Ein Heimlaufband ist eine große Investition, die Ihnen helfen kann, ein regelmäßiges Fitnessprogramm mit Leichtigkeit und Bequemlichkeit aufrechtzuerhalten. Als solche, Es lohnt sich, die einfache Wartung durchzuführen, damit es über Jahre hinweg gut läuft. In diesem Artikel, Dan Thompson von Huff-n-Puff Fitness Repair in der Gegend von Chicago gibt Tipps, wie Sie Ihr Heimlaufband über Jahre hinweg effizient betreiben können.
So pflegen Sie Ihr Laufband
Die Wartung Ihres Laufbands ist der Schlüssel, um sicherzustellen, dass Sie mit so wenig Aufwand wie möglich das Beste aus Ihrem Gerät herausholen. Achten Sie bei jedem Gebrauch auf Ihr Laufband. Durch die regelmäßige Durchführung der folgenden Aufgaben, Sie können sicherstellen, dass Ihre Fitnessroutine konsistent und ununterbrochen bleibt. Wenn die Maschine unrund läuft oder etwas reibt oder kratzt, unterbrechen Sie die Verwendung, bis Sie das Problem feststellen.
Schmieren
Ihr Laufbandhersteller wird wahrscheinlich Anweisungen dazu in der Bedienungsanleitung für Ihr spezielles Gerät bereitstellen. Dabei wird im Allgemeinen ein Gleitmittel auf Silikon- oder Paraffinbasis auf die Unterseite des Laufbandes aufgetragen, vor allem in dem Bereich, in dem Ihre Füße den meisten Kontakt haben. Sie sollten sicherstellen, dass Sie es nicht auf die Lauffläche des Bandes auftragen.
Möglicherweise müssen Sie auch den Riemen vor dem Auftragen des Gleitmittels lockern und nach Abschluss der Behandlung wieder festziehen. Thompson empfiehlt, dies mindestens einmal im Jahr zu tun. Je nach Frequenz, Nutzungsmenge, und die Art des verwendeten Schmiermittels, Ihr Laufband muss möglicherweise öfter geschmiert werden. Einige Experten empfehlen, es alle drei Monate zu schmieren. Thompson warnt davor, Ihr Laufband mit WD-40 zu schmieren. da es einen Gürtel sehr schnell zerstören kann.
Vakuum
Mindestens einmal wöchentlich, saugen Sie nach Möglichkeit den Bereich um die Maschine und darunter. Wenn Sie Ihr Laufband regelmäßig benutzen, Staub und Schmutz sammeln sich an der Rückseite der Maschine an. Ein kleiner Teil davon stammt aus dem Laufband, aber der größte Teil davon stammt von den Sohlen Ihrer Schuhe.
Mindestens einmal im Jahr sollten Sie auch im Inneren der Maschine saugen. Bevor Sie die Motorabdeckung entfernen, um im Motorraum zu saugen, Achten Sie darauf, das Gerät auszuschalten und vom Netz zu trennen. Seien Sie sehr vorsichtig bei allen empfindlichen elektrischen Komponenten, Achten Sie darauf, sie nicht mit Ihrer Saugdüse zu berühren.
Reinigen
Sie sollten Ihr Gerät nach jedem Gebrauch abwischen. Wenn Sie normalerweise ins Schwitzen kommen, Dieser Schritt ist noch wichtiger. Wenn sich Feuchtigkeit auf der Maschine bildet, es fördert das Rosten seiner Metallteile und beherbergt Bakterien- und Pilzwachstum. Während ein nasses Tuch normalerweise die Arbeit erledigen kann, Vielleicht möchten Sie auch ein Reinigungsset für das Laufband zu Hause kaufen.
Die 12 besten Laufbandzubehörteile des Jahres 2021Auf Verschleiß prüfen
Etwa einmal pro Woche, Sie sollten das Laufband und das Deck auf Abnutzungserscheinungen überprüfen. Sie sollten auch sicherstellen, dass der Riemen zentriert und gerade ist. Es muss nicht perfekt ausgerichtet sein, aber es sollte nicht an den Seiten kratzen oder reiben. Wenn Sie den Riemen zentriert halten, können Sie sicherstellen, dass Ihr Laufband effizient arbeitet.
