Ein guter Freund ist einer, der ein echtes Interesse an unserem Leben zeigt und uns so akzeptiert, wie wir sind, ohne wertend zu sein. Vertrauen und Loyalität zwischen Freunden entwickeln sich, wenn beide in der Lage sind, sich gegenseitig zu unterstützen und zu trösten. Sowohl Vertrauen als auch Loyalität sind notwendig, damit eine Freundschaft gesund und vorteilhaft ist.
Wie wirkt sich eine gesunde Freundschaft auf unsere geistige Gesundheit aus?
Freunde halten uns davon ab, einsam zu sein und unser Zugehörigkeitsgefühl zu erhöhen.
Gute Freunde fungieren als Stressbuster. Wir fühlen uns leichter und glücklicher, nachdem wir Zeit mit Freunden verbracht haben. Egal, ob wir Rat oder nur Ablenkung brauchen, Freunde sind die beste Wahl.
Eine gesunde Freundschaft kann unser Selbstvertrauen stärken und uns motivieren. Wir halten uns eher an unsere Ziele, wenn wir Freunde haben, um diese zu teilen. Erlernen eines neuen Handwerks, Trainings, um Gewicht zu verlieren oder für Prüfungen zu lernen, macht alles einfacher und macht mehr Spaß mit Freunden. Bittere Wahrheit.
Freunde können uns helfen, mit den Herausforderungen des Lebens wie Trennungen, Trauer oder Verlust eines Jobs fertig zu werden.
Wie kann man für jemanden mit psychischen Gesundheitsproblemen ein guter Freund sein?
Erfahren Sie, was Ihr Freund durchmacht.
Sei nicht wertend. Seien Sie lieber offen und bereit zuzuhören.
Fragen Sie Ihren Freund, was Sie tun können, um ihnen zu helfen. Es macht also keinen Sinn, ihnen zu sagen, sie sollen es „vergessen“ oder „nur positive Gedanken denken“.
Helfen Sie ihnen, Unterstützung und professionelle Hilfe zu finden. /> Angebot, bei täglichen Aufgaben zu helfen, was für Menschen mit psychischen Gesundheitsproblemen entmutigend erscheinen könnte.
Welche Verhaltensänderungen sagen Ihnen, dass Ihr Freund eine schwierige Zeit durchläuft und mentale Unterstützung braucht?
scheint die meiste Zeit tränenreich oder gereizt zu sein. und Drogengewohnheiten
Gespräche, sich hoffnungslos über die zukünftigen
Gespräche zu fühlen, nicht mehr leben zu wollen
Ignorieren Sie Ihre eigene psychische Gesundheit nicht, während Sie einen Freund unterstützen. Stellen Sie klare Grenzen ein und nehmen Sie auch andere Personen ein, um Ihren Freund zu unterstützen, damit Sie zeitweise eine Pause einlegen können. Erkennen Sie, dass die Unterstützung Ihres Freundes nicht bedeutet, dass Sie alle Probleme lösen müssen. Eine Person mit psychischen Gesundheitsproblemen benötigt wahrscheinlich professionelle Hilfe. Beschimpfen Sie sich also nicht, wenn Sie sehen, dass Ihre Bemühungen nicht die gewünschten Ergebnisse bringen. Behalten Sie vor allem Ihre eigene Stimmung im Auge, damit Sie nicht überwältigt werden. Einfluss auf uns. Es könnte manchmal schwierig sein, anzuerkennen, dass eine Freundschaft giftig ist und beendet werden muss. Der beste Weg, um zu entscheiden, ist, ehrlich zu sein, wie wir uns fühlen, wenn wir mit dieser Person zusammen sind. Einige Freunde lassen uns negativ für uns selbst. Einige lassen uns die ganze Zeit über etwas entschuldigen. Ein Freund, der das Beste in uns herausholt, ist in der Tat der größte Segen des Lebens.
Über den Autor:Dr. Preeti Parakh, MD Psychiatry, Psychiater und Head, Mpower das Zentrum, Kolkata.
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