Kate Hudson hat viele Titel:Schauspielerin, Unternehmerin, Mutter von drei Jahren und erstklassiger Athlet. Im Ernst, wenn sie nicht arbeitet, trainiert die 42-Jährige wahrscheinlich-und jetzt wissen wir ein bisschen mehr darüber, wie ihre letzte Trainingsroutine aussieht.
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Kate Hudson’s Workout for a Strong Booty In einem neuen Interview mit people Hudson enthüllte, dass sie beschloss, ihren Training in diesem Sommer zu wechseln, und bemerkte, dass sie nicht mehr für ihren Körper arbeiteten. "Ich fordere mich auf jeden Fall auf neue Weise heraus, was ich brauche", sagte sie. „Ich mag es, neue Ziele zu setzen, um zu sehen, was ich erreichen kann, und ich liebe es, wie flexibel und stark ich nach einem guten Training fühle, insbesondere bei Pilates, was nie einfacher wird.“
Hudson findet einen Weg, jeden Tag aktiv zu bleiben, auch wenn sie sich nicht zu einem vollständigen Training verpflichtet. "Ich muss mich bewegen, um mich gut zu fühlen", fuhr sie fort. „Sogar nur Zeit für ein wenig Bewegung jeden Tag - für einen Spaziergang, ein paar Minuten auf dem Laufband, einige Pilates oder wenn ich mehr Zeit dafür habe, liebe ich heißes Yoga.“
Die fast berühmte Die Schauspielerin ist auch ein Fan von Teilen ihres Trainings in sozialen Medien. "Zurück damit mit den ärmefeinigten#128540;", beschriftete sie einen kürzlichen Beitrag, der zeigte, dass sie einen Schlitten drückte und zog und auf ihren supertönen Beinen ausbalanciert wurde. Ein anderer zeigt Hudson in einer tiefen Strecke in ihrem eigenen Pilates -Reformer. Und noch ein anderer zeigt, dass sie ein intensives Training mit Glutes durcharbeitet (mit A Prevention -NEUPTTE RUWING Machine im Hintergrund!).
Sehen Sie diesen Beitrag auf Instagram an Ein Beitrag, der von Kate Hudson (@katehudson)
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Aber Hudson gibt zu, dass diese Art von Workouts schwierig sein können, mit dem Schritt zu halten. "Es kann schwierig sein, eine echte Routine beizubehalten, wenn Sie zu Hause beschäftigt sind oder arbeiten", sagte sie People , „Aber für mich ist der Schlüssel zum guten Leben darin, sich an das anzuschließen, was Ihr Körper braucht, und das aktive Sein hilft mir, mich neu zu richten und zurückzusetzen.“
Jetzt hat sie sich mehr darauf konzentriert, ihre Intensität zu erhöhen und Kraft aufzubauen - aber wie so viele andere (wie Adele), ihre Hingabe an das Fitnessstudio basiert nicht auf physischen Unsicherheiten. „Lass mich klar sein - ich liebe meinen Körper“, fuhr Hudson fort. „Es hat drei Kinder geboren und habe mir so viel mehr gegeben - du musst deine Beziehung zu dir selbst ehren und das heilig halten. Und aus diesem Grund ist es mir so wichtig, Zeit zu finden, um sicherzustellen, dass ich meinen Körper so treibe, wie er mich treibt. “
"Ich sehe die Fitness als aktiv, nicht wie eine Art Olympier."
"Ich sehe Fitness als aktiv und nicht wie eine Art Olympier - als Ausdruck", sagte Hudson Anfang dieses Monats zu Yahoo Life. „Wenn wir mit unseren Fahrrädern fahren, wenn wir wandern, wenn wir in die Natur kommen, verbinden uns all diese Dinge mit etwas außerhalb von uns.“
"Die Leute fragen mich immer, wie ich motiviert bin, in Form zu bleiben", schrieb Hudson kürzlich auf Instagram. "Die Antwort lautet:Es ist das, was ich weiß. So wurde ich erzogen. Es ist in meinem Gehirn verankert, dass das Ehren und Arbeiten unseres Körpers ein Geschenk ist und ich es nicht für selbstverständlich halte. Ich liebe es, mich zu bewegen. Ich liebe es, wenn es herausfordernd ist. Ich liebe es, für meine Ergebnisse verantwortlich zu sein. Und ich habe gesehen, wie meine Tochter Spaß daran hat, es mit mir zu tun. Sie sehen alles, was wir tun! Ich muss ein paar gute Schritte für Kinder machen. “
Auch wenn Sie Hudsons Workouts nicht genau replizieren - sie sehen schließlich ziemlich intensiv aus - können Sie zumindest ihre Art der Nachdenken über Bewegung übernehmen. Wie könnte man besser mit uns selbst, unseren Lieben und unserer Welt in Kontakt treten als durch Bewegung?
Jake Smith Jake Smith, Redaktionsfrau bei Prevention, absolvierte kürzlich die Syracuse University mit einem Abschluss in Zeitschriftenjournalismus und ging gerade ins Fitnessstudio.