Manuelle vs. motorisierte Laufbänder

Laufbänder gibt es in zwei Grundvarianten – motorisiert und nicht motorisiert. Ihr Training wird je nach Ihrer Wahl unterschiedlich sein. Sie müssen mehr Anstrengung in ein Training auf einem manuellen Laufband investieren, aber die meisten motorisierten Laufbänder haben bessere Eigenschaften und Konstruktion.

Das manuelle Laufband mit gebogenem Riemen ist eine neuere Unterkategorie. Sie konkurrieren mit einigen der besten motorisierten Laufbänder in Bezug auf das robuste Design sowie den hohen Preis. Sie sind bei Sporttrainern zu einem Favoriten geworden und Sie können sie in Ihrem örtlichen Fitnessstudio sehen. Vergleichen Sie diese Kategorien und finden Sie heraus, welcher Laufbandtyp für Ihre Bedürfnisse am besten geeignet ist.

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Was ist ein manuelles Laufband?

Auf einem manuellen Laufband, Die Bewegung Ihrer Füße gegen das Deck bewegt das Band. Der Riemen bewegt sich nur, wenn Sie ihn bewegen. Sowohl Läufer als auch Geher verbrauchen mehr Kraft auf einem nicht motorisierten Laufband mit Kurvenband als auf einem motorisierten Laufband. Dies hat Fitnessvorteile, da Benutzer ihre Herzfrequenz bei niedrigerer Geschwindigkeit in eine höhere Zone bringen können.

Eine Studie ergab, dass die Probanden auf einem manuellen Laufband bei gleicher Geschwindigkeit 30 % mehr Energie verbrauchten. Der Kompromiss bestand jedoch darin, dass sie es vorzogen, langsamer zu laufen oder zu gehen, um ihre Anstrengung konstant zu halten.

In einer anderen Studie wurde das Laufband mit gebogenem Riemen mit einem motorisierten Laufband und einem oberirdischen Lauf verglichen. Die Läufer hatten bei gleicher Geschwindigkeit auf dem Kurvenband-Laufband viel höhere Herzfrequenzen – im Durchschnitt mehr als 20 Schläge pro Minute höher. Die leichteren Läufer mussten härter arbeiten, um den Laufbandwiderstand zu überwinden.

Läufer werden die meisten manuellen Laufbänder mit Flachriemen aufgrund ihrer weniger robusten Konstruktion als ungeeignet empfinden und sollten nur Modelle mit gebogenem Riemen in Betracht ziehen. Wanderer können mit einem Flachgurt- oder Kurvengurtmodell zufrieden sein und in der Lage sein, bei geringerer Geschwindigkeit ein intensiveres Training zu absolvieren.

Vorteile des manuellen Laufbands

Trotz der zusätzlichen Anstrengung, die erforderlich ist, die Verwendung eines manuellen Laufbands hat einige Vorteile, vor allem für Wanderer. Viele Leute bevorzugen diese Maschinen, weil sie tragbar sind, energiefrei, und oft günstiger als motorisierte Laufbänder. Das bedeutet, dass sie wahrscheinlich auch billiger zu reparieren sind, wenn sie ausfallen. Die folgenden Vorteile können Ihre Entscheidung, diese Art von Laufband auszuprobieren, beeinflussen.

