Was ist Gaslicht in einer Beziehung? Hier sind 8 Schilder, um zu wissen, dass Sie gaslicht werden und wie man es stoppt

Es ist ein gemeinsames Phänomen in einer Beziehung und es kann jedem passieren. Es ist eine Form von emotionalem und psychologischem Missbrauch, bei dem eine Person ihren Partner dazu manipuliert, zu glauben, dass sie unlogisch sind und ihre Ideen vernachlässigbar sind. Gaslicht ist ein strategischer Schritt, um das Selbstwert und das Selbstvertrauen zu zerstören.

Hier sind einige Warnzeichen, auf die Sie achten müssen, wenn Sie wissen möchten, ob Sie in einer Beziehung gaslicht werden.

Sie sind immer derjenige, der sich entschuldigt

Gaslichter haben die Möglichkeit, die Dinge auf den Kopf zu stellen und Sie in jeder Situation zum Opfer zu machen. Wann immer Sie einen Kampf haben, ist es irgendwie immer Ihre Schuld und Sie entschuldigen sich, nur um die Dinge zwischen euch beiden nicht zu verschlimmern. Die gesamte Schuld verlagert Sie durch rationales Denken und Ihr Partner wird versuchen, es Ihnen zu beweisen, dass Sie unlogisch und irrational sind.

Sie spielen mit Ihren Unsicherheiten

Ihr Partner erkennt Ihre Unsicherheiten und wendet sie gegen Sie zu. Wenn Sie ihnen bedrohen, dass sie Sie verlassen könnten, werden sie Sie erpressen, indem sie Dinge sagen, über die Sie am unsichersten sind oder Sie erniedrigen. Sie werden Sie verletzlich halten, damit Sie nicht den Mut haben, sie zu verlassen.

Sie zweifeln an sich

Eines der wichtigsten Dinge, die Sie bemerken sollten, ist die Beobachtung Ihres eigenen Verhaltens um sie herum und prüfen Sie, ob Sie sich niedrig fühlen. Gaslighters werden Ihre Schwachstellen und Unsicherheiten zum Opfer bringen und sich gegen Sie gegen Sie wenden, was Sie an Ihren eigenen Fähigkeiten bezweifelt. Sie werden Sie dazu veranlassen, zu denken, dass Sie für niemanden würdig genug sind und dass Sie keine Rolle spielen. In dem Moment, in dem Sie anfangen, an Ihren eigenen Absichten zu zweifeln, könnte etwas falsch sein, das Ihre Aufmerksamkeit benötigt.

Sie fühlen sich entlassen und vernachlässigt

Wenn Ihr Partner Ihre Gefühle und Emotionen vernachlässigt, gibt es Möglichkeiten, dass Sie echt gaslicht werden. Es könnte Ihre Meinung, Gefühle, Emotionen und Ideen sein, die von Ihrem Partner abgebaut werden, indem sie ihn als irrational, unlogisch oder dumm wegwerfen.

Konstantes Negativitätsgefühl

Wenn Sie Negativitätsgefühle gegenüber Ihrem Partner und Ihrer Beziehung haben, könnte dies ein Problem sein. Ihre Beziehung soll ein glücklicher und sicherer Ort für Sie sein und nicht umgekehrt. Wenn es ständige Gefühle von Negativität, Selbstzweifeln, Kämpfen und hitzigen Argumenten gibt, müssen Sie einen Schritt zurücktreten und alles in Frage stellen.

Manipulation

Ein Gashlighter wird immer versuchen, Ihre Gedanken und Gefühle so zu manipulieren, wie sie dies tun, und so versuchen sie, Sie zu dominieren. Es gibt ihnen ein immenses Gefühl der Befriedigung, das zu bekommen, was sie wollen. Es sind immer sie gegen dich. Wenn Ihr Partner für Sie etwas Günstiges tut und im Gegenzug ihnen zustimmen, ist dies eine Gewinn -Sieg -Situation für sie.

Sie verwerfen Ihre Probleme, indem sie sagen "Es ist keine große Sache"

Wenn Sie in ein Argument verwickelt sind und Ihr Partner Ihre Gefühle verwaltet, indem Sie sagen, dass es keine große Sache ist und Sie wahrscheinlich überreagieren, ist es an der Zeit, Ihre Position in dieser Beziehung zu überdenken und nicht mehr an sich selbst zu zweifeln.

Sie geben Ihnen die "Schuldtrip"

Sie werden Ihre eigenen Gedanken und Ideen verwirrt und in Frage stellen. Möglicherweise sind Sie die meiste Zeit nicht einmal schuld, aber ein Gasscheiner lässt Sie das Gefühl haben, dass es ganz Ihre Schuld war und Ihnen eine Schuld -Reise für dramatisch macht.

Jetzt, wo Sie wissen, wo das Problem liegt, ist es Zeit, sie zu erkennen und eine Lösung zu finden. Es gibt mehrere Möglichkeiten, mit einem Gaskorb zu befassen und wie Sie sich vor dem Verlust Ihrer geistigen Gesundheit schützen können.

Hier sind 4 Möglichkeiten, um mit Gaslichter umzugehen und wie man es stoppt.

Kennen Sie Ihren Wert

Manchmal stellen Sie möglicherweise Ihren eigenen Wert, Ihre Position und Ihr Glaubenssystem in Frage. Denken Sie daran, ein Gashlighter wird versuchen, Ihre grundlegenden Gedanken und Ideen abzubauen und Sie zu glauben, dass Sie in dieser Situation falsch sind. Versuchen Sie, sich auf den guten Teil zu konzentrieren und ruhig und positiv zu bleiben. Es ist immer gut, für sich selbst einzustehen und die Dinge umzudrehen, indem sie den Respekt zurückversetzt, den Sie verloren haben.

Hab den Mut, die Wahrheit zu sagen

Wenn sie Angst haben, die Wahrheit zu sagen, weil sie reagieren, erhalten Sie Unterstützung oder Rat von Ihren Freunden und sagen die Wahrheit. Sagen Sie ihnen, dass Sie sich nicht irren und es wird giftig, dass Sie in dieser Beziehung sind.

Rufen Sie ihren Bullshit auf

Wenn Sie sie fehlerhaft anlügen oder Sie manipulieren, ist es an der Zeit, ihr Verhalten aufzurufen und diesen Zyklus ein für alle Mal zu beenden. Sie können nicht jedes Mal entkommen, indem sie Sie anlügen oder versuchen, Sie ihnen unterlegen zu fühlen.

Wenn es zu giftig wird, verlassen Sie einfach

Last, aber nicht zuletzt, wenn nichts funktioniert und es für Sie zu giftig wird, dann müssen Sie nur noch gehen. Denken Sie daran, Sie schulden niemandem irgendjemandem und wenn Sie sich nicht respektiert fühlen, ist es Zeit für Sie, jemanden besser zu finden, der Ihre Entscheidungen respektiert.

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