Es ist Squat Girl Summer für Kate Hudson, die die gesamte Saison damit verbracht hat, jeden großen Teil ihres Körpers zu stärken. Zum Glück hat sie viele Trainingsclips und Tipps auf dem Weg geteilt. (Wir sind immer noch nicht über ihre unglaubliche AB -Stärke oder ihre beeindruckenden Beinbewegungen.)
Das neueste Video-Update der 42-Jährigen stammt aus dem Glute Day, in dem ihre Trainerin Brian Nguyen sie durch einige gewichtete Kniebeugen trainiert. Sie hält ein Paar Gewichte, während Nguyen ihr sagt, sie solle sich in eine tiefsitzende Position „einziehen“, bevor sie eine starke Grundlage nutzt, um sich wieder hochzuschieben. "Wo ist der Eimer?" er fragt sie und gibt ihr vermutlich ein Bild davon, wie weit ihr Hintern zurückreichen sollte.
Die ganze Zeit ist Hudson super fokussiert und tut ihr Bestes, um nicht zusammenzucken, aber es ist ziemlich offensichtlich, dass sie das Brennen spüren kann, wenn sie ein paar Mal den Kopf schüttelt. Nguyen ermutigt sie, sie zu sagen, sie solle es „schütteln“.
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„Alles über diese Hocke! 🍑, Die Schauspielerin hat den Instagram -Clip mitbeschriftet. "Vermisse dich @dragonmasterbri ❤️ 🐉 ❤️." Fans und Hollywood -Kollegen waren von Hudsons Stabilität und ja ... diesen Pfirsich beeindruckt. (Sie sieht deutlich die fruits ihrer Arbeit!)
"Ich fange heute an! Woah 🔥, Courteney Cox kommentierte. "Sie haben den besten Arsch", schrieb Olivia Munn. „Ja, Kate! Lass es so fallen, als wäre es heiß !! 🔥 ❤️ ”, fügte ein anderer hinzu.
Nachdem Hudson während der Pandemie eine Auszeit von ihrer Trainingsroutine genommen hatte, trat er auf den Boden, als Lockdowns lockerten und wieder in die Arbeit und im Fitnessstudio gesprungen waren. Sie machte eine Priorität, um ihre actionreichen Rollen zu beherrschen (bleiben bald kommen), aber um mit ihren Kindern Schritt zu halten und die Bedeutung der Bewegung zu demonstrieren.
Und Hudson weiß, wie wichtig es ist, mit gutem Beispiel voranzugehen, wenn es darum geht, gesunde Routinen zu etablieren.
"Ich bin aufgewachsen, als ich gesehen habe, wie meine Eltern sich um ihre Körper kümmern", schrieb sie in einem Instagram -Post vom 8. Juni. „Die Leute fragen mich immer, wie ich motiviert werde, in Form zu bleiben. Die Antwort ist, dass ich weiß. So wurde ich erzogen. In meinem Gehirn ist es ein Geschenk in meinem Gehirn, dass es ein Geschenk ist, unser Körper zu ehren und zu arbeiten, und ich halte es nicht für selbstverständlich. Ich liebe es, mich zu bewegen. Ich liebe es, wenn es herausfordernd ist. Ich liebe es, für meine Ergebnisse verantwortlich zu sein. Und ich habe gesehen, wie meine Tochter Spaß daran hat, es mit mir zu tun. Sie sehen alles, was wir tun! Ich muss ein paar gute Schritte für Kinder machen. “
Obwohl einer ihrer Gründe, ihre Fitnessziele auf dem Laufenden zu halten, darin bestehen könnte, mit gutem Beispiel vorangehen, können wir uns nicht anders, als uns auch von ihrem Squat -Spiel inspiriert zu fühlen!
Kayla Blanton Kayla Blanton ist eine freiberufliche Schriftstellerin, die über die Gesundheit und Ernährung von Männern, die Gesundheit und die Prävention von Frauen berichtet.