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Wie man sich in 2 einfachen Schritten ängstlich beruhigt

Sie haben bereits herausgefunden, dass Sie einen ängstlichen Bindungsstil haben, Und das ist großartig. Das bedeutet, dass Sie den ersten Schritt in Richtung Heilung ängstlicher Bindung getan haben.

Der nächste Schritt besteht darin, Ihre Angst und Beschäftigung zu erkennen, wenn Sie in Ihren Erwachsenenbeziehungen damit konfrontiert sind. Sobald Sie sich dessen bewusst sind, dass es auftaucht und in der Lage ist, Ihre eigene Angst und Beschäftigung zu bemerken, können Sie anfangen, sich ängstliche Bindung zu beruhigen.

Als jemand, der in den ersten 21 Jahren meines Lebens mit ängstlicher Bindung zu kämpfen hatte, kann ich sagen, dass ich mir der Verzweiflung bewusst bin, die es verursachen kann, insbesondere als Frau.

Sehen Sie, Männer und Frauen können beide ängstlichen Bindungsstil haben. Dennoch gibt es einige Beweise dass Männer mit größerer Wahrscheinlichkeit einen höheren Vermeidungsbindung melden, während Frauen eher eine höhere Ambivalenz berichten.

Das ist für mich keine Überraschung, da ich vermutete, dass dies für lange Zeit wahr ist.

Obwohl Männer auch ängstliche Anhaftung haben, scheint die Angst für Frauen so viel stärker noch verstärkt zu sein, nur weil Frauen im Allgemeinen früher als bei Männern bei der Datierung verbunden sind.

Sie sind nicht nur früher angehalten, sondern sie sind auch eher bedürftiger emotionaler Nähe und Beruhigung als Männer in der Datierungsphase. Dies liegt daran ).

Das Gefühl der Ablösung der Männer vergrößert die Bedürftigkeit einer Frau, da dies ihr Bedürfnis nach Beruhigung und Sicherheit vergrößert.

Als mein Mann und ich uns vor 16 Jahren trafen und mit Dating ausgehen, erinnere ich mich, dass ich buchstäblich mit Sorge konsumiert wurde, als wir Zeiträume mit weniger Kontakt hatten , oder wenn er mehr fern wirkte.

Ich erinnere mich lebhaft daran, mich endlos gefragt zu haben:

Einige Leute würden mir sagen:"Nun, das ist nicht wahr", aber tief im Inneren wusste ich, dass es auf einer bestimmten Ebene (zumindest am Anfang) wahr war.

Er ist doch ein Mann und der männliche Neigt dazu, in ihren Beziehungen standardmäßig abgelöst zu werden. Daher dauert es länger, bis Männer die emotionale Bindung oder „Abhängigkeit“ einer Frau angeschlossen und entsprechen.

Wie man sich in 2 einfachen Schritten ängstlich beruhigt

Inhaltsverzeichnis

Sie werden ängstliche Bindung heilen, wenn Sie einen großen Grund dazu haben

In den letzten 15 Jahren habe ich herausgefunden, wie man sich von ängstlicher Bindung zu sichern kann.

Ich konnte es tun , weil ich etwas außerhalb von mir hatte, das ich genug liebte, um mich zu verändern.

Dieses „etwas“ begann mit meinem Mann. Ich konnte es nicht mehr ertragen, die Traurigkeit in seinen Augen zu sehen, als er versuchte, mich zu erreichen und mich mit mir zu verbinden (aber ich war zu sehr beschäftigt, um ihn dort zu treffen).

Dann, vor mehr als 8 Jahren, hatte ich mein erstes Kind und das half mir, noch schneller zu heilen. Es ist, als hätte ich die Chance, meine eigene unsichere Bindung zu heilen, indem ich lernte, immer eine zuverlässige, reaktionsschnelle Mutter für sie zu sein.

Meine eigenen Kinder haben mir nicht nur geholfen, die Hilfe eines intelligenten, kreativen und engagierten Ehemanns zu heilen.

Ich kann Ihnen nicht sagen, wie viel meine Vereinigung mit einem sicher gebundenen Mann (Ehemann) dazu beigetragen hat, meine ängstliche Bindung zu beruhigen und zu heilen. Er sagt jetzt in seinen eigenen Worten:"Du bist nicht mehr sehr ängstlich gebunden."

