Depressionen ist eine Herausforderung. Das Erkennen der Anzeichen einer Depression selbst kann eine Aufgabe sein. Es ist nicht einfach, die Zeichen zu erkennen. Es gibt eine sehr dünne Linie zwischen Depression und Stress und diese Linie wird manchmal verschwommen. Wir neigen dazu, Depressionen als einen weiteren Stimmungsschwung oder Traurigkeit zu bestehen. Darüber hinaus machen die psychische Gesundheit und ihre Probleme die Mehrheit der Menschen unwohl. Wir möchten nicht akzeptieren, dass wir oder jemand, den wir lieben, ein psychisches Problem hat. Wenn Sie zu einem Therapeuten oder einem Psychiater gehen, werden die Menschen zusammenzucken und lassen sie ihre geistige Gesundheit in Frage stellen. Wenn Sie Schmerzen haben oder eine Verletzung haben, sehen Sie einen Arzt und Sie stellt Ihren gesamten Körper und seine Fähigkeit nicht in Frage, aus diesem Grund zu funktionieren. Gleiches gilt für die psychische Gesundheit. Sie müssen lediglich einen Arzt aufsuchen und diese Krankheit behandeln, anstatt Ihre geistige Gesundheit in Frage zu stellen. Da die psychische Gesundheit als Tabu angesehen wird, weigern wir uns, Hilfe zu suchen oder Kenntnisse darüber zu haben. Aus diesem Grund verpassen wir die subtilen Anzeichen von Depressionen bei unseren Angehörigen. So können Sie die Zeichen erkennen.
1. Eine Person, die an Depressionen leidet, hat schlafende Probleme. Das Einstellen einer ordnungsgemäßen Routine- oder Schlafzyklus ist für sie schwierig. In der Tat kann auch die Aufrechterhaltung eines ordnungsgemäßen Schlafzyklus schwierig sein. Sie haben den Schlaf gestört und ihre Schlafgewohnheiten und Muster ändern sich ständig. Manchmal schlafen sie zu viel und manchmal zu weniger oder vielleicht auch nicht.
2. Egal was sie tun oder was sie essen oder wie viel Ruhe sie bekommen, sie fühlen sich immer noch müde und müde. Sie fehlen die ganze Zeit Energie. Übermäßige Müdigkeit ist ein großes Zeichen der Depression.
3. Sie lächeln und lachen zu viel, um ihre wirklichen Gefühle zu verbergen. Sie verbergen ihre Traurigkeit hinter einem Lächeln. Es ist wichtig, falsches Glück zu erkennen und dies zu diskutieren. Die Chancen stehen gut, dass sie versuchen, „es zu fälschen, bis sie es schaffen“.
4. Sie haben keine Konzentration und scheinen desinteressiert zu sein. Sie vermeiden es, mit Menschen zusammen zu sein und interessieren sich für nichts. Einschließlich der Dinge, die sie in der Vergangenheit geliebt haben. Sie können sich nicht lange auf irgendetwas konzentrieren.
5. Sie sind schlecht gelaunt oder fühlen sich ständig niedrig und pessimistisch. Sie haben immer einen negativen Einblick in alles, was passiert. Sie sind ein wenig zu realistisch und erwarten ständig die schlimmsten Dinge.
