindern, dass Ihr Körper ovuliert wird, was bedeutet, dass Sie Ihre Tante Flo nicht jeden Monat treffen. Dies sollte bei normalem Stress nicht geschehen. Dies ist nur bei hohen chronischen Stressspiegel zu beobachten.
Akne
Das Adrenalin, das durch Ihren Körper stürzt, wenn Sie angespannte Öle veröffentlicht, die Akne verursachen. Ein oder zwei Akne -Flecken spielen keine Rolle, aber chronischer Stress kann Ihre Haut zu viel mehr Problemen neigen.
Wenn Sie nicht gut schlafen und erschöpft herumlaufen, kann dies zu Stress Ihres Gehirns führen Das führt zu Kopfschmerzen. Wenn sich Ihr Körper überfordert fühlt und Überstunden für die von ihm registrierten Stressoren bearbeitet, nimmt es Ihnen viel heraus. Müdigkeit kann dazu führen, dass Sie sich die ganze Zeit müde fühlen.