Dies ist der erste Teil einer zweiteiligen Serie über ängstliche Bindung. Sie können meinen anderen Artikel über ängstliche Bindungsauslöser lesen und sie für die Datierung verwalten.

In diesem Artikel werde ich Ihnen mitteilen, wie Sie ängstliche Bindung heilen können und warum es sehr möglich ist!

Was ist ängstliche Bindung

Die ängstliche Bindung (wie ich es definiere) ist eine Standardmodus einer erhöhten Unsicherheit, die Angst verursacht, wenn Sie sich emotional mit nähern nähern jemand.

Die offizielle Definition der ängstlichen Bindung von WebMD IS:ängstliche Bindung ist eine Art unsicherer Beziehung, die Kinder mit Müttern oder Betreuern haben . Diese Bindung in der Kindheit kann Ihre Beziehungen später im Leben beeinflussen.

Der Schlüssel, auf den Sie sich konzentrieren sollten, ist, dass Ihr ängstlicher Bindungsstil vergrößert wird , wenn Sie sich den Menschen nähern.

Wenn Sie den Menschen nicht näher kommen, können Sie sich wahrscheinlich mehr Kontrolle fühlen und Ihr unsicheres Bindungsmuster wird nicht so viel aktiviert.

Wie man sich in 2 einfachen Schritten ängstlich beruhigt
Fallstudie: Entdecken Sie, wie die introvertierte Alena ihren Mann dazu gebracht hat, sie fast augenblicklich zu fragen, und zum ersten Mal in ihrem Leben zog sie hoch geschätzte Männer an und machte echte Fortschritte bei der Überwindung ihrer eigenen ängstlichen Bindungsmuster… Alles von Verwenden Sie diese dunkle weibliche Kunst des Scherkens.

Wie man mit ängstlichem Bindungsstil umgeht:Wissen Sie dies…

Wenn Sie einen ängstlichen Bindungsstil haben, beziehen Sie sich häufig auf einen romantischen Partner auf eine ähnliche Weise, wie Sie es mit Ihrer Mutter und/oder Ihrem Vater zu tun haben.

Sie werden die gleichen Muster von öffnen oder Schließen und die gleichen Muster, sich Menschen näher zu bringen oder sich selbst zu distanzieren.

Was bedeutet, dass Sie immer offen für die Idee sein müssen, wie Sie auf die Dinge reagieren, die mit Ihrem Freund, Ehemann oder romantischen Partner seine Absicht und /oder die Schwere dessen, was er tatsächlich getan hat, widerspiegeln .

Sie mögen viel Ärger über etwas verspüren, das Ihr Freund getan hat, aber ein Teil dieser Wut ist möglicherweise alter Ärger, die Sie nicht in der Lage waren, Ihre Hausmeister/Mutter und Ihren Vater auszudrücken.

Dies ist eine der größten Herausforderungen, die ich hatte, um zu heilen und durch einen ängstvollen Bindungsstil zu wachsen.

Ich habe hier geschrieben In meinem Artikel über Anzeichen haben Sie Probleme mit dem Verlassenheit, dass ich manchmal Wut habe, der aus dem Nichts unerwartet kam.

Leider gebe ich zu, dass der Ärger in der Vergangenheit zu meinem Mann herauskam. Es kam auf eine Weise heraus, die überproportional für das war, was er tat, und vielleicht war es überhaupt nicht gar nicht gerechtfertigt.

Als ängstlich verbundene Person können Sie übermäßig wütend und übermäßig wachsam werden, da Ihr Muster darin besteht, ein Zeichen für Konflikte mit Ihrem Partner als Bedrohung wahrzunehmen. Beziehung.

Sie können auch die gesunde Unabhängigkeit Ihres Partners als Zeichen des bevorstehenden Untergangs betrachten, obwohl ihre Unabhängigkeit einfach ein Zeichen dafür ist, dass er außerhalb der Beziehung ihre eigene Identität hat, was nicht nur gesund, sondern auch wünschenswert ist.

verwandt:10 ultimative Anzeichen einer gesunden Beziehung.

