6 Möglichkeiten, um giftige Beziehungen zu bewältigen, wenn Sie zu Hause festhalten Ist es nicht erstaunlich, wie Sie jemanden treffen und sich verlieben? Beziehungen sind schön, aber nicht, wenn sie giftig werden. Der Umgang mit einem giftigen Partner ist niemals ein Spaziergang im Park, da dies Ihre Energie beeinträchtigen und Ihr Selbstwertgefühl beschädigen kann. Es wird noch schwieriger, wenn Sie zu Hause festsitzen und Ihren Kontakt mit dem einzigen giftigen Familienmitglied nicht einschränken.
Der mikroskopische Bösewicht, Covid-19, hat unser Leben auf die schlechteste Weise verändert. Und es kann schlimmer sein, wenn Menschen diese schwierigen Zeiten mit einem Partner durchlaufen, der nicht einmal da ist, um sie zu unterstützen. Wenn Sie in solchen schwierigen Zeiten zu Hause mit einem giftigen Partner festhalten, müssen Sie sich nicht von Angst oder Stress gefangen fühlen. Versuchen Sie, die Anzeichen zu erkennen und arbeiten Sie so an sich selbst.
1- Jeder wird frustriert oder wütend in einer Beziehung. Sie müssen die emotionalen und physischen Signale erkennen und sich ihnen stellen. Die Unterdrückung dieser Emotionen führt zu aufgestauten Gefühlen und kann Ihre psychische Gesundheit verlangen. Also, lass es raus.
2- Ein Fehler, der fast alle von uns machen, sind Annahmen. Obwohl wir alle Annahmen treffen, können sie abtropfen und giftig sein. Es ist wichtig, keine Annahmen in einer Beziehung zu treffen, um Verwirrung zu vermeiden. Die Person, die Sie bearbeiten, weiß möglicherweise nicht einmal, dass ihr Verhalten Sie negativ beeinflusst.
3- Der nächste Schritt besteht darin, mit ihnen zu sprechen und die Luft zu räumen. Sprechen Sie mit dieser Person mit einem sanften Ton mit dieser Person zu. Aber mach dich nicht auf. Ja, es ist leichter gesagt als getan, aber Sie müssen ruhig sein, während Sie sich Ihrem Partner nähern, wenn Sie den Frieden in der Beziehung wiederherstellen möchten.
4- Wenn es möglich ist, geben Sie sich etwas Platz, indem Sie sich mit einem Schloss in einen Raum bewegen oder für eine Weile auf die Terrasse gehen, um wegzukommen und sich zu beruhigen. Wenn die Person emotional oder verbal missbräuchlich ist, kontaktieren Sie ein Familienmitglied oder ein Freund oder Dienstleistungen, die sofortige Hilfe bieten.
5- Dies sind schwierige Zeiten, und Sie müssen Ihre geistige Gesundheit so viel wie möglich bewahren. Achten Sie also darauf, dass Sie vorsichtig sind, was Sie sagen oder tun. Stellen Sie einige Grenzen für sich, um nicht durch eine Situation ausgelöst zu werden, in der Sie außer Kontrolle geraten.
6- Seien Sie verbal über Ihre Grenzen. Lassen Sie sie wissen, dass sie Ihre Grenzen respektieren sollten, und wenn sie das nicht können, müssen Sie strenge Maßnahmen gegen sie ergreifen. Bei Bedarf sollten Sie auf jeden Fall um Hilfe wenden, insbesondere wenn Sie sich in irgendeiner Weise verletzt fühlen.
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