Ist es fair, dass einige Menschen durch Mobber oder Psychopathen Missbrauch leiden müssen? Christopher Hitchens fragte einmal:"Kinder mit dem Bild der Hölle zu erschrecken, Frauen als minderwertige Schöpfung zu betrachten - ist so gut für die Welt?" Dave Pelzers Worte:„Die Kindheit sollte sorglos sein und in der Sonne spielen. keinen Albtraum in der Dunkelheit der Seele zu leben “scheint eine schöne Erinnerung daran zu sein, wie das Leben tatsächlich aussehen sollte.
Erwachsene kämpfen oft und schämen sich oft, die Probleme der Kindheit zuzugeben, die sich immer noch auf ihr Gehirn auswirken. Es ist wahrscheinlich eine der Hauptursachen für psychische Störungen in den USA und erreicht jetzt auch alle anderen Teile der Welt. Also, was sollte man tun, wenn die Dämonen ihrer Vergangenheit sie verfolgen?
„Unsere Kindheit dient oft als„ Hintergrund “, auf dem wir unsere zukünftigen Ziele und Bestrebungen malen. Jede Form von emotionalem, körperlichem, sexuellem oder verbalem Missbrauch in der Kindheit kann sich also nachhaltig auf den geistigen Rahmen einer Person auswirken “, sagt Mumbai und fügte hinzu und fügt hinzu, dass es sich bei Dr. Es kann oft zu einem geringen Selbstwertgefühl und einem verringerten Vertrauen führen und ihre Fähigkeit beeinträchtigen, Vertrauen aufzubauen und lang anhaltende fruchtbare Beziehungen aufzubauen. Kindesmissbrauch kann auch eine anfällig für psychische Erkrankungen wie Depressionen, Angstzustände, Drogenmissbrauch oder Persönlichkeitsstörungen machen. “
Dr. Tilwe schlägt ein paar Möglichkeiten vor, nicht zulassen, dass Kindesmissbrauch Ihre geistige Gesundheit beeinflusst:
Sie sind nicht allein
Erkenne, dass du nie allein bist. Wir alle haben ein Unterstützungssystem von Familienmitgliedern, Freunden, Kollegen und Bekannten, die verstehen und nicht wertend sein können. Aber von so oft müssen Sie möglicherweise die Person sein, die sich entscheidet, ihnen zu vertrauen und ihre Unterstützung zu beauftragen.
Kultiviere ein Hobby
Versuchen Sie aktiv, Belastbarkeit und Bewältigungsfähigkeiten zu entwickeln. Ein Hobby zu kultivieren oder Yoga, Meditation, Trainingsklassen zu machen, könnte ein guter Anfang sein.
kanalisiert deinen Zorn
Lernen Sie, alle Wut oder Ressentiments zu kanalisieren, die Sie möglicherweise für etwas zu erstellen fühlen, das sozial akzeptabel wäre oder das Bewusstsein für die Ursache zu schärfen.
Akzeptieren und mach weiter
Es ist nicht deine Schuld. Akzeptanz ist einer der wichtigsten Schritte, um Ihre Belastbarkeit aufzubauen und weiterzumachen. Die Gefühle von Schuld und Scham sind also oft unterversorgt und müssen behandelt werden.
Suchen Sie professionelle Hilfe
Es ist ratsam, sich an einen psychiatrischen Fachmann in Ihrer Nähe zu wenden, um Ihnen in diesem Prozess zu helfen.
Je früher Sie sich mit dem Trauma befassen, desto unglaubliches Zyklus von Kindheit wird es Ihnen helfen. Denken Sie an das Zitat von David Rossis Charakter in Criminal Minds :"Narben erinnern uns daran, wo wir waren, sie müssen nicht diktieren, wohin wir gehen."