Sehen Sie, Ihre Mutter war der Ort, an dem Sie gelernt haben, wie man interagiert und sich auf einen anderen Menschen bezieht (oder nicht). Hier wurde Ihre Blaupause für die Interaktion in einer engen Beziehung erstellt.

Daher können Sie nicht wirklich erwarten, dass Sie viel anders interagieren als die Art und Weise, wie Sie von Ihren Betreuern konditioniert wurden.

Also, mach dich selbst, aber seien Sie sich auch sehr bewusst, wie Ihre Handlungen anderen in Ihren Beziehungen erscheinen.

Es gibt 7 gemeinsame Anzeichen, die eine Frau für alle Männer als niedriger Wert angesehen wird, weil Männer einfach Wert als Frauen für Frauen wahrnehmen. Wissen Sie, was diese Zeichen sind und wie Sie sie wie die Pest vermeiden können? Klicken Sie hier, um diesen Sonderbericht herunterzuladen.

Heilung ängstlicher Bindungsstil:Sie müssen eine Anpassungsperiode haben First

… Und eine Trauerperiode.

Sie sehen, Menschen mit einem ängstlichen Bindungsstil haben ein Gefühl tief innen, dass sie nicht würdig sind.

Schwer für die meisten zu akzeptieren, aber es ist wahr.

Dieser Mangel an Würdigkeit und mangelnder Selbstwertgefühl kam zustande, weil Sie als Baby emotionale Bedürfnisse hatten und diese Bedürfnisse entweder nicht erfüllt (oder halb mett), verurteilt oder ignoriert wurden.

Sie haben also sehr jung gelernt, dass Ihre Bedürfnisse nach Anhaftung, Wärme und Liebe hässlich und schlecht waren.

Sie haben im Wesentlichen erfahren, dass Sie es nicht wert sind, betreut zu werden und darauf zu reagieren.

Aus diesem Grund hatten Sie Wut und Angst, die sich seit Jahrzehnten aufgebaut haben, aufgrund der emotionalen Aufgabe Ihrer Mutter und Ihres Vaters. Ganz zu schweigen von der Schande, die Sie tief im Inneren beherbergen.

Robert Karen Ph.D. sagt in seinem Buch "angeschlossen werden":

Ich wurde bei der Geburt von meiner Mutter getrennt und in Pflegefamilien eingesetzt und dann zu einem scheinbar „normalen“ Paar übertragen, das keine Kinder haben konnte.

Während sie das Geld hatten, um Lebensmittel auf den Tisch zu legen und mich in die Privatschule zu schicken, wurden meine Bedürfnisse für die Anhaftung oft mit GasLighting begegnet. , schwerer Missbrauch und/oder Lonchalance.

Nonchalance kam von meinem Vater (der gegen die Adoption eines Kindes war, sich aber von meiner Adoptivmutter dazu gezwungen fühlte) und Missbrauch meiner Mutter.

Ich habe lange gebraucht, um zu verstehen, warum ich das Gefühl hatte, meine ganze Existenz sei beschämend. Natürlich waren meine Schamgefühle wahrscheinlich wegen meiner Adoption und des Missbrauchs meiner Mutter übertrieben.

Sie wurden vielleicht nicht adoptiert, haben aber nur eine ängstliche Bindung. Deine Schamgefühle werden also existieren, aber vielleicht nicht in dem Maße, in dem ich es getan hat.

Also hätte nicht jede Person mit ängstlicher Bindung eine solche Schande, aber jeder Mensch mit ängstlicher Bindung hat in einer bestimmten Ebene Schande.

Übrigens, Menschen, die sicher angehängt sind, schämen sich fast nie. Das war auch schwer für mich zu verstehen.

Mein sicher gebundener Ehemann, der ein großer Anstifter meiner Heilung war, hat sich noch nie beschämt. Immer.

Ich meine, ich konnte es nicht glauben. Viele ängstliche Menschen schämen sich, emotionale Bedürfnisse zu haben.

Für mich ist das jetzt nach 15 Jahren Heilung verschwunden, und ich glaube, es kann für jeden mit der richtigen Umgebung verschwinden.

