Unterschätzen Sie niemals die Kraft des Dehnens. Sicher, Cardio- und Krafttraining ist möglicherweise im Mittelpunkt Ihrer Fitnessroutine, aber es wurde nachgewiesen, dass Sie steife Gelenke und Muskeln lindern, das Gleichgewicht verbessern, die Energie steigern, Ihr Training viel besser fühlen und so. viel. mehr!
Wenn Sie sich in Ihren Tag ausdehnen möchten, aber keine Ahnung haben, wo wir anfangen sollen, ist unsere einfache Heilung DVD ist genau das, was Sie brauchen.
Dieses leicht zu befolgende Video verfügt über fünf niedrig beeinflusste Sitzungen für diese gemeinsamen Problembereiche:Füße und Kälber; Beine und Oberschenkel; Brust; Hüften; und sogar Hals und Gesicht. Wählen Sie einfach die Routine für Ihre Bedürfnisse aus und Sie können sich in 30 Minuten oder weniger den Weg zur Entspannung ausdehnen. Und da Sie minimale Requisiten benötigen, können Sie diese Strecken praktisch überall durchführen. Die Routinen sind einfach und unkompliziert, aber jeder hat auch Änderungen, falls Sie zusätzliche Unterstützung benötigen - denken Sie daran als Ihre eigene Fitness -Klasse mit einem Trainer, direkt in Ihrem eigenen Zuhause.
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