In den letzten Jahren gibt es viel Aufregung über Stress. Aber wissen Sie wirklich, was Stress ist? Wenn Sie es googeln, werden Sie aufwändig Definitionen auf jeden Fall ausflippen. Um es also in einfachen Worten auszudrücken - Stress ist die Art und Weise, auf die Sie mit Anforderungen bombardiert werden.
Stressursachen:
Situationen oder Fälle, die Stress verursachen, werden als Stressoren bezeichnet. Stressoren werden normalerweise als negativ angesehen, aber positive Lebensveränderungen können auch Stress verursachen. Dies beinhaltet positive Ereignisse wie Heiraten, Kauf eines Hauses, das Besuch aufs College oder sogar eine Beförderung. Es wird größtenteils wahrgenommen, dass Stress durch externe Faktoren verursacht wird. Interne Probleme können aber auch Stress verursachen. Phobien, überdachte, nicht anstellbare Persönlichkeitsmerkmale sind alle Ursachen für Stress. Denken Sie daran, Ihr Stress kann völlig anders sein als der Ihres Nachbarn oder Geschwisters. Wenn Sie gerne für Familienessen kochen, ist dies keine stressige Situation für Sie. Die gleiche Situation könnte jedoch für Ihr Geschwister überwältigend sein, wenn er nicht gern für große Gruppen.
Stress kann schädlich werden, wenn Menschen zwanghaft Substanzen oder Verhaltensweisen verwenden, um Stress zu lindern. Diese Substanzen oder Verhaltensweisen umfassen Nahrung, Alkohol, Tabak, Drogen, Glücksspiel, Einkaufen, Sex und übermäßige Nutzung des Internets. Anstatt Stress zu lindern, neigen zwanghafter Verwendung dieser Substanzen oder Verhaltensweisen dazu, den Körper in Stress zu halten und mehr Probleme zu verursachen.
Wenn Sie in dieser anspruchsvollen Welt häufig häufig gestresst werden wie die meisten von uns. Diese Tipps helfen Ihnen, sich zu entspannen und Stress zu lindern.
Menschen müssen oft mehr Gleichgewicht in ihrem Leben erreichen. Es ist zwar nicht unbedingt falsch, hart zu arbeiten, aber es ist vielleicht gleichermaßen notwendig, sich zu entspannen. Ein gesundes Gleichgewicht zwischen Arbeit, sozialem Leben, Familie und individueller Zeit erreichen.
Wir hoffen, dass dies Ihnen hilft, über Stress zu lernen und damit umzugehen. Lassen Sie uns im Kommentarbereich unten wissen, ob Sie mehr wissen möchten.