Fazit:

Besorgte Menschen haben natürlich mehr Ärger, Angst und Schande. Diese Wut und Schande müssen betrübt und durchgemacht werden, bevor sie die Trust Ihres Partners zerstört werden in dir.

Denn wenn es nicht betrübt ist, wird es immer in unverhältnismäßigen Mengen auf Ihre Partner (und sogar Freunde) herauskommen.

Dies ist also der kritischste Teil des Lernens, um ängstlichen Bindungsstil und selbst beruhigender Bindung zu heilen.

Trauern Sie zuerst den alten Ärger, verletzt und schämen Sie sich. Obwohl Sie von denen, die Sie lieben sollten, emotional verlassen wurden, können Sie sich jetzt nicht verlassen und nicht.

Sie sollten vielleicht auch herausfinden, ob Sie Probleme mit dem Abschluss haben. Sie können dies tun, indem Sie die Zeichen lernen dass Sie Angst vor Verlassenheit haben.

Quiz -Zeit:Ist es Ihr Mann ernst, sich für Sie zu verpflichten? (Alle Antworten, die Sie auf ihn suchen, liegen in diesen 8 Fragen.)

Wie man den Verlust eines sicheren Anhangs trauert

Um zu trauern, müssen Sie sich die Zeit nehmen, um das Vorhandensein von fünf wichtigen Emotionen anzuerkennen, die konsequent für Menschen mit ängstlichem Anhang auftreten.

Hier sind die fünf wichtigsten Emotionen, die auftauchen (ob Sie es anerkennen möchten oder nicht, sie lauern irgendwo herum):

  • Furcht
  • Wut
  • verletzt
  • Traurigkeit
  • Schande

Dies sind die fünf Emotionen, die Sie anerkennen und Raum geben müssen, denn , was Sie widerstehen.

Wenn Sie nicht Verantwortung übernehmen Um sie zu durcharbeiten, ist es wahrscheinlich, dass niemand anderes wird, und Sie zahlen den Preis in Ihren Beziehungen.

Bitten Sie also jemanden, dem Sie vertrauen, Ihnen zuzuhören und mit Ihnen zu sitzen, während Sie versuchen, diese Emotionen zu verarbeiten.

Wie man sich selbst reguliert, indem man alte Emotionen zuerst veröffentlichen

Wenn Sie niemanden haben, dem Sie vertrauen können, können Sie ein Journal verwenden, um diese Emotionen zu verarbeiten und zu trauern. Oder verwenden Sie einfach alte Foto- und Videoerinnerungen Ihrer Mutter und Ihres Vaters, um diese Emotionen zu erziehen und die unterdrückten Erinnerungen noch einmal zu erleben.

Sie können auch Filme verwenden, um den alten Ärger über die Verlassenheit zu verarbeiten und sich mit einer Verbindung zu verbinden.

Warum willst du das tun? Weil es Ihrem Körper und Ihrem Geist etwas gibt, mit dem Sie sich verbinden können und Ihre Wutgefühle teilen können.

Es ist gut, wenn Sie es mit einer Filmszene machen, weil Sie aktiv Resonanz Mit einem anderen Menschen spürte die Gefühle der Verletzungen, die du gefühlt hast (und es fühlt sich an, als würden sie auch mit dir inschwingen).

Alles, was es sein muss, ist eine Szene aus einem Film, mit der Sie auf eine bestimmte Emotion zugreifen und sie freigeben können. Es muss keine Szene zwischen Mutter, Tochter oder Eltern und Kind sein. Alles, was es tun muss, ist Ihnen zu helfen, auf alte Emotionen zuzugreifen, die darauf zurückzuführen sind, traurig, wütend, verletzt oder verlassen zu sein.

Alles, was wir hier anstreben, ist der kathartische Prozess der Veröffentlichung alter Emotionen.

Jetzt kann ich nicht garantieren, dass diese Filmszenen die besten Beispiele sind, da jeder anders ist und Sie Ihre eigenen finden müssen. Aber hier sind einige Vorschläge für Filmszenen, um Ihnen den Einstieg zu erleichtern:

Im Film Interstellar muss ihr Vater gehen, um seine Mission zu beenden, und seine Tochter bittet ihn, nicht zu gehen ...