• Manuelle Laufbänder mit Flachriemen sind günstiger :Die meisten manuellen Laufbänder mit Flachriemen kosten weniger als 300 US-Dollar. Jedoch, die bevorzugten Laufbänder mit gebogenem Riemen kosten mindestens 3 US-Dollar, 000.
• Hochintensives Intervalltraining :Athletische Trainer verwenden manuelle Laufbänder mit gebogenem Band als Teil von Workouts, die abwechselnd hohe und mittlere Intensität aufweisen. Viele Profisportteams nutzen diese Modelle zum Training oder für Sprintintervalle auf dem Kurvenband-Laufband.
• Muskelkraft: Sie stellen die gesamte Antriebskraft zur Verfügung und trainieren Ihren Unterkörper. Es ist wahrscheinlich, dass Sie pro Kilometer mehr Kalorien verbrauchen. Sie kontrollieren die Geschwindigkeit, indem Sie mehr Kraft aufwenden, anstatt zu versuchen, mit einem sich bewegenden Band Schritt zu halten. Auf einem Laufband mit Kurvenband Sie beschleunigen, indem Sie Ihre Füße weiter nach vorne stellen, und verlangsamen, indem Sie näher an der Mitte des Gürtels schlagen.
• Kein Strom nötig: Sie können ein manuelles Laufband überall verwenden und sind nicht darauf angewiesen, das Laufband in der Nähe einer Steckdose aufzustellen.
• Sicherheit: Ein nicht motorisiertes Laufband stoppt, wenn Sie anhalten; Sie müssen kein Sicherheitsseil tragen, um es zu stoppen, wenn Sie ausrutschen und fallen, wie es bei einem motorisierten Laufband der Fall ist. Dies macht es auch in der Nähe von Kindern und Haustieren etwas sicherer.

Nachteile des manuellen Laufbands

Trotz der ansprechenden Aspekte wie Preis und Portabilität, Manuelle Laufbänder haben ihre Nachteile, vor allem für Läufer. Je nach Bedarf, Die Nachteile dieser Laufbänder können Sie zu motorisierten Optionen führen.

• Schwierig, die Steigung zu ändern. Die Steigung kann nur durch Absteigen von einem Flachband-Handlaufband eingestellt werden. Sobald sich das Band bewegt, Sie müssten anhalten und aussteigen, um die Steigung zu ändern. Du hängst bei jedem Training mit einer Steigungsstufe fest und das ist oft eine ziemlich steile Steigung von 10 %. Viele Benutzer sagen, dass sie sich aufgrund der Neigung an den Griffen festhalten müssen, was eine gute Geh- und Laufform ruiniert und wahrscheinlich den Kalorienverbrauch reduziert. Ein manuelles Laufband mit Kurvenband hat diesen Nachteil nicht, da Sie die Steigung variieren können, indem Sie Ihre Füße weiter nach vorne oder weiter zur Mitte des Bandes bewegen.
• Gelenkbelastung :Es kann schwierig sein, das Laufband anfangs in Bewegung zu setzen, insbesondere bei Flachriemenmodellen. Das Drücken gegen den Gürtel kann Ihre Gelenke belasten. Wenn Sie Knie- oder Hüftarthrose haben, Dies kann ein Problem sein. Möglicherweise müssen Sie die Neigung eines manuellen Laufbands mit Flachriemen erheblich erhöhen, damit sich das Band leicht bewegen lässt. Sobald Sie das tun, Sie gehen bergauf und das ist möglicherweise nicht das, was Sie für Ihr Training bevorzugen.
• Fehlende Funktionen :Sie haben keine integrierten Workouts, Apps, und andere Funktionen. Sie müssen andere Ressourcen wie Apps und Online-Laufband-Trainingspläne verwenden, um Ihr Training zu variieren. Die meisten verfügen über ein einfaches batteriebetriebenes Display, das Trainingsdetails wie verstrichene Zeit, Distanz, Kalorien verbrannt, Geschwindigkeit, und einen Pulssensor.
• Weniger robust :Handlaufbänder mit Flachriemen, im Allgemeinen, eine weniger stabile Konstruktion haben, wie Sie an den Benutzergewichtsgrenzen sehen können. Sie scheinen auch mehr Mängel wie Riemenschlupf und Geräusche zu haben. Überprüfen Sie das Benutzergewicht für jedes Modell, um festzustellen, wie robust es sein kann. Manuelle Laufbänder mit gebogenem Riemen zeichnen sich durch eine robustere Konstruktion und höhere Qualität aus.
• Spaziergang, lauf nicht :Wegen der weniger stabilen Konstruktion, Manuelle Laufbänder mit Flachriemen eignen sich am besten zum Gehen und nicht zum Laufen. Sie haben auch oft kürzere Gürtel, Sie können also keinen langen Schritt ausführen. Wenn Sie ein Laufband zum Laufen verwenden möchten, Wählen Sie ein manuelles Laufband mit gebogenem Riemen oder ein motorisiertes Laufband von besserer Qualität.

