Emotional missbräuchliche Beziehung:Wie man sich identifiziert und daraus herauskommt

Fühlen Sie sich von Ihrem Partner beleidigt, verwundet und verletzt? Manchmal kann emotionaler Missbrauch schlechter sein als körperlicher Missbrauch. Es kann die geistige Gesundheit der Person beeinflussen. Eine Beziehung ist missbräuchlich, wenn ein ständiges Fehlverhalten das Selbstwertgefühl der anderen Person abnimmt. Das Opfer wird in Selbstzweifel und Wertlosigkeit verborgen. Emotionaler Missbrauch kann die gesamte Umgebung des Opfers beeinflussen - Freundskreis, Arbeitsplatz, Gesundheit usw. Die Wunden, die das Opfer verbleiben, sind schwerwiegend. Am schwierigsten ist es, festzustellen, ob Sie sich in einem befinden und wie Sie herauskommen.

emotionaler Missbrauch

Wie kann man identifizieren, wenn Sie in einer emotional missbräuchlichen Beziehung sind?

• unangemessene Forderungen von Ihnen machen.
• Ständige Kritik an allem, was Sie tun.
• Ihr Partner überprüft ständig auf Sie, wo und mit wem Sie zusammen sind.
• Ihr Partner sagt Ihnen verletzende Dinge, nennt es aber einen Witz.
• Entlassung Ihrer Anfragen, Wünsche und Bedürfnisse.
• Sie müssen sich für Dinge entschuldigen, die Sie nicht getan haben.

Entschuldigung für seine Fehler

• Ihr Partner schätzt Ihre Stärken und Errungenschaften nicht.
• Ihr Partner verwendet seine Kraft und kontrolliert Sie.
• Sie drohen Ihnen, etwas Wichtiges von Ihnen wegzunehmen.
• Sie weigerten sich, Ihre Meinungen oder Ideen als gültig zu akzeptieren.

Sie Ihre Ideen und Meinungen nicht akzeptieren

• beschuldigen Sie für ihre Fehler.
• Grundlose Argumente erstellen.
• Irrationale Eifersucht.

Alle diese Zeichen können Ihnen sagen, ob Sie in einer emotional missbräuchlichen Beziehung sind. Es gibt viele andere Dinge, die Ihr Partner möglicherweise tun kann. Es ist anders für alle Beziehungen.

Wie kann man aus einer emotional missbräuchlichen Beziehung herauskommen?

Machen Sie sich zu einer Priorität

Ihre psychische Gesundheit sollte Ihre Priorität haben. Bevor diese Beziehung Ihren Zustand verschlimmert, denken Sie an sich selbst. Tun Sie etwas, das Ihnen hilft, Veränderungen zu bringen. Übe Selbstpflege. Gesund essen und Sport treiben. Pass zuerst auf dich auf.

Öffnen Sie

Verstecke nicht, was du durchmachst. Sprechen Sie mit Ihrer Familie, Freunden oder besuchen Sie einen Experten. Je mehr Sie es im Inneren halten, desto mehr schadet es Ihrem Körper. Hör auf, über den Missbrauch zu schweigen.

Sprechen Sie mit jemandem

Sprechen Sie mit Ihrem Partner

Bemühen Sie sich, sich mit Ihrem Partner zusammenzusetzen und mit ihm/ihr darüber zu sprechen, wie Sie sich fühlen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie Ihr Bestes geben und Ihr Partner immer noch gleich ist, verwenden Sie den Exit -Plan. Verlassen Sie die emotional missbräuchliche Beziehung und schaffen Sie eine gesunde Umgebung um Sie herum.