Hier ist der Grund, warum es gut für Ihre Gesundheit ist, Ihre Lieben zu umarmen

Fühlt es sich nicht erstaunlich an, jemanden zu haben, den Sie umarmen und den Stress verschwinden können? In den Turbulenzen des Lebens fühlt sich nichts besser an, als jemanden an Ihrer Seite zu haben, der den Akt des umfangreichen Umarmens genießt. Berührung ist etwas, das wir nicht ignorieren können, da sie die Stimmung sofort erhebt und Sie sich geschützt fühlen. Um die Anziehungskraft dieser sozialen Praxis zu verstärken, haben Wissenschaftler festgestellt, dass es viele gesundheitliche Vorteile des Umarmens gibt.

Es besteht kein Zweifel, dass das Umarmen ein Gefühl von Verbundenheit und sozialer Unterstützung verleiht wie kein anderer. Berichten zufolge löst das Umarm das Gehirn aus, um Chemikalien wie Dopamin und Serotonin zu produzieren, was eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen bietet, einschließlich Verringerung des Blutdrucks, Verringerung der Entzündung, der Aufrechterhaltung eines idealen Gewichts und sogar die Steigerung der kognitiven Leistung.

Glauben Sie uns nicht? Hier sind sechs von wissenschaftlich unterstützte Gründe, warum Sie mehr umarmen sollten.

1- Nach der National Library of Medicine , Umarmung kann Ihre Herzgesundheit steigern. In einer Studie wurden 200 Erwachsene verglichen und festgestellt, dass die Gruppe, die Hände und Umarmung hielt, eine stärkere Blutdruckreduzierung zeigte als diejenigen, die für die gleiche Zeit in der Stille saßen.

2- Laut Studien sind Umarmungen eine großartige Möglichkeit, jemanden zu unterstützen, der eine schwere Zeit durchläuft. Es reduziert den Stress der Person, die beruhigt wird, sowie die Person, die den tröstlichen Teil macht.

3- Da es Stress reduziert, kann es Sie vor Krankheiten schützen und Ihre Chance verringern, krank zu werden.

4- Es gibt eine Chemikalie namens Oxytocin im Körper, die mit Glück und weniger Stress verbunden ist. Wissenschaftler haben festgestellt, dass dieses Hormon steigt, wenn wir uns umarmen oder berühren, was bei der Verringerung des Blutdrucks und der Stress hilft.

5- Ein weiterer positiver Effekt des Umarmens ist, dass es Menschen mit geringem Selbstwertgefühl hilft. Es sollte keine Überraschung sein, dass das Umarmen tröstlich ist und sogar dazu beitragen kann, die Ängste der Menschen vor ihrer Existenz zu verringern.

6- Touch ist eine großartige Möglichkeit, miteinander zu kommunizieren. Umarmen ist eine sehr beruhigende und kommunikative Art von Berührung, die es hilft, Nachrichten aneinander zu senden, die die Seele berühren.

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