In dem Film näher brechen Alice und Dan auf und Natalie Portman ist wütend, dass sie seine Liebe nie wirklich fühlen konnte.

Warum sollten Sie schreckliche Ereignisse trauern?

Sie sollten immer trauern. Ohne trauere Sie können sich nicht erneuern und dem Gefängnis der unsicheren Bindung entkommen, die durch Vernachlässigung von Kindheit und Trauma geschaffen wurden. Viel weniger können Sie den ängstlichen Bindungsstil ändern.

Durch Tragen können Sie frei und emotional leer sein. Leer zu sein hilft Ihnen, Ihre Emotionen so zu kalibrieren, dass Sie keine unausgeglichenen Ausbrüche von Wut haben und durch Scham oder Angst verkrüppelt werden.

wie man ängstliche Bindung beruhigt:2 Wege

Wir haben bereits zu Beginn dieses Artikels festgestellt, dass Sie zuerst die Angst bewusst werden müssen, um sich selbst zu beruhigen, wenn sie auftauchen.

Sie müssen Ihre Ängste bemerken und sie fangen, wenn sie auftauchen. Dies ist die wichtigste Zeit, denn es ist wirklich der einzige Moment, in dem Sie sich selbst helfen und eine Veränderung vornehmen können.

Ich habe auch einen Artikel darüber geschrieben, warum Ihre Angst vor Verlassenheit Sie schöner machen kann. Sie können das hier lesen.

Danach gibt es zwei Hauptmethoden, wie Sie die ängstliche Bindung selbst beruhigen können. Schauen wir uns jetzt diese beiden Arten an…

1:Finden Sie Veranker auf sichere Anhaftung und gehen Sie regelmäßig zu ihnen.

Diese sind sehr persönlich und müssen so sein, dass sie für Sie arbeiten.

Grundsätzlich finden Sie Filmszenen, Songs oder Meditations -Tracks, die für Sie emotionale Sicherheit darstellen.

Ein Beispiel aus meinem eigenen Leben:Mein eigenes Blumenfeld….

Ich hatte eine Visualisierung, bei der meine beiden biologischen Eltern in einem riesigen Blumenfeld mit mir spielten. Wir spielten Tag und sie waren beide überglücklich, mit mir zu spielen und mich als ihre Tochter zu haben.

Dies war ein Blumenfeld, in dem sie glücklich verheiratet waren und es kaum erwarten konnten, ihre Liebe mit mir zu teilen. (Die Visualisierung ihrer Vereinigung hat mir wirklich geholfen zu fühlen, wie sich eine sichere „Basis“ als Baby und kleines Kind für mich gefühlt hätte.)

(Eine solche Vereinigung zwischen ihnen wäre in einer Million Jahren nicht passiert, wenn Sie meine Geschichte kennen), aber das spielt keine Rolle. Was zählt, ist, dass es meinen emotionalen Zustand verändert und es mir ermöglichte, mich emotional sicher zu fühlen.

Dieses Bild, eine sichere Basis zu haben, war so therapeutisch, weil es das ist, was jedes einzelne Baby verdient, und es ist das, was jeder einzelne Mensch braucht, um zu einem sicher angeschlossenen Erwachsenen zu werden.

Sie und ich haben das vielleicht nicht gehabt, also müssen wir auf verdientes sicheres Anhang hinarbeiten, und ist damit nichts auszusetzen. Sie sollten stolz auf sich selbst sein, dass Sie daran arbeiten, selbst zu lernen und zu kalibrieren.

Eines Tages teilte ich mein Feld der Blumen -Visualisierung/mein Anker mit Ehemann und hier ist, was er getan hat, um dies in meinem Leben weiter zu zementieren… am Tag, nachdem ich dies mit ihm geteilt hatte, fand ich diese Wiedergabeliste auf meinem Handy (alle Songs, die perfekt für perfekt sind Meditationen und Visualisierungen, um Anker mit sicherem Anhang zu erzeugen.

Vielleicht möchten Sie diese Songs nachschlagen und sie auch verwenden, wenn Sie es noch nicht getan haben ...