Wenn Sie bemerken, dass sich Ihr Laufband langsam bewegt und langsamer wird, ohne dass Sie die Geschwindigkeit anpassen, oder du fühlst dich, als würdest du ausrutschen, Ein falsch ausgerichteter Riemen ist wahrscheinlich der Übeltäter. Auch ein schiefer Gürtel kann schnell ausfransen und beschädigt werden, bricht viel schneller zusammen, als es sonst sein sollte. Achten Sie darauf, den Riemen zu ersetzen, wenn er übermäßig abgenutzt und rau ist, um die Lebensdauer des Laufbands insgesamt zu verlängern.
Ungefähr einmal im Monat, Sie sollten die Rahmenmuttern und -schrauben überprüfen, um sicherzustellen, dass sie festgezogen sind und dass die Pfosten, mit denen die Konsole am Rahmen befestigt ist, sicher sind. Laut Thompson, es ist nicht ungewöhnlich, dass sie bei regelmäßigem Gebrauch locker vibrieren. Ein Einstellschlüssel für das Laufband sollte beim Kauf mit Ihrer Maschine mitgeliefert worden sein; Andernfalls, Ihre Bedienungsanleitung sollte die erforderliche Größe auflisten.
Installieren Sie eine Matte
Die Verwendung einer Matte unter Ihrem Gerät schützt die Umgebung Ihres Laufbands mehr als das Laufband selbst. Eine Laufbandmatte verhindert, dass Ihr Bodenbelag beschädigt wird, und hilft, Geräusche in Schach zu halten, wenn sich Ihr Laufband in einem Raum im zweiten Stock befindet. Wenn Sie eine Matte an Ort und Stelle haben, können Sie auch verhindern, dass sich Tierhaare und überschüssiger Staub auf Ihrer Maschine ansammeln. sowie das Staubsaugen des Bodens um ihn herum erleichtern.
Versuchen Sie, den Bereich um die Maschine so frei von Tierhaaren wie möglich zu halten. Laufbandmatten sind eine großartige Möglichkeit, die Menge an Tierhaaren zu minimieren. Teppichfasern, Schmutz, und Staub, der in den Motorraum gelangt. Fremdkörper können Ihren Motor und die Motorsteuerplatine verwüsten. was zu kostspieligen Reparaturen führt.
Elektrische Komponenten schützen
Sie sollten regelmäßig nach elektrischen Problemen Ausschau halten. Wenn Sie jemals einen brennenden Geruch bemerken, während Sie Ihr Laufband benutzen, Sie sollten die Verwendung sofort einstellen und den Netzstecker ziehen, bevor Sie die Ursache untersuchen (Staub unter dem Motor, ein unter dem Gürtel steckender Gegenstand, etc.). Sie sollten niemals einen brennenden Geruch ignorieren, da es schnell zu einer Brandgefahr werden kann.
Sie können die elektronischen Komponenten Ihres Laufbands auch schützen, indem Sie es an einen Überspannungsschutz anschließen. Halten Sie Ihr Laufband bei Stromstößen und -ausfällen sicher. Überprüfen Sie auch regelmäßig die Netzkabel der Maschine, Achten Sie auf Beschädigungen oder Anzeichen dafür, dass sie ersetzt werden müssen.
Wann man einen Profi anrufen sollte
Das Benutzerhandbuch Ihres Laufbands behandelt wahrscheinlich häufige Probleme mit dem Laufband, zusammen mit Lösungen zur Fehlerbehebung. Abhängig von Ihrem mechanischen und elektrischen Komfortniveau, Sie können die Wartung selbst versuchen und Hilfe bei der Kalibrierung vom Kundendienst Ihres Herstellers erhalten. Thompson sagt. TreadmillDoctor.com verfügt auch über eine umfassende Liste zertifizierter Dienstleister in den USA und Kanada.
Wenn Sie die Motorabdeckung Ihrer Maschine entfernen und sofort denken, dass Sie zu tief drin sind, es ist wahrscheinlich am besten, einen Fachmann zu rufen. Wie bei jedem anderen Spezialgerät, Ein professioneller Reparaturtechniker kann Probleme erkennen, die möglicherweise nicht sofort erkennbar sind. Reparatur von Laufbändern, Diagnosedienste, und Ersatzteile können teuer werden, Daher ist es immer am besten, zu versuchen, ein Problem zu lösen, bevor es sich zu einem größeren Problem entwickelt.
