5 Möglichkeiten, sich weiter aus der Vergangenheit zu entfernen und sich aus der Vergangenheit zu heilen. Es ist eine bewusste Anstrengung, die Vergangenheit loszulassen, während Sie weitermachen. Wir können uns nicht zurückhalten, uns an die Sorgen der Vergangenheit gebunden und unsere zukünftigen Möglichkeiten ruinieren. Wir wurden alle verletzt oder durch große Herzschmerz gegangen oder haben eine Art emotionale Schmerzen erlebt. Das Wichtigste, an das Sie sich erinnern sollten, ist, dass alles vorübergehend und schlechte Tage nicht ewig dauern. Das Leben besteht aus Höhen und Down, hoch und Tiefen und es ist ein Konglomeration all der guten und schlechten Tage. Das ist das, was das Leben lebenswert macht.
Hier sind 5 Möglichkeiten, wie Sie die Vergangenheit vergessen und sich aus den Auswirkungen der schmerzhaften Vergangenheit heilen können.
Üben Sie achtsames Leben
Lernen Sie, in der Gegenwart zu leben und zu überdenken. Denken Sie nur an Dinge, die im Moment zählen und machen Sie sich keine Sorgen um die Vergangenheit oder die Zukunft. Je weniger Gedanken Sie in Ihren Geist bringen, desto besser ist es. Versuchen Sie, die Kontrolle über Dinge zu verlieren, die nicht in den Händen sind und die Freiheit haben, Glück und gute Gedanken zu wählen,
Sei sanft mit dir selbst
Lernen Sie, sanft mit sich selbst zu sein und sich auch für sich selbst und andere zu entscheiden. Kritisieren Sie sich nicht oder analysieren Sie eine Situation. Seien Sie freundlich und mitfühlend in Ihren Worten und Handlungen nicht nur mit anderen, sondern auch mit sich selbst.
Sei geduldig mit Zeit
Erkennen Sie, dass es Zeit braucht, um weiterzumachen. Es ist ein langsamer Prozess, bei dem Sie alle möglichen Gefühle und Emotionen durchlaufen. Seien Sie im Fluss und seien Sie mit sich selbst geduldig. Lassen Sie dies nicht zeitlich gefesselt sein. Wenn Sie weitermachen, kommt es nicht über Nacht. Es dauert Monate oder sogar Jahre, um vollständig zu heilen. Lassen Sie es sich Zeit nehmen.
Nehmen Sie sich diese Zeit aus, um sich auf sich selbst zu konzentrieren.
Es ist die beste Zeit, sich selbst zu sorgen und sich zu verwöhnen. Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst und nehmen Sie sich diese Zeit, um sich einem bestimmten Hobby zu gönnen oder ein Leidenschaftsprojekt zu beginnen, das Sie so lange durchführen wollten. Tun Sie Dinge, die Ihnen immense Freude und Trost bringen und Ihre eigenen Bedürfnisse zuerst vor anderen stellen. Lerne, ein wenig egoistisch zu sein und dich auf deinen eigenen geistigen Frieden zu konzentrieren.
drücken Sie Ihre Gefühle aus
Eines der wichtigsten Dinge, die Sie während der Weiterentwicklung tun müssen, ist es, Ihre Gefühle auszudrücken und sich selbst verletzlich zu ermöglichen. Seien Sie nicht mit Ihren Gefühlen geschlossen oder vorbehalten. Sprechen Sie öfter darüber, Sie können bei Bedarf auch Therapie oder professionelle Hilfe suchen. Es ist nicht schädlich, es zu versuchen. Was auch immer Sie tun, halten Sie mit Ihren Entscheidungen in Harmonie.
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