Manuelle Laufband Bewertungen

Nicht-motorisierte Laufbänder mit Flachriemen erhalten insgesamt schlechte Bewertungen. sowohl von Laufbandexperten als auch von Benutzern. Wenn Sie sich für eines dieser Modelle entscheiden, Achten Sie auf eine Benutzergewichtskapazität von mindestens 325 Pfund, da dies der beste Hinweis auf die Qualität der Konstruktion ist. Von Flachriemenmodellen, Zu den am besten bewerteten gehören:

• Exerpeutic 100XL Manuelles Laufband:Es hat eine Tragfähigkeit von 325 Pfund und eine dreijährige Garantie.
• Fitness Reality TR3000 Maximale Gewichtskapazität Manuelles Laufband:Es hat eine Gewichtskapazität von 325 Pfund und eine begrenzte 3-Jahres-Garantie.

Nicht motorisierte Laufbänder mit gebogenem Riemen werden oft nicht in die Zusammenfassungen der Bewertungen aufgenommen. Die Kategorie ist neu und es gibt weniger Modelle und Hersteller. Sie kommen auch zu einem Premium-Preis, mit $5, 000 oder mehr typisch für die Einstiegsmodelle.

Sie wurden hauptsächlich für den gewerblichen Markt gebaut, die mehr Haltbarkeit erfordert als der Heimatmarkt. Auf den Rahmen sehen Sie eine Garantie von 10 Jahren. Zu den Modellen, die Sie in einem örtlichen Fitnessstudio erwarten können, gehören:

• Woodway Curve:Dieses Gerät hat seinen Platz in den Trainingsräumen großer Sportmannschaften gefunden und zeugt von seiner Qualität. Es ist auch das Laufband, das in Forschungsstudien verwendet wird, und es macht die Liste der Top-Laufbänder insgesamt nach Läuferwelt .
• Speedfit Speedboard:Diese Marke hat sowohl ein Lite- als auch ein ProXL-Modell.
• TrueForm Runner:Diese Maschine ist mit einer Laufbahnoberfläche erhältlich, gummierter Gürtel, und sogar eine Rasenfläche für Fußball- oder Fußballspieler.
• HiTrainer:Dieses Unternehmen bietet drei Zielgruppenmodelle an, darunter Fitness, sportliche Konditionierung, und Rehabilitation.

Überprüfen Sie die Garantie und vermeiden Sie mit einer Garantie von weniger als einem Jahr. Sie können die Markenqualität auch auf Websites wie TreadmillDoctor.com überprüfen, die keine Schläge zieht.

Was ist ein motorisiertes Laufband?

Mit einem motorisierten Laufband, ein motor setzt den gurt in bewegung und Sie haben seine unterstützung beim gehen oder laufen. Die Leistung des Motors ist einer der großen Faktoren für die Qualität der Maschine. Sie sollten nach mindestens 1,5 PS (KWK) suchen. Für schwerere Benutzer und für höhere Geschwindigkeiten benötigen Sie einen größeren Motor.

Vorteile des motorisierten Laufbands

Viele Leute bevorzugen ein motorisiertes Laufband wegen des Elektromotors, der das Band für Sie bewegt. Die elektronischen Trainingsfunktionen und die verbesserte Haltbarkeit sind ebenfalls ein Reiz, ebenso wie andere Vorteile.

• Keine Anstrengung :Der Riemen wird vom Motor bewegt, Sie müssen sich nicht anstrengen, um es zu starten.
• Geschwindigkeits- und Neigungsanpassung während des Trainings :Auf den meisten motorisierten Laufbändern können Sie die Geschwindigkeit und Steigung anpassen, während Sie noch gehen oder laufen. Einige Modelle haben auch eine Neigungsfunktion, damit Sie bergab fahren können, bessere Simulation des oberirdischen Gehens und Laufens.
• Weitere Trainingsfunktionen :Motorisierte Laufbänder packen immer mehr Trainingsfunktionen in ihre Konsolen, auch in den unteren Preislagen. Sie arbeiten oft mit Apps, um lustige und interessante Workouts anzubieten. und Programme, um Sie für die Leistung auf verschiedenen Distanzen wie 5K, 10K, Halbmarathon, und Marathon.
• Geeignet für längere Trainingseinheiten :Sie können lange Ausdauereinheiten auf einem motorisierten Laufband absolvieren, während manuelle Laufbänder im Allgemeinen für kürzere Trainingseinheiten verwendet werden.
• Laufen und Gehen :Sie können Modelle mit Motorleistung und Laufbandlänge finden, um sowohl Läufern als auch Gehlern gerecht zu werden. Da der Motor Gewicht hinzufügt, Diese Maschinen sind stabiler als nicht motorisierte Laufbänder mit Flachriemen.

Nachteile von motorisierten Laufbändern

Trotz der Annehmlichkeiten eines motorisierten Laufbands es gibt ein paar nachteile, vor allem in puncto Kosten und Sicherheit – aber der hohe Preis trägt dazu bei, das Unfallrisiko zu minimieren. Die folgenden Nachteile mögen abschreckend erscheinen, aber der Return on Investment könnte es lohnenswert machen.

• Strom benötigt :Sie müssen es in der Nähe einer Steckdose aufstellen, und es kann sogar eine höhere Spannung erfordern, wenn es sich um ein kommerzielles Laufband handelt.
• Sicherheit :Ein motorisiertes Laufband kann ein Sicherheitsrisiko darstellen. Es ist einfacher, auf einen zu fallen, wenn Sie abgelenkt sind oder stolpern und dann vom Rücken weggeschleudert werden. Sie müssen eine Sicherheitsschnur tragen, um sie im Falle eines Sturzes abzuschalten.
• Kosten :Motorisierte Laufbänder für den Heimgebrauch beginnen bei einem höheren Preis als manuelle Laufbänder mit Flachriemen. Sie sollten damit rechnen, mindestens 1 USD zu zahlen, 000 für eine Maschine von akzeptabler Qualität. Modelle in niedrigeren Preisklassen haben meist untermotorisierte Motoren, sind weniger robust, und haben weniger Möglichkeiten.

Motorisiertes Laufband Bewertungen

Sie werden viele Websites finden, die Laufbänder bewerten, sowohl diejenigen, die Expertenmeinungen verwenden, als auch solche, die Benutzerbewertungen aggregieren. Diese müssen Sie kritisch lesen. Es gibt viele Benutzerbewertungen für Modelle am Budgetende des Marktes, Aber es ist schwer, ein motorisiertes Laufband von akzeptabler Qualität für unter 1 US-Dollar zu finden. 000. Hier sind einige, die gut überprüft werden sollten:

• NordicTrack Commercial 1750:Dieses Laufband hat die Funktionen, die den meisten Benutzern gefallen. inklusive 7-Zoll-Touchscreen, iFit-Training, und sowohl Steigung als auch Gefälle. Es hat einen langen und breiten Gürtel. Der 3,8-KW-Motor kann Benutzern mit einem Gewicht von bis zu 300 Pfund dienen.
• Proform Pro 2000:Dieses Laufband hat einen 3,5-KW-Motor und verfügt über Neigungs- und Neigungsfunktionen. Es ist mit iFit für Workouts kompatibel, die eine Vielzahl von Gelände simulieren. Es kommt mit einer großen Garantie.
• Bowflex BXT116:Dies ist eine solide Maschine mit einem 3,75 BHKW-Motor und Steigungen bis zu 15%.

