5 Möglichkeiten, mit einem manipulativen Partner umzugehen. Es kann so verwirrend sein, weil das Kernkonzept der Manipulation darin besteht, Kontrolle, Macht oder Hebelwirkung über jemanden auf irreführende Weise zu erlangen, und es ist schwer zu glauben, dass jemand, den Sie lieben, dies Ihnen antut. Sie können dies mit Gaslicht gleichsetzen, was eine Form von emotionalem Missbrauch ist, in dem Ihr Partner in diesem Fall bestimmte Methoden oder Techniken verwendet, um Ihre Gedanken, Emotionen, Gefühle und Entscheidungen über Ihr Leben und die Beziehung auf eine Weise in Frage zu stellen, die sind sehr täuschend.
Eine manipulative Beziehung kann wirklich zerstörerisch sein und so leicht übersehen werden. Es ist ein allmählicher Prozess in Bezug auf eine Änderung der Dynamik einer Beziehung. Es gibt Möglichkeiten, daran zu arbeiten, aber beide Partner müssen in die Schaffung einer sich gegenseitiger respektvolleren und verständnisvolleren Beziehung investiert werden.
Möglichkeiten zu identifizieren, ob Sie von Ihrem Partner manipuliert werden:
1. Wenn Sie das Verhalten und die Absichten Ihres Partners in Bezug auf mögliche Manipulation in Frage stellen, hören Sie auf Ihre innere Stimme. Ignoriere diese Stimme in dir nicht. Diese Stimme sagt dir, du sollst dich anlehnen, aufpassen und sich bewusst sein. Zu oft ignorieren wir dieses Warnzeichen, das versucht, mit uns zu sprechen. Vertrauen Sie Ihrem Urteilsvermögen.
2. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Partner versucht, jeden Schritt zu kontrollieren, z. B. Sie von Ihren engen Freunden und Ihrer Familie zu distanzieren, Entscheidungen für Sie zu treffen oder Sie Ihre Entscheidungen in Frage zu stellen, ist es Zeit, die Verhaltensmuster Ihres Partners wirklich zu beachten. Wenn jemand versucht, Sie von Ihrem persönlichen Netzwerk von Familie und Freunden zu distanzieren, möchten Sie möglicherweise ihre Motive bewerten und ihre Absichten in Frage stellen.
3. Wenn Sie sehen, dass Ihr Partner Ihre Macht der Wahl wegnimmt, ist dies eine riesige rote Fahne. Wenn Ihr Partner anfängt, alle Entscheidungen über die Beziehung zu treffen, z. B. wohin Sie können, mit wem Sie rumhängen oder mit dem Sie sprechen können, was Sie können und was nicht, ist es Zeit, Ihre Fähigkeit Ihrer Wahl zurückzugewinnen. Wenn Sie jemandem erlauben, sich Ihre persönliche Macht zu entscheiden, sich von Ihnen zu entfernen, ist es wichtig, diese Macht zurückzugewinnen. Sie sollten niemals das Gefühl haben, dass Sie um Erlaubnis suchen oder um Erlaubnis bitten müssen.
4. Eine weitere große rote Fahne ist, wenn Ihr Partner versucht, Sie emotional zu manipulieren. Wenn Ihr Partner beispielsweise versucht, Sie davon zu überzeugen, etwas zu tun, das nicht mit Ihren Werten übereinstimmt, oder Sie versuchen, sich schlecht zu fühlen, indem Sie zu emotional werden oder Sie schikanieren, halten Sie eine Pause, um Ihre eigenen Werte zu bewerten und festzustellen, ob sich die Beziehung befindet Ausrichtung mit dem Leben, wie Sie Ihr Leben leben möchten.
Möglichkeiten, mit einem manipulativen Partner umzugehen:
1. Es ist wichtig, diese innere Stimme zu hören. Wenn Sie sich über das Verhalten Ihres Partners unwohl fühlen, so dass es aufdringlich, passiv oder aggressiv ist, ist es an der Zeit, wirklich aufmerksam zu machen und zu beurteilen, ob dies die richtige Beziehung für Sie ist.
2. Wenn Sie bemerken, dass Ihr Partner versucht, Ihre Wahl der Wahl zu nehmen, sollten Sie sich über die Entscheidungen, die Sie für sich selbst treffen möchten, wirklich klar machen. Stellen Sie klare Grenzen über die Aufbewahrung Ihrer Stimme und Ihre Entscheidungsfunktion in der Beziehung fest.
3. Wenn Sie bemerken, dass Ihr Partner versucht, Sie emotional zu manipulieren, ist es Ihre Gelegenheit, zu modellieren, wie konkreter und emotionaler es aussieht. Sie müssen nicht kaufen, was Ihr Partner verkauft. Das heißt, lassen Sie sich nicht von der Emotion angezogen. Wenn Sie in Ihrer Antwort auf Ihren Partner klar sind, minimieren Sie die Wahrscheinlichkeit, in ihrem Zyklon der Emotionen einzuschließen.
4. Wenn Ihr Partner Ihnen seine Werte und Überzeugungen auferlegt und er nicht mit Ihren eigenen Werten übereinstimmt, ist dies die Zeit, um Ihre Beschwerden darüber zu kommunizieren. Wenn Sie Ihre Werte kompromittieren, wirkt sich dies auf Ihr persönliches emotionales Wohlbefinden sowie auf die emotionale Gesundheit der Beziehung aus.
5. Wenn Sie immer noch in die Beziehung investiert sind und die Manipulation fortgesetzt wird, nachdem Sie versucht haben, Ihre Bedenken mit Ihrem Partner zu kommunizieren, Grenzen zu setzen, Ihre Macht der Wahl wiederzuerlangen und sich nicht mit Ihrem Lebensgefährten in einen emotionalen Sturm zu beschäftigen, ist es möglicherweise an der Zeit zu suchen, sie zu suchen Professionelle Unterstützung.
Denken Sie daran, es ist nie in Ordnung, in einer Beziehung zu bleiben, wenn Sie manipuliert und physisch oder emotional missbraucht werden. Hilfe zu suchen, ist das Richtige für Sie und raten Sie stark. Sie verdienen es, mit Respekt behandelt zu werden, Sie sollten das Recht haben, Ihre Gefühle und Gefühle auszudrücken. Es ist in Ordnung, nein zu sagen, ohne dafür schuldig fühlen zu müssen und endlich zu wissen, dass Sie eines gesunden und glücklichen Lebens wert sind.
Über den Autor:Summer Watson ist Doktor der Psychologie und Jen Fontanilla, ehemaliger Finanzberater.
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