Wie man sich in 2 einfachen Schritten ängstlich beruhigt

2:Werden Sie Ihre eigene Mutter:Entwickeln Sie Ihre eigene mütterliche Stimme.

… Und sprechen Sie mit sich selbst durch diese Stimme.

Dies ist eine Sache, die ich gefunden habe, die wirklich funktioniert, wenn Sie einen verdienten sicheren Anhang erreichen möchten.

Eines Tages kam ich auf diese Strategie, als ich mit Panik so neben mir war und das Gefühl hatte, keinen Ausweg zu haben. Wenn Sie tiefe Angst haben, fühlt es sich wirklich so an, als wären Sie im Gefängnis Ihrer eigenen Emotionen und Ihres Körpers gefangen - und Sie können nicht raus.

Es geht in Kreisen herum und verkrüppelt Ihre Fähigkeit, als normaler menschlicher Wesen zu fungieren.

Ich habe es in der Vergangenheit benutzt, als ich immer wieder überlegte und betonte, als jemand nicht auf meinen Text antwortete, und auch, als ich schreckliche Schlaflosigkeit hatte (Schlaflosigkeit, das so schlimm war, dass ich dachte, der Schlafmangel würde mich irgendwann töten).

verwandt: Wie bleibst du ruhig, wenn er nicht zurückschreibt? 4 Schritte, um ruhig zu bleiben und hochwertig .

Hier ist, wie Sie es tun: Sie stellen sich die mütterlichste Mutter vor, die Sie können, dann visualisieren Sie ihre Handlungen und übernehmen ihre Stimme, um mit sich selbst zu sprechen, wenn Sie mit Angst beschäftigt sind.

Hier sind einige Dinge, die Sie sich mit ihrer Stimme sagen können, wenn Sie sich besorgt fühlen und diesen Gefühlen nicht entkommen können. Diese Mantras werden Ihnen helfen, Ihre eigene Mutter zu werden.

In jedem männlichen Mann, der ihn dazu inspiriert, sich um Sie zu kümmern, Sie anzubeten und sich tief für Sie zu verpflichten.

Selbstregulierungsmantras, um bei der Heilung ängstlicher Bindung zu verwenden

Sie sollten diese Mantras verwenden, wenn Sie bemerken, dass Sie sich in die Falle der Klammer fallen oder selbst wenn Sie nicht in der Lage sind, verletzlich und fühlen zu sein.

Sehen Sie, ängstliche Menschen denken oft, dass sie verletzlich sind, wenn sie es nicht sind. Menschen mit ängstlicher Bindung fühlen sich also normalerweise verletzlich im Inneren, Weil sie sich so außer Kontrolle fühlen, aber ironischerweise sehen sie nicht immer für andere, insbesondere für Männer, anfällig aus.

Wenn Sie sich Sorgen machen, nicht zu wissen, wie man verletzlich ist, habe ich einen -Reitbuch Darauf. Ich habe auch einen Artikel über hochwertige Verwundbarkeit hier.

Übrigens gibt es auch , deine eigene Mutter zu sein Zurück Ihre eigene mütterliche Natur, was wichtig ist, denn wenn Sie von einer Frau aufgewachsen sind, die nicht mütterlich war, können Sie manchmal Ihr eigenes Potenzial rauben, mütterlich zu sein.

Genie ist es nicht?

Wie man sich in 2 einfachen Schritten ängstlich beruhigt

Hier ist noch etwas anderes zu beachten ...

Wenn Sie eine ängstliche Bindung haben, werden Sie wahrscheinlich auch vermeidet .

Hier ist etwas, das mir Jahre gebraucht hat, um zu erkennen:

Wenn Sie ängstliche Anhaftung haben, haben Sie wahrscheinlich auch eine Form von Vermeidungsbefugnissen. Dies ist es, was sie ängstlichen Vermeidungsbindungsstil bezeichnen.

Warum ist das?

Denn Angst und Sorge nimmt viel verfügbare Energie in Ihrem Körper ein.

Wenn Sie Bindungsanbindung beschäftigt sind oder ängstlicher Bindungsstil, Sie verwenden per Definition Ihre energetischen Ressourcen für Angst und Stress, über die Bindung und Verbindung.

Sehen Sie, dies kann langfristig nicht aufrechterhalten werden. Was passiert, ist also, dass Sie das Pendel davon abschwingen, hyper-wachsam zu sein und in einer Beziehung Angst zu haben, von der Verbindung insgesamt abzuschalten.

Indem Sie rund um die Uhr hyper-wachsam sind, vermeiden Sie die emotionale Nähe aktiv, weil Sie die Abstimmung vermeiden.

Sicher beigefügte Menschen nutzen ihre Energie nicht, um sich Sorgen zu machen. Sie nutzen ihre Energie in der Abstimmung.

Wenn Sie ängstliche Bindung heilen, müssen Sie dies berücksichtigen, da das Vermeiden in Ihren Beziehungen mit enormen Kosten verbunden ist. Ohne Abstimmung haben Sie keine Beziehung.

Darüber hinaus müssen Sie sich darüber im Klaren sein, dass Ihr Partner, insbesondere wenn er sich sicher ist, manchmal das Gefühl hat, dass Sie manchmal eine „kalte“ Person sind.

Beachten Sie, dass er kalt ist

Vermeidliche Menschen werden manchmal kalt und unsympathisch rüberkommen, und es lohnt sich, dass Sie versuchen, zu versuchen, herauszufinden und zu beurteilen, wie Ihre Handlungen auf Ihren Geliebten aussehen können.

Vermeidliche Menschen fühlen sich nicht zu Hause in der Bindung und um fair zu sein, haben sie wahrscheinlich nicht ihr ganzes Leben. Sie denken also nichts daran, wenn sie sich nicht wohl fühlen, um Menschen zu umarmen und zu kuscheln.

Für sie nicht Jemande zu umarmen, fühlt sich sicherer. Für sie distanziert sich physisch und emotional fühlt sich viel mehr wie „Liebe“ und „Sicherheit“ an als umarmen und zu verbinden.

In ähnlicher Weise halten sie es nicht für ungewöhnlich, ihre Lieben plötzlich zu ignorieren oder ihrem Partner die stille Behandlung zu geben.

Wenn Sie also ängstliche Anhaftung haben, achten Sie darauf, dass Sie wahrscheinlich auch einige vermeidende Verhaltensweisen manifestieren, und versuchen Sie, dies selbst zu regulieren.

Wie machst du das?

Hier sind zwei Schritte zur Heilung ängstlicher Vermeidungsverhalten:

  1. Zwang dich, deine Familie, deinen Freund und deine Freunde zu umarmen. Entspannen Sie sich in die Umarmung.
  2. Üben Sie, jede Faser Ihres Körpers zu entspannen, wenn Sie mit Ihren Lieben interagieren.

Vermeidliche Menschen sind in der Regel ziemlich steif, insbesondere wenn sie gebeten werden, sich zu verbinden, sich zu verbinden und intim zu sein. Wenn Sie diese „Steifheit“ nicht ändern, können Sie niemals Hoffnung haben, Ihren Bindungsstil wirklich in einen sichereren zu ändern.

Erinnere dich an deine weibliche Vorspannung für den frühen Bindung!

… Und nutze es zu deinem Vorteil.

Erinnern Sie sich oben, als ich das als Frau geteilt habe, die Sie natürlich früher als Männer anhängen?

Ich empfehle Ihnen, zu erkennen, dass Sie sich frühzeitig an einen Mann anschließen werden (früher als er), und dass daran nichts auszusetzen ist, wenn Sie ihn verwenden können, um mehr Wert zu verleihen und ihn härter in Sie verlieben zu lassen.

Diese weibliche Voreingenommenheit für die frühe Bindung ist etwas, was alle Frauen durchmachen, aber einige Frauen schieben einen Mann mit dieser frühen Bindung vollständig weg , wenn sie nicht müssen.

Möchten Sie stattdessen lernen, wie Sie Ihre weibliche Voreingenommenheit für einen frühen Bindung verwenden, um eine tiefere Anziehungskraft mit einem Kerl zu schaffen und ihn zu einem Tief zu bringen. verliebt in dich? Klicken Sie hier, um unseren Online -Kurs „Hochwertiger Anhang“ zu lesen.

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