Die Laufband-Reparaturseite TreadmillDoctor.com gibt einen guten Überblick über die Markenqualität und -historie, damit Sie sehen können, wie gut sie der Nutzung standhalten. Markennamen mit dem besten Ruf für Qualität sind NordicTrack, Wahr, Vision, Sohle, einzig, alleinig, und Precor.

Die 8 besten Laufbänder des Jahres 2021

Das beste Angebot auf einem Laufband finden

Wenn Sie sich entschieden haben, welches Laufband für Ihre Bedürfnisse am besten geeignet ist, Es gibt einige Möglichkeiten, wie Sie beim Kauf möglicherweise sparen können.

Wählen Sie den richtigen Zeitpunkt für den Kauf

Im Januar finden Sie die besten Angebote für neue Laufbänder, da Einzelhändler von Fitnessvorsätzen profitieren. Dies ist auch, wenn Sie die beste Auswahl sehen. Bis Juni, Es kann sein, dass Sie bei Modellen, die noch auf Lager sind, Ausverkaufsverkäufe sehen.

Es kann sich lohnen, mit einem Händler darüber zu sprechen, wie Sie das Laufband verwenden möchten – Gehen, Laufen, mehrere Benutzer, und Trainingsarten. Sie können Ihnen bei der Entscheidung helfen, welche Funktionen Sie benötigen.

Beachten Sie, dass die meisten Laufbänder das ganze Jahr über weit unter dem empfohlenen Verkaufspreis des Herstellers verkauft werden. Sie sollten also immer nach Schnäppchen suchen.

Kaufen Sie ein hochwertiges gebrauchtes Laufband

Sie erhalten das meiste für Ihr Geld, wenn Sie ein gebrauchtes Laufband von besserer Qualität kaufen. Viele Leute verkaufen leicht benutzte Laufbänder, nachdem ihre Vorsätze nachgelassen haben oder wenn sie sich bewegen müssen. Suchen Sie im Sommer nach tollen Angeboten von privaten Anbietern.

Sie können möglicherweise auch gebrauchte Laufbänder in kommerzieller Qualität von Fitnessstudios kaufen, die ihre Geräte aktualisieren. Überprüfen Sie die Bewertungen der Modelle, an denen Sie interessiert sind, und sehen Sie, wie sie sich bei den Käufern bewährt haben. Fragen Sie den Verkäufer, wie lange er das Laufband schon hat, wie oft es benutzt wurde, und ob sie eine regelmäßige Wartung des Laufbands durchgeführt haben.

Berücksichtigen Sie die Einrichtungs- und Lieferkosten

Ein wichtiger Faktor ist die Lieferung und Einrichtung des Laufbands. Für neue Laufbänder, dies kann enthalten sein oder gegen Aufpreis erhältlich sein. Da diese Maschinen über 100 Pfund wiegen können und sperrig sind, es kann ein Kampf sein, sie nach oben zu bringen. Wenn Sie eine gebrauchte Maschine kaufen, Sie müssen dies möglicherweise selbst arrangieren. Auch die Versandkosten können sehr hoch sein, wenn sie nicht im Kaufpreis enthalten sind.

Ein Wort von Verywell

Ein Laufband kann Ihnen ein großartiges Cardio-Training bieten, Sie müssen jedoch sicherstellen, dass Sie die richtige Maschine für Ihre Anforderungen erhalten. Probieren Sie verschiedene Laufbänder im Fitnessstudio aus, damit Sie sich mit den von Ihnen bevorzugten Funktionen vertraut machen.

Sie können sogar entscheiden, dass die beste Taktik darin besteht, das Laufband in einem Fitnessstudio zu verwenden. Schule, oder ein Fitnessstudio, anstatt eines für Ihr Zuhause zu kaufen. Möglicherweise können Sie zwischen einem gekrümmten, nicht motorisierten Laufband und einem qualitativ hochwertigen motorisierten Laufband hin und her wechseln, um eine Vielzahl von Trainingseinheiten durchzuführen.

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