Fartlek Intervalltraining für Läufer Fartlek, ein schwedischer Begriff, der Geschwindigkeitsspiel, ist eine Form des Intervall- oder Geschwindigkeitstrainings, das Ihre Laufges2021/9/22 13:51:39
Läuft der Vorfuß besser als die Ferse? Alle Läufer haben ihre eigene Form, schreiten, und Fußtritt. Es gibt zwar einige universelle Richtlinien, die für die richtige Laufform zu b2021/9/22 13:51:39
Endorphine und das Runners High Oft als natürliche Schmerzmittel des Körpers bezeichnet, Endorphine sind biochemische Substanzen, die Ihr Körper herstellt. Sie haben einige2021/9/22 13:51:38
Warum wird mein Gesicht beim Laufen rot? Wenn Sie nach dem Laufen ein rotes Gesicht haben, du bist nicht alleine. Dies ist ein häufiges Problem, besonders bei Frauen und Menschen mi2021/9/22 13:51:37
Wie man beim Laufen atmet Die richtige Atmung beim Laufen kann einen Unterschied in Bezug auf Ihren allgemeinen Komfort und Ihre Leistung ausmachen. Während Ihr Körpe2021/9/22 13:51:37
Umgang mit Seitenstichschmerzen Egal, ob Sie joggen oder irgendeine Form von Sport machen, ein allzu vertrauter stechender Schmerz in Ihrer Seite kann Sie aus der Bahn werf2021/9/22 13:51:36
Aufwärmen, Abklingzeiten, und Stretching zum Laufen Alle deine Läufe sollten mit einem Warm-up beginnen und mit einem Cool-down enden. Diese beiden Bu2021/9/22 13:51:36
Achtsamkeit beim Laufen üben Achtsamkeit ist die Kunst, auf den gegenwärtigen Moment zu achten, eine nützliche Fähigkeit, wenn Sie in irgendeiner Form von körperlicher B2021/9/22 13:51:35
Wie die Dorsalflexion Ihr Laufen optimiert Dorsalflexion tritt auf, wenn Sie Ihren Fuß nach oben in Richtung der Vorderseite Ihres Beines anheben. Für die richtige Dorsalflexion, Sie 2021/9/22 13:51:35
Seien Sie bereit für die Cross-Country-Laufsaison Beim Cross-Country-Lauf gibt es keine Laufkreise um eine Strecke – die einzigartigen Strecken und Gelände sorgen dafür, dass viele Läufer wi2021/9/22 13:51:35
Gesundheitliche Vorteile von Laufen und Joggen Laut Daten, die von Running USA zusammengestellt wurden, 17,6 Millionen Menschen haben sich 2019 für Laufveranstaltungen angemeldet. Diese Z2021/9/22 13:51:34
Schneller fit werden mit 30-Sekunden-Sprints Wenn Sie schneller fit werden möchten, Erwägen Sie, Sprinttraining zu Ihrem Zeitplan hinzuzufügen. Die hochintensive Anstrengung eines 30-Se2021/9/22 13:51:32
Warum der Marathon schwer zu beenden sein kann Marathon-Finisher tragen ihre Medaille mit Stolz. Es ist ein Ehrenzeichen, ein Signal an den Rest der Welt, dass du stark bist und ein zermü2021/9/22 13:49:11
10 der schlimmsten Fehler beim Marathonlaufen Egal wie viel Sie trainieren und sich darauf vorbereiten, einen Marathon zu laufen, Sie werden einen Fehler machen. Aber Sie können aus dem 2021/9/22 13:49:11
Wie man für einen Ultramarathon-Walk trainiert Wanderer setzen oft einen Marathonlauf oder Ultramarathonlauf auf ihre Zielliste. Welches Training braucht es, um einen Langstreckenlauf zu 2021/9/22 13:49:11
Wie man einen Halbmarathon läuft Welches Training braucht man, um einen Halbmarathon zu laufen? Der Halbmarathon ist 21 Kilometer lang. Es dauert 3 bis 4 Stunden, um bei ein2021/9/22